Каждый год в жизни любого человека случается либо отпуск, либо какое-то долгожданное событие и т.п. И смотря в будущее, представляя себя в той долгожданной ситуации... Мы понимаем, что есть проблемы с лишним весом. Что же делать? В этом случае, способна помочь новая очень эффективная диета курсом на 7 дней. В ее основе лежит максимальное для Вас количество протеина, при наименьших количествах сахара и различных жиров.
Основы диеты:
Необходимо исключить из своего рациона хлеб (кроме отрубного), алкогольные напитки, колбасы, жирные сыры, консервы, а также все продукты, где % жира превышает 5%.
В день необходимо съедать до 1200 ккал, а вес порции при каждом приеме, (их должно быть 5 раз в день) не должен превышать 300 г. Также необходимо выпивать чистою воду или зеленый чай.
Эта диета позволяет в течение курса убрать лишние килограммы, однако все-таки стоит не забывать и о нагрузках.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Я недавно столкнулась с пикапером
(1)
Бродяга , просто русский
,
16.10.2019
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Допуск к публикации тем
(1)
alexgal
,
03.08.2019
-
Размеры постельного белья.
(1)
Kreg
,
12.02.2017
-
Живое денежное дерево и фен-шуй. Толстянка древовидная (она же Крассула).
(1)
erohina57
,
25.01.2017
-
Как выбирать йогурт
(1)
Braina
,
27.10.2016
-
Как выпрямить волосы без утюжка и фена
(1)
АленкаЯ
,
05.09.2016
-
Вред и польза свежевыжатого сока
(1)
АленкаЯ
,
05.09.2016
-
Плохие воспоминания «убивают». Как избавиться от воспоминаний
(1)
АленкаЯ
,
05.09.2016
-
5 мифов о быстром обмене веществ
(1)
АленкаЯ
,
05.09.2016
-
Как избавиться от зависимости от сладкого
(1)
АленкаЯ
,
05.09.2016
20240426093158