Открытая группа
8299 участников
Администратор kursernick

Описание группы

Группа о красоте и стиле жизни, здоровье и долголетии.

Сегодня в порядке вещей вести здоровый образ жизни и следить за собой. А ведь это настоящее искусство, овладеть приемами и методами которого не так-то просто. Есть здесь свои тонкости – секреты мастерства, если хотите…

Мы будем рады любому продуктивному общению!

Модератор Sait

Активные участники:


Все подрубрики

Темы автора George Riddler

Внешняя и внутренняя мотивация. Как повысить внутреннюю мотивацию

Один пожилой мужчина мечтал о тишине, но играющие вокруг его дома дети постоянно шумели
Комментировать  24 просмотра vote 0

Ускоренный метаболизм (как замедлить и набрать вес)

Обычный человек – он не толстый и не худой, без выпирающего живота и с ребрами – не в виде стиральной доски
Комментировать  34 просмотра vote 0

Эспандер лыжника: что это, ценность, особенности тренировок

Эспандер лыжника не настолько популярен, как гантели, гири и снаряды из тренажерного зала, но обладает качествами, удивляющими мышцы и взрывающими функциональность

Кардиотренировка для сжигания жира (3 принципа, 3 нюанса)

Одно из главных ожиданий от кардио тренировки – похудение

Быстрый обмен веществ и похудение: 5 мифов и реальность

Связь быстрого обмена веществ и стройности – не секрет за двадцатью печатями

Что такое глютен – безжалостный убийца или жертва профанации?

Это слово все чаще и назойливей прорывается в наше сознание из разных источников

Что такое кардио тренировки: для чего, виды, советы, 6 ответов

Кардио тренировки, прежде всего, связывают с похудением

5 рекомендаций, как похудеть на 2 кг за 2 дня (питание, питье, движение, режим)

Из двух двоек в заглавии реальна только вторая – количество дней

Лучшая мотивация для мужчин – женщина (7 секретов мачо)

Мотивация для мужчины начинается с восхищенного взгляда и уверенности в нем женщины

Пульс для сжигания жира (расчет ЧСС, таблица для ленивых, 5 советов по кардио для похудения)

О пульсе для жиросжигания слышали многие, некоторые знают формулу расчета числа ударов в минуту

Из чего делают маргарин (состав, что такое, виды, вред, польза, наибольшая опасность)

Сразу развеем миф, из чего делают маргарин, бытующий со времен советского прошлого

Натуральный мед: что это, состав, виды, польза, калорийность, вред

Когда видишь что-то изо дня в день, перестаешь его замечать и не боишься потерять

Статические упражнения: почему без них проигрывают обычные тренировки

Кто не мечтал и спортом заниматься, и времени тратить мало, и получить сильные мышцы и неплохое здоровье

Как бороться с депрессией: признаки, причины, алгоритм выхода

Это одна из самых распространенных проблем с психическим здоровьем

Как правильно дышать во время бега, чтобы не задыхаться и наслаждаться

Даже людям после инфаркта врачи настоятельно советуют двигаться

Как правильно питаться неленивым нефаталистам

Наладить питание не пытается только человек, махнувший на себя рукой, ленивый до безобразия либо фаталист, не мечтающий победить рутину

18 шагов, как развить харизму и реально ли это

Харизматический человек выделяется из толпы

Как не превратить бег для похудения в бесполезное занятие

Бытует три мнения о возможности похудеть при помощи бега

Купить или не купить морскую соль: состав, польза, особенности и опасности

Что первое приходит на ум, когда говорят о соли? – Белая смерть

Бег на месте – полноценное занятие или «бедный родственник» джоггинга?

В городе, где я живу, самый ранний спортклуб открывается в 7

Как справиться с жарой без кондиционера и вентилятора

Одуряющая жара не хуже диагноста «вскрывает» болячки, потому что бедный организм не успевает одновременно защищаться от перегрева и ремонтировать больные места

Будь здоров – съешь абрикос (польза, калорийность, витамины, свойства, противопоказания)

Абрикос – это фрукт, делающий лето – летом, а нас – гурманами здорового питания

Как повысить свою энергетику, вернуть энергию и стать «везунчиком»

Бывает, человек в изначально проигрышной ситуации, но с огромным потенциалом, прыгает выше головы и в глазах других становится «везунчиком»

Польза и вред арахиса. Чем жареный арахис лучше сырого. Состав, калорийность, совместимость

Каждый зожовец хотел бы раз и навсегда решить для себя вопрос пользы и вреда арахиса

Кроссфит дома: его плюсы, снаряды, упражнения для кроссфита в домашних условиях

Кроссфит в домашних условиях, организованный с умом, ничуть не хуже тренировок в спортивном центре

Болят ноги/колени после бега. Предупреждаем травмы при беге

Долго думал, колебался, начал бегать, а тут такая неприятность

Почему я несчастлив / несчастлива?

Женщины и мужчины, в возрасте и молодые всю сознательную жизнь гонятся за счастьем, которое убегает от преследователей в невообразимые дали

Полезно ли голодание для роста мышц

Занимающиеся спортом нередко задаются вопросом

Диета для пресса или принципы нетолстого живота

Диета определяет толщину жировой прослойки, занятия спортом – размер и форму мышц


Подрубрики