Поиск по группе
Для увеличения результатов в жиме лежа важно как следует проработать мышцы спины
Настройки
| Открытая группа | |
|
|
|
Администратор
Diagnoz
Описание группы
Группа посвящена полной информации по правильной и быстрой накачке мышц. Упражнения для мышц написаны на простом человеческом языке без лишней информации. Все предельно просто и понятно. Мы за здоровй образ жизни.
Важные темы:
Модератор
BeyondEarth
Активные участники:
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
Какую роль играют дельты в жиме лежа? Основные упражнения для работы над ними
Во время жима лежа активно задействуются передние дельты, которые отвечают за стабилизацию рук во время движения
Пожаловаться
Трицепсы — самые важные мышцы в жиме лежа
Главная роль в жиме лежа принадлежит трицепсу — трехглавой мышце, которая отвечает за разгибание руки — выпрямление локтевого сустава
Пожаловаться
Определяющая роль сна в восстановлении организма жимовика
Тренировки в пауэрлифтинге, направленные на наращивание силы и мышечной массы, предъявляют к режиму спортсмена специфические требования
Пожаловаться
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20250812174031