пишет:
Штанга, гантели или силовые тренажеры – что выбрать? Давайте разберемся.
Свободные веса способствуют интенсивному росту мышц и силы, они позволяют задействовать в тренировке сразу несколько мышечных групп.
При всех этих положительных качествах упражнения со свободными весами являются чрезвычайно травмоопасными.
Травмоопасность тренажеров гораздо ниже чем у свободных весов. С другой стороны, мышцы на тренажерах работают изолированно, мышечная масса растет медленнее, чем при тренировках со свободными весами. Что же выбрать?
Следить
Последние откомментированные темы:
-
Бабушкины советы, как использовать яйца, рецепты приготовления яиц со всего света
(2)
Ольга Карякина
,
29.06.2021
-
Выйти замуж не напасть
(2)
Виктория604
,
16.10.2017
-
15 рецептов, которые помогут победить холод
(1)
Проект о женском счастье
,
08.10.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
А водичку надо любить…
(1)
kiber
,
24.05.2017
20251028185239