←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

5 блюд, с которыми не страшен весенний авитаминоз

Овощи – это не только полезно, но и очень вкусно, и у нас есть доказательства! Какие весенние рецепты помогут вам качественно изменить свое питание весной и победить весенний авитаминоз – узнайте далее.

Винегрет с кальмарами и морской капустой

Откуда еще можно получить такой набор витаминов, как не из винегрета! Однако в этот раз мы расскажем вам не классический, а «морской» рецепт этого салата, который разнообразит ваше питание весной и прогонит весенний авитаминоз далеко и надолго.

Берем:

  • 1 свекла;
  • 4 картофелины;
  • 250 г морской капусты;
  • 0,5 кг кальмаров;
  • 2 морковки;
  • 1 соленый огурчик;
  • 2 шт. репчатого лука;
  • 3 ст. л. растительного масла;
  • соль, перец, зелень – по вкусу.

Морской винегрет

Итак:

  1. Начните с кальмаров: очистите их от верхней пленки и отварите в кипящей воде. Будет достаточно пары минут, если проварите дольше, то кальмары станут жесткими и практически несъедобными.
  2. Охладите тушки кальмаров и нарежьте их полосками или кубиками.
  3. Отложите соленый огурец и репчатый лук в сторону, и отварите все оставшиеся овощи в кипящей воде. Дождитесь, пока они остынут, и нарежьте все кубиками. Не забудьте нарезать лук и соленый огурец.
  4. Перемешайте все вареные, свежие и маринованные овощи с кальмарами и морской капустой, добавьте по вкусу специи, растительное масло и украсьте наш винегрет зеленью.

Читайте далее...

Это интересно
0

26.09.2017
Пожаловаться Просмотров: 98  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо