Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Спорт → Физкультура
 Настройки
Уведомления о новых темах: Читать в моих новостях Покинуть группу

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Выйти из группы icon_letter-2  Пригласить друзей
Настройки
Уведомления о новых темах: Читать в моих новостях Покинуть группу

Спасибо, что вступили в группу!

Участники группы получают уведомления о новых темах в группе. Это удобно.

Выберите, как вы хотите получать уведомления:

Вы всегда сможете изменить эти предпочтения, нажав на кнопку "Настройки", она слева.

Открытая группа
6938 участников
Администратор Diagnoz

Описание группы

Группа посвящена полной информации по правильной и быстрой накачке мышц. Упражнения для мышц написаны на простом человеческом языке без лишней информации. Все предельно просто и понятно. Мы за здоровй образ жизни.

показать весь текст

Важные темы:

Модератор BeyondEarth

Активные участники:

BeyondEarth
roshel

Последние откомментированные темы:

20250814013828

 Темы 
Галерея
Файлы
icon_search-group  Поиск по группе
Все подрубрики

Темы автора kozyr

Топ - 5 упражнений на каждую группу мышц

Здравствуйте дорогие читатели! Мне часто задают вопрос - какие упражнения на ту или иную группу мышц являются наиболее эффективными? Упражнений в бодибилдинге пройсто уйма - их не счесть! В основном каждое самое эффективное упражнение дублируют еще десяток похожих упражнений, но по смыслу одиннаковых, может только менее эффективных
kozyr
04.12.2015
Пожаловаться
Комментировать  534 просмотра vote 0

Бодибилдинг 2015. Тренировка сердца и выносливости

  Сердце
kozyr
04.12.2015
Пожаловаться
Комментировать  455 просмотров vote 1

Рост мышечной массы. Хардгейнерам

  Наращиваем мышечную массу Многие люди в современном мире сталкиваются с одной из тяжелейших проблем - отсутствия роста мышечной массы
kozyr
03.12.2015
Пожаловаться
Комментировать  557 просмотров vote 0

Апгрейд. Программа тренировок.

И так наступил тот момент, когда вы тренируетесь более 3 месяцев
kozyr
02.12.2015
Пожаловаться
Комментировать  436 просмотров vote 0

Сушка. Программа питания

В предыдущей статье о сушке мы с вами поговорили о программе тренировок, которая наиболее качественна
kozyr
02.12.2015
Пожаловаться
Комментировать  467 просмотров vote 0

Сушка. Программа тренировок.

Сегодня мы поговорим с вами о программе тренировки на сушке
kozyr
02.12.2015
Пожаловаться
Комментировать  460 просмотров vote 0

Топ - 5 упражнений на каждую группу мышц

Здравствуйте дорогие читатели! Мне часто задают вопрос - какие упражнения на ту или иную группу мышц являются наиболее эффективными? Упражнений в бодибилдинге пройсто уйма - их не счесть! В основном каждое самое эффективное упражнение дублируют еще десяток похожих упражнений, но по смыслу одиннаковых, может только менее эффективных
kozyr
26.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  696 просмотров vote 0

Построй идеальную фигуру сейчас!!!

Здравствуйте, дорогие друзья!!!В этом посту хочу еще раз рассказать вам как построить идеальную фигуру за 91 день
kozyr
26.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  888 просмотров vote 0

Потеря мышечной массы. Мышечная память

Мышечная память Многие из вас, постоянно задаются вопросом - Что же будет со мной или что происходит с людьми, которые долгое время занимаются в тренажерном зале бодибилдингом, достигают определенных результатов, набирают мышечную массу - а потом резко бросают начатое дело
kozyr
26.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  902 просмотра vote 0

Анатомия мышц. Мышечные волокна.

В предыдущей статье мы разобрали общие понятия анатомии мышц
kozyr
23.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  342 просмотра vote 0

Бодибилдинг - 2015. Перетренированность.

При регулярных занятиях спортом, в том числе фитнесом и бодибилдинг важно соблюдать баланс между тренировкой и восстановлением
kozyr
23.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  320 просмотров vote 0

Бодибилдинг - 2015. Типы телосложения.

Скажу Вам честно, когда пару лет назад я впервые пришел в тренажерный зал, я думал что готов заниматься на 100 % и думал, хотя конечно, заблуждался безумно, что очень многое знал о фитнесе и бодибилдинге
kozyr
17.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  573 просмотра vote 1

Анатомия мышц

На страницах моего блога мы уже разобрались со многими вопросами – принципами  работы, роста и восстановления наших мышц
kozyr
16.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  449 просмотров vote 1

Откуда берется энергия?

Здравствуйте, дорогие друзья
kozyr
16.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  387 просмотров vote 1

Идеальная фигура за 91 день

Свершилось!!! Настал тот день, когда я с уверенностью могу сказать, что я сделал этот мир немного лучше! Настал тот день когда я могу сказать, что сделал очень полезную вещь для общества! Я написал для Вас уникальную книгу под названием "Идеальная фигура за 91 день
kozyr
15.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  732 просмотра vote 1

Кикбоксинг

        Многие люди задаются вопросом -  как наращивать мышечную массу и оставаться таким же подвижным, таким же выносливым как и раньше
kozyr
15.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  374 просмотра vote 1

Отдых в Фиагдоне

Доброго времени суток дорогой друг!!!! Представляю Вашему вниманию фотоотчет о нашем с супругой посещении прекрасного местечка, который находится в горах Северной Осетии - Алании, в поселке Фиагдон
kozyr
15.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  961 просмотр vote 1

Топ - 5 упражнений на каждую группу мышц

Здравствуйте дорогие читатели! Мне часто задают вопрос - какие упражнения на ту или иную группу мышц являются наиболее эффективными? Упражнений в бодибилдинге пройсто уйма - их не счесть! В основном каждое самое эффективное упражнение дублируют еще десяток похожих упражнений, но по смыслу одиннаковых, может только менее эффективных
kozyr
14.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  741 просмотр vote 1

Бесплатная пошаговая видеоинструкция составления плана тренировок

Дорогие друзья, на днях сидел и не знал какой же подарок вам приподнести
kozyr
14.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  363 просмотра vote 1

Бодибилдинг 2015 - тренировка бицепса. Упражнения.

Продолжаю представлять вашему вниманию раздел по различным упражнениям в рамках программы, Бодибилдинг 2015, на все группы мышц
kozyr
13.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  421 просмотр vote 1

Бодибилдинг - 2015. Программа тренировок.

Здравствуйте,дорогие ДРУЗЬЯ!!! Сегодня хочу вам рассказать про программу тренировки для начинающих спортсменов в спортивном зале, с которой когда-то сам начинал и добился хороших результатов! Так вот, все начинается конечно же с разминки
kozyr
11.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  336 просмотров vote 1

Бодибилдинг - 2015.Подбор упражнений для тренировки.

В современном бодибилдинге десятки, возможно даже сотни различных упражнений на разные группы мышц
kozyr
11.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  479 просмотров vote 1

Спортивное питание 2015. Гейнер и Креатин.

Повсеместно слышны мнения различных «специалистов», которые никогда серьезно не занимались спортом, не имели серьезных результатов о вреде спортивного питания
kozyr
11.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  438 просмотров vote 1

Дневник тренировок. Его суть в бодибилдинге.

Дорогие, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами об одной из самых самых важных составляющих бодибилдинга, а именно, о тренировочном дневнике
kozyr
10.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  429 просмотров vote 1

Полезные советы. Тренировка.

И так, если вы частый посетитель моего блога и читаете все посты на нем, вы уже составили программу тренировок, выбрали место для занятий, получили море мотивации, составили индивидуальную программу питания
kozyr
09.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  561 просмотр vote 1

Бесплатная пошаговая видеоинструкция для строительства идеальной фигуры

Дорогие друзья, на днях сидел и не знал какой же подарок вам приподнести
kozyr
08.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  451 просмотр vote 1

Спортивное питание 2015. ВСАА

Повсеместно слышны мнения различных «специалистов», которые никогда серьезно не занимались спортом, не имели серьезных результатов о вреде спортивного питания
kozyr
08.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  452 просмотра vote 1

Топ - 5 упражнений на каждую группу мышц

Здравствуйте дорогие читатели! Мне часто задают вопрос - какие упражнения на ту или иную группу мышц являются наиболее эффективными? Упражнений в бодибилдинге пройсто уйма - их не счесть! В основном каждое самое эффективное упражнение дублируют еще десяток похожих упражнений, но по смыслу одиннаковых, может только менее эффективных
kozyr
08.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  614 просмотров vote 1

Бодибилдинг - 2015.Программа тренировок 1+1

В современной сфере бодибилдинга и фитнеса существует десятки различных тренировочных комплексов, программ
kozyr
07.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  523 просмотра vote 1

Идеальная фигура за 91 день. Реально или нет?

Здравствуйте дорогие друзья
kozyr
06.11.2015
Пожаловаться
Комментировать  898 просмотров vote 0


Подрубрики