Открытая группа
6880 участников
Администратор Diagnoz

Описание группы

Группа посвящена полной информации по правильной и быстрой накачке мышц. Упражнения для мышц написаны на простом человеческом языке без лишней информации. Все предельно просто и понятно. Мы за здоровй образ жизни.

Последние откомментированные темы:

20220813180055

Все подрубрики

Темы автора jweider

Как накачать бицепс в домашних условиях и в зале?

Как накачать бицепс? Именно этот вопрос не дает покоя большинству посетителей тренажерных залов
Комментировать  566 просмотров vote 0

Как накачать огромные руки?

Каждый мужчина хочет иметь большие, сильные и рельефные мышцы рук

Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу?

Несмотря на то, что мы с вами живем в информационный век, большинство новичков полагают, что достаточно только регулярно проводить силовые тренировки, для того чтобы накачаться

ТОП 5: ошибки новичков в тренажерном зале

Каждый опытный атлет когда-то был новичком и делал то что совершают все новички на тренировках — типичные ошибки новичков в тренажерном зале

Упражнения с гирей на все группы мышц

Пропустили тренировку? Не беда, если у вас дома есть гири
Комментировать  687 просмотров vote 0

Четырехдневный сплит на массу

Четырехдневный сплит на массу или по-другому говоря 4-х дневная программа тренировок используется продвинутыми атлетами с тренировочным стажем как минимум 1 год, которые уже имеют опыт занятий по двух и трехдневной сплит программах тренировок и смогли добиться отличных результатов в плане наращивания мышечной массы, а также роста силовых показателей в главных базовых упражнениях
Комментировать  713 просмотров vote 0

Трехдневный сплит на массу

Трехдневный сплит на массу или по-другому говоря трехдневная программа тренировок, благодаря своей эффективности и удобности, является одной из самых популярных и распространенных систем тренировок не только среди новичков, но и среди продвинутых атлетов

Программа тренировок на рельеф

Несомненно, каждый человек хочет быть в отличной физической форме и хорошо выглядеть

Программа тренировок для похудения в домашних условиях

Все хотят быть стройными и привлекательными
Комментировать  408 просмотров vote 0

Программа тренировок на силу и массу для натурала

Как известно, для роста мышц натуралу необходима прогрессия нагрузки

Программа тренировок на силу

Каждый настоящий мужчина обязан быть сильным не только духом, но и телом, ведь мы по своей природе являемся защитниками и добытчиками
Комментировать  846 просмотров vote 1

Программа тренировок мышц-антагонистов

Программа тренировок мышц-антагонистов уже много десятков лет пользуется огромной популярностью среди опытных атлетов и профессионалов, ведь тренировка противоположных мышечных групп имеет свои определенные преимущества и позволяет спортсмену пробить застой и выйти на новый уровень
Комментировать  520 просмотров vote 1

Идеальный двухдневный сплит на массу

Двухдневный сплит на массу или иначе говоря двухдневная программа тренировок это разновидность раздельных систем тренировок, согласно которой вы разделяете проработку всех основных мышечных групп тела на две отдельных тренировки

Как накачать ноги

Говоря откровенно, накачать огромные мышцы ног это цель далеко не многих посетителей тренажерных залов, ведь большинство мечтает о огромных руках и впечатляющих грудных мышцах, как у железного Арни
Комментировать  700 просмотров vote 0

Программа тренировок для эктоморфа на массу

Приведенная ниже программа тренировок для эктоморфа на массу предназначена для представителей эктоморфного типа телосложения
Комментировать  589 просмотров vote 1


Подрубрики