Поиск по группе
Более 90% людей старше 45 лет имеют нарушения в работе сердечно-сосудистой системе
Клуб "Сделай сам" 9172
| Премодерируемое участие | |
| 5989 участников | |
Описание группы
Клуб "Сделай сам" - эксклюзивное сообщество, в анонсах которого содержатся полезные и практические материалы по многим интересующим читателей темам.
Важные темы:
Активные участники:
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
Как обрести личную силу, уверенно общаться и влиять на людей
Вы страдаете от заниженной самооценки и неуверенности в себе? Испытываете сложности в общении и не умеете настоять на своем? Болезненно реагируете на замечания, критику, осуждение даже от незнакомцев? Легко поддаетесь влиянию и идете на поводу у чужих интересов в ущерб себе? Стесняетесь требовать обратно взятые у вас на время деньги и вещи? Теряетесь в диалогах с более наглыми людьми и предпочитаете молчать? Не умеете отвечать на хамство, неуважение и нарушение ваших границ? Вам трудно просить деньги за свой труд и вы боитесь повышать цену за услуги? На самом деле
Пожаловаться
Гимнастика цигун для восстановления суставов и позвоночника + избавление от болей
Давно мучаетесь от боли в суставах и позвоночнике? Хотите уже наконец-то найти для себя комплексное решение, которое помогло бы оздоровить организм, чтобы вновь испытывать радость движения без болезненных ощущений? Заметно улучшить ваше физическое здоровье помогут регулярные занятия оздоровительной гимнастикой цигун! Хотите
Пожаловаться
Японские практики рейки Микао Усуи для улучшения всех жизненных сфер
Изучаете психологию, духовный путь, самопознание, медитации? Читаете экспертов и информацию о системах самопознания, но вам сложно понять с чего начать свое развитие? А хотите узнать о том, что такое рейки и какие жизненные задачи можно решать с помощью энергии? Практика рэйки основана в 1922 году Микао Усуи
Пожаловаться
Как после 50 лет иметь хорошую память, ясную голову и море энергии
Узнаёте себя? Без энергии, все дела стоят на месте Рассеяны, вам трудно сосредоточиться Входите в комнату, а зачем — не помните Забываете имена людей сразу после знакомства Проверяете по 10 раз закрыта ли дверь, выключен ли утюг Читаете книгу, а что там было — не запоминаете Пережили стресс или ковид, голова как будто набита ватой Мечтаете о бодрой старости и хотите избежать деменции А хотите узнать
Пожаловаться
Как привести тело в здоровое состояние
Красиво и здоровое тело — мечта каждого человека
Пожаловаться
Как снять хроническое напряжение с шеи и плеч
Самая частая жалоба от людей ведущих сидячий образ жизни — болевые ощущения в области шеи, уменьшение подвижности позвоночника, плечевых суставов
Пожаловаться
Гимнастика для омоложения лица: убираем отёки, складки, обвисшую кожу
Вся бьюти-индустрия пытается нас убедить, что секрет молодости в коллагене
Пожаловаться
Тейпирование - один из лучших способов остановить старение и сохранить красоту лица
Лучший способ остановить старение и сохранить свою красоту — заставить кожу омолаживаться самостоятельно! Тогда не понадобятся ни дорогущие крема, ни инъекции, ни даже молодильные яблочки
Пожаловаться
Упражнения для развития памяти
Не довольны своей памятью? Чувствуете, что запоминаете не так хорошо, как хотелось бы? Нет повода унывать
Пожаловаться
Как быстро научиться умножать в уме двузначные числа?
В эпоху калькуляторов мы стали все реже производить вычислительные операции в уме
Пожаловаться
Как остановить сердечный приступ
Введение Многие люди боятся сердечного приступа, и на то есть веские причины
Пожаловаться
10 советов по устранению ночной боли в суставах
Люди с заболеваниями, вызывающими боль в суставах, часто обнаруживают, что она нередко усиливается по ночам
Пожаловаться
11 способов предотвратить диабет 2 типа
Диабет 2 типа – это хроническое заболевание, от которого страдают миллионы людей по всему миру
Пожаловаться
Как не забывать важное? Факторы, влияющие на запоминание
Как качественно запоминать? Главный секрет – использовать визуальные образы! Не стесняйтесь детально представлять то, что нужно запомнить
Пожаловаться
Лучшие упражнения для глаз: комплекс из 9 тренировок для улучшения зрения
Если долго сидеть за компьютером или перед телевизором, зрение может ухудшиться
Пожаловаться
Пальчиковая гимнастика для улучшения работы мозга
В детском возрасте для развития речи, мышления и памяти ребенка неврологи, педиатры и логопеды рекомендуют работать над мелкой моторикой (ловкостью рук)
Пожаловаться
Йога для начинающих: 9 упражнений, которые исцеляют от определенного вида боли
Когда люди слышат слово «йога», большинство думает о пугающих «кренделях»
Пожаловаться
Цзяньфэй - упражнения цигун для похудения
Хочется познакомить вас с очень интересной дыхательной гимнастикой «цзяньфэй», что в переводе на русский язык означает «сбросить жир»
Пожаловаться
Что такое психосоматические заболевания + таблица соответствия болезней психологическим нарушениям
Ещё в греческой философии и медицине была распространена мысль о влиянии души и духа на тело человека
Пожаловаться
Здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации врачей
Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов
Пожаловаться
16 методов и способов навсегда сохранить все выученное в памяти
Мозг человека на протяжении всей жизни создаёт всё новые и новые нейронные связи, которые необходимы человеку в жизненно важных процессах
Пожаловаться
20 способов быть здоровым: питание, сон и другое
В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований
Пожаловаться
6 хобби, которые помогут чувствовать себя лучше. Проверенные наукой способы расслабиться и отвлечься
Чем полезна квашеная капуста?
Квашеная капуста относится к числу наиболее популярных и полезных продуктов, распространенных на территории десятка стран
Пожаловаться
Диабет и растительная диета
Почему больные диабетом, сократив в своем рационе употребление мясных изделий, постепенно идут на поправку? Почему употребление мяса является фактором риска для развития диабета? Вместо того, чтобы избегать чего-то в мясе, может быть стоит лучше получать полезные вещества из растений? Как растения могут защитить нас от диабета? Свободные радикалы могут быть важным пусковым устройством для инсулиновой резистентности; поэтому антиоксиданты в растительной пище могут здесь помочь
Пожаловаться
Нарушение кровообращения в ногах и мозге: признаки, профилактика, лечебные упражнения
От правильного, полноценного кровообращения в организме человека зависит полноценная работа всех его органов
Пожаловаться
Наиполезнейший земляничный чай: сбор, сушка, хранение, приготовление, свойства
Вкусом он уподобляется китайскому зелёному чаю, так что имеет такую же приятность
Пожаловаться
Цигун - искусство управления энергией, развития духа и тела
Цигун - это искусство управления энергией
Пожаловаться
Методики улучшения памяти для взрослых и детей без препаратов и медицинских средств
В данной статье расскажем о методиках, как улучшить память взрослых и детей без препаратов и медицинских средств
Пожаловаться
Последние откомментированные темы:
-
Как сделать компостер своими руками
(1)
admiral-anschef@yandex.r
,
26.11.2021
-
Чтение вслух (озвучивание текста) в Word
(1)
Lathos
,
05.07.2021
-
Сланцы на платформе: как и с чем их носить
(1)
Аркадий 70
,
04.07.2021
-
Можно ли в горячий чай добавлять мёд? Или лучше есть его вприкуску?
(1)
Lathos
,
28.04.2021
20240427183707