Хронодиета – это диета, учитывающая естественные биоритмы человеческого организма. В разное время телу требуются разные виды пищи, и по-разному происходит ее переваривание и усвоение. Если учитывать эти особенности организма и подстраиваться под них, ожирение вам не грозит. А лишний вес понемногу уйдет сам.
Утром организм гораздо быстрее и эффективнее справляется с продуктами, употребляемыми Вами. Можно есть практически всё, исключая только мармелад, сахар, мёд и другие сладости.
В обед организму необходим строительный материал для создания мышц, тканей и генерации клеток. Этим материалом выступает белок. Оптимальными продуктами питания являются отварная рыба, птица и баранина. Подходящую Вам порцию можно рассчитать, прибавив к числовому значению роста сто единиц. Например, при росте 180 сантиметров, порция составит 280 грамм. Можно включить в дневной рацион картофель, лапшу, рис, фасоль и горох. Сладости следует исключить полностью.
Читать далее хронодиета...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Я недавно столкнулась с пикапером
(1)
Бродяга , просто русский
,
16.10.2019
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Допуск к публикации тем
(1)
alexgal
,
03.08.2019
-
Размеры постельного белья.
(1)
Kreg
,
12.02.2017
-
Живое денежное дерево и фен-шуй. Толстянка древовидная (она же Крассула).
(1)
erohina57
,
25.01.2017
-
Как выбирать йогурт
(1)
Braina
,
27.10.2016
20250930205631