Зачем люди занимаются бегом? Что побуждает обычного современного урбанизированного человека выйти на беговую дорожку и сделать первый шаг?

О пользе бега говорить можно долго. Но какие же причины наиболее значимы, чтобы сподвигнуть человека заняться бегом?

1. Хотите долго оставаться молодыми и красивыми? Бегайте! Бег активизирует работу сердечнососудистой и других систем организма, возвращает тонус мышцам и молодость — суставам. Пока вы движетесь — вы живёте, и это — непреложный закон. Стоит перестать давать организму привычную нагрузку — и в прежний режим уже сложно вернуться, особенно если вы немолоды. Потому бег — это отличный способ до самого зрелого возраста сохранить здоровье и подвижность.
2. Хотите быть стройными и иметь прекрасную фигуру? Бегайте! Час бега трусцой сжигает 750-900 ккал: это больше, чем за то же время езды на велосипеде, занятий теннисом и даже силовыми видами спорта. Именно бег позволяет моделировать фигуру, подсушить её, убрав лишние жировые отложения с наших «любимых» мест.

Читать далее...