Упражнения для укрепления и подтяжки мышц женской груди, не вставая с постели
Чем больше лет, тем грудь печальнее, к сожалению женские формы теряют свою былую привлекательность. Поэтому за грудью нужно так же ухаживать, как и за лицом. Как ухаживать за грудью в домашних условиях, Вы можете посмотреть здесь .
А сегодня Вы узнаете , как с помощью упражнений для мышц груди и гантелек или бутылок, не вставая с кровати утром, можно изменить ситуацию к лучшему.
Вы научитесь, как с помощью простых и несложных , а главное эффективных упражнений для груди , улучшить форму Вашей груди.
С помощью упражнений для груди в домашних условиях, Вашу грудь можно подтянуть, сделать упругой и улучшить форму, но никак не увеличить — это МИФ! Потому что молочная железа находится сверху над мышцами.
И какие ещё существуют мифы, Вы можете узнать в статье : Естественное увеличение груди, миф или реальность?
И что не мало важно, что упражнения для укрепления груди, можно делать в любом возрасте и предела нет!!!
Это 5 упражнений для подтяжки и укрепления груди, утром которые занимают, всего 2-5 минуты, и при этом Вы ещё и не встали с постели.
А Ваша грудь будет приподнятая, красивая и упругая. И настроение на весь день будет отличным. 5 минут с утра и Ваша грудь, будет в великолепной форме , независимо от возраста.
Уделите этому всего 5 минут, но каждый день.
И какая прелесть! Вы всё ещё лежите, а Ваша грудь укрепляется и подтягивается.
Комплекс упражнений для укрепления и подтяжки мышц женской груди
1. Сложить ладошки вместе, напротив груди, локти разводим немного в сторону. И начинаем давить. Проводим ладошки к лицу и опускаем их вниз. И всё время не прекращаете давить. И чем медленнее Вы будете делать это упражнение, тем лучше Вы прорабатываете именно нужные мышцы. Проделать это упражнение 15 раз. С каждым днём добавляйте по 5 раз.
2. Согнуть правое колено, подтягиваем ногу к себе, (нижняя часть ноги находится параллельно кровати).
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Диета Елены Малышевой. Что можно есть? Пример меню на 1 день
(1)
Танюл
,
14.06.2020
-
Когда вы посылаете любовь другим, вы получаете ее сами!
(2)
Katerina_happy
,
16.08.2018
-
Не хватает грудного молока, что делать?
(1)
lena.swetlaya.
,
24.02.2017
-
Как лечить герпесный стоматит в домашних условиях
(1)
lena.swetlaya.
,
27.10.2016
-
Торт из куриных коржей крем майонез, чеснок
(3)
lena.swetlaya.
,
27.07.2016
20251023070316