Так устроена современная жизнь: наше поколение из-за малоподвижного образа жизни и далеко не идеального питания вынуждено бороться с проблемами лишнего веса. А так хочется позволить себе что-нибудь сладенькое! Но стоит расслабиться — и вот они: лишние сантиметры на талии и бёдрах (вместо груди, ах!). Что же нам, красивым, делать, чтобы стать ещё и стройными?

Одним из самых универсальных, эффективных и доступных для каждого способов похудеть является обычный бег. Кроме, непосредственно, кардиотренировки, бег позволяет улучшить общее состояние организма и самочувствие, повысить выносливость и сохранить гибкость в теле. Не зря говорят, что от болезней можно убежать: в данном случае убегать мы будем от лишнего веса.

Как бегать, чтобы похудеть?

Бег имеет один небольшой нюанс: не каждый способ помогает за короткое время начать сбрасывать килограммы. Продолжение статьи: