Жир на животе является одним из наиболее распространенных проблем, особенно у женщин. На самом деле, было замечено, что даже те, у кого тонкая талия, часто обеспокоены формой своего живота. Даже упорные тренировки обычно не дают желаемого результата.

Выпуклый живот не только портит внешний вид, но и повышает риск развития таких заболеваний, как инсульт, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Некоторые люди даже идут на крайние меры, принимая таблетки для похудения или жиросжигатели для уменьшения жира с живота. 

Помимо здоровой диеты и регулярных физических упражнений важно включить некоторые изменения в свой образ жизни, чтобы ускорить процесс потери жира на животе и быть в состоянии поддерживать уровень физической подготовки в долгосрочной перспективе.

Читайте далее статью полностью >>