Отжимания - какую программу вы бы выбрали?

Если покопаться в инете, можно найти самые разные программы тренировок. Кому-то нравятся медленные курсы, кому-то поинтенсивней, кому-то - нестандартные. Я выбрал несколько, на мой взгляд, программ с так сказать своей, индивидуальной, "философией".

Какую из них вы бы выбрали себе или посоветовали другу? (если в комментах вы еще и скажете, какая из программ вообще не годится или какая наиболее... правильная что ли... то опрос будет еще интереснее.)

программа A

Программа B

Программа С

Программа D

Программа E

Программа F

Неделя 1

День	Подходы					Всего
1	10	12	7	7	9	45
2	10	12	8	8	12	50
3	11	15	9	9	13	57

Неделя 2

День	Подходы					Всего
1	14	14	10	10	15	63
2	14	16	12	12	17	71
3	16	17	14	14	20	81

Неделя 3

День	Подходы					Всего
1	14	18	14	14	20	80
2	20	25	15	15	25	100
3	22	30	20	20	28	120

Неделя 4

День	Подходы					Всего
1	21	25	21	21	32	120
2	25	29	25	25	36	140
3	29	33	29	29	40	160

Неделя 5

День	Подходы								Всего
1	36	40	30	24	40				170
2	19	19	22	22	18	18	22	45	185
3	20	20	24	24	20	20	22	50	200

Неделя 6

День	Подходы									Всего
1	45	55	35	30	55					220
2	22	22	30	30	24	24	18	18	58	246
3	26	26	33	33	26	26	22	22	60	274

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно +1	Как всё будет выглядеть в блоге: Отжимания - какую программу вы бы выбрали? Если покопаться в инете, можно найти самые разные программы тренировок Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/9801773/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Отжимания - какую программу вы бы выбрали? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Если покопаться в инете, можно найти самые разные программы тренировок </div> </div> Отжимания - какую программу вы бы выбрали? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/9801773/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Отжимания - какую программу вы бы выбрали?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Если покопаться в инете, можно найти самые разные программы тренировок </div> </div>

Itzbe

24.09.2015 , обновлено 24.09.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 819

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Отжимания - какую программу вы бы выбрали?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6937 участников