Поиск по группе
Как накачать бицепс? Именно этот вопрос не дает покоя большинству посетителей тренажерных залов
| Открытая группа | |
|
|
|
Администратор
Diagnoz
Описание группы
Группа посвящена полной информации по правильной и быстрой накачке мышц. Упражнения для мышц написаны на простом человеческом языке без лишней информации. Все предельно просто и понятно. Мы за здоровй образ жизни.
Важные темы:
Модератор
BeyondEarth
Активные участники:
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
Как накачать огромные руки?
Каждый мужчина хочет иметь большие, сильные и рельефные мышцы рук
Пожаловаться
Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу?
Несмотря на то, что мы с вами живем в информационный век, большинство новичков полагают, что достаточно только регулярно проводить силовые тренировки, для того чтобы накачаться
Пожаловаться
ТОП 5: ошибки новичков в тренажерном зале
Каждый опытный атлет когда-то был новичком и делал то что совершают все новички на тренировках — типичные ошибки новичков в тренажерном зале
Пожаловаться
Упражнения с гирей на все группы мышц
Пропустили тренировку? Не беда, если у вас дома есть гири
Пожаловаться
Четырехдневный сплит на массу
Четырехдневный сплит на массу или по-другому говоря 4-х дневная программа тренировок используется продвинутыми атлетами с тренировочным стажем как минимум 1 год, которые уже имеют опыт занятий по двух и трехдневной сплит программах тренировок и смогли добиться отличных результатов в плане наращивания мышечной массы, а также роста силовых показателей в главных базовых упражнениях
Пожаловаться
Трехдневный сплит на массу
Трехдневный сплит на массу или по-другому говоря трехдневная программа тренировок, благодаря своей эффективности и удобности, является одной из самых популярных и распространенных систем тренировок не только среди новичков, но и среди продвинутых атлетов
Пожаловаться
Программа тренировок на рельеф
Несомненно, каждый человек хочет быть в отличной физической форме и хорошо выглядеть
Пожаловаться
Программа тренировок для похудения в домашних условиях
Все хотят быть стройными и привлекательными
Пожаловаться
Программа тренировок на силу и массу для натурала
Как известно, для роста мышц натуралу необходима прогрессия нагрузки
Пожаловаться
Программа тренировок на силу
Каждый настоящий мужчина обязан быть сильным не только духом, но и телом, ведь мы по своей природе являемся защитниками и добытчиками
Пожаловаться
Программа тренировок мышц-антагонистов
Программа тренировок мышц-антагонистов уже много десятков лет пользуется огромной популярностью среди опытных атлетов и профессионалов, ведь тренировка противоположных мышечных групп имеет свои определенные преимущества и позволяет спортсмену пробить застой и выйти на новый уровень
Пожаловаться
Идеальный двухдневный сплит на массу
Двухдневный сплит на массу или иначе говоря двухдневная программа тренировок это разновидность раздельных систем тренировок, согласно которой вы разделяете проработку всех основных мышечных групп тела на две отдельных тренировки
Пожаловаться
Как накачать ноги
Говоря откровенно, накачать огромные мышцы ног это цель далеко не многих посетителей тренажерных залов, ведь большинство мечтает о огромных руках и впечатляющих грудных мышцах, как у железного Арни
Пожаловаться
Программа тренировок для эктоморфа на массу
Приведенная ниже программа тренировок для эктоморфа на массу предназначена для представителей эктоморфного типа телосложения
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20250810171808