пишет:
Возможно, вы устали каждое утро переводить стрелку будильника на 5-10 минут вперед, надеясь поспать еще чуть-чуть. Не нужно так делать — это не только тратит ваше время попусту, но и заставляет вас ощущать себя вялым и слабым целый день. 
Чтобы изменить ситуацию, нужно подготовиться еще ночью. Какие же действия следует выполнить для легкого и приятного пробуждения?
На что нужно обращать внимание перед сном?
Питайтесь хорошо.
Употребление в пищу неправильных продуктов и в неправильное время может привести к расстройству желудка. Например, кофе, алкоголь, жирную пищу, шоколад или что-нибудь сладкое не ешьте перед сном и старайтесь ужинать каждый день в одинаковое время.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Головная боль напряжения, развитие заболевания и лечение
(1)
zalozni
,
16.02.2022
-
Осина – признанное целительное дерево
(1)
zalozni
,
12.05.2021
20251119214029