Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
5205 участников
Администратор Mydietolog
Администратор K_sn

Описание группы

В Группе обсуждаются темы по снижению веса и его поддержанию после похудения. Различные методы снижения веса - опыт и результаты. Образ и режим питания. Физические нагрузки. Обмен опытом по удержанию веса. Рецепты вкусных диетических блюд. Обсуждение разгрузочных дней и методов их проведения. Пожалуйста, не стоит размещать рекламу. Рекламные посты будут удаляться!



Модератор Sabster

Активные участники:


Все подрубрики

Темы автора ОльгаЗалецкая

Какие домашние напитки помогают похудеть? Неожиданные средства для стройности, которые всегда под руками

напитки
Все мы знаем, что для ускоренного похудения нужно выпивать много воды - она ускоряет обмен и выводит из организма продукты распада; однако, мало кто предполагает, что для этой же цели вполне подойдут знакомые нам напитки, которые мы часто употребляем

Психологические приемы для снижения аппетита. Как помочь себе легче выдерживать диету?

снизить аппетит
Как бы мы не пытались похудеть, эта заветная цель будет недостижима, если мы не сможем значительно снизить аппетит; а вот с этим бывает проблема - какие благие цели бы мы не преследовали, всё перечеркивает постоянное желание поесть

Полезные и эффективные тканевые косметические маски, воздействие которых ещё лучше, чем обычных.

Косметические тканевые маски - достойная замена обычным, домашним или покупным; ими удобно пользоваться и результат заметен практически сразу

Как вылечиться от всех болезней с помощью поваренной соли. Необыкновенное лекарство на нашей кухне.

Поваренная соль - самая распространенная приправа к пище; нет практически ни одного блюда, за исключением кондитерских изделий, куда бы ее не добавляли! В то же время в питании она считается достаточно вредным и ненужным веществом

Как вылечить гипертонию без таблеток? Как образ жизни может положительно отражаться на самочувствии.

Гипертония у людей после 25-30 лет встречается так часто, что многие врачи считают её не болезнью, а конфликтом человека с природой; а ведь для того, чтобы скорректировать артериальное давление, зачастую нужно просто поменять образ жизни

Как можно достигнуть, чтобы цвет и тон лица стал ровным, как у кинозвезды? Простые, но эффективные процедуры.

Естественное желание каждой девушки и женщины выглядеть, как кинозвезда - иметь ровный нежный тон кожи, который делает лицо просто неземным; однако далеко не всем доступно исполнение подобной мечты

Как можно правильно подбирать цвет одежды, чтобы выглядеть стройнее, красивее и моложе?

Выбор цветовой гаммы для одежды - ответственное и немаловажное дело, пусть даже кому-то оно покажется мелочью, ведь с помощью цвета можно сотворить настоящие чудеса - выровнять пропорции фигуры, скрыть её недостатки, сгладить негармоничные очертания, уменьшить или увеличить непропорциональные части тела

Как очистить организм за полторы недели и стать ощутимо здоровее и энергичнее?

Можно ли постоянно находиться в стерильных условиях и есть пищу, которая не содержит вредных веществ? Пожалуй, это практически невозможно - значительное большинство продуктов содержит химию, а окружающая среда чрезвычайно загрязнена

Сколько лет вам фактически? Насколько вы моложе, чем кажетесь?

Известно, что женщине столько лет, на сколько она себя чувствует! А как узнать, каков ваш возраст не по паспорту, а по состоянию души? Сколько лет вам на самом деле? Это несложно определить - поступки, мысли и ощущения не дадут вам ошибиться, даже если в документах стоит совершенно другая дата

Льняное семя - настоящий доктор, который помогает от большинства недомоганий.

У большинства из нас далеко не идеальное здоровье - мы не считаем себя больными и в то же время мучаемся от целого букета мелких неприятных недомоганий; нам некогда или не хочется идти ко врачу, однако никто не откажется вылечится, если есть подобная возможность

Тест. Можно ли вам систематически пить спиртное без чувствительного ущерба для репутации и здоровья?

Только что минул один праздник, и вот уже не за горами следующий; конечно, это самый приятный период, когда одна за другой следуют наши любимые даты - только успевай их отмечать

Необычайный рецепт молодости из средневекового Китая.

Методики древней восточной медицины не только разительно отличаются от традиционной европейской - многие из них позволяют доживать до  преклонных лет и при этом обладать замечательным состоянием здоровья

Тест. Есть ли у вас показатели невроза, которых вы почти не наблюдаете, но уже страдаете от них?

Современная жизнь полна стрессов - мы не всегда можем полностью избавиться от их вредных последствий; и вдруг с удивлением начинаем замечать у себя раздражительность, плаксивость, негативную реакцию на те ситуации, которые раньше нас совершенно не волновали

Как настроиться на похудение? Как заставить себя заниматься своей фигурой?

Многие из нас мечтают о красивых нарядах, но часто оказывается, что за последнее время  мы набрали несколько лишних килограммов, от которых неплохо было бы избавиться

Как сделать лицо более свежим и отдохнувшим? Простые и доступные способы ухода за кожей.

Этот вопрос достаточно актуален - каким бы красивым не было лицо, оно теряет блеск юности и обаяние, если видны круги под глазами, следы тяжелого рабочего дня или бессонной ночи; не украшают нас прыщики, неровности на коже и бледность

Обыкновенные упражнения для похудения - прекрасная альтернатива любым диетам.

Если вам очень хочется похудеть, но сложно соблюдать слишком жесткую диету, вам помогут доступные и лёгкие упражнения для похудения; это те самые движения, которые мы можем выполнять  ежедневно, просто количество и интенсивность их недостаточны

Почему работа превращается в источник хронического стресса и как от этого защититься?

В середине двадцатого века учеными было исследовано явление, не имевшее до той поры названия - профессиональное выгорание; симптомы этого состояния известны многим

Как улучшить зрение с помощью питания? Какие полезные продукты помогут вам хорошо видеть.

Что такое лютеин? Это слово несомненно знакомо многим - это название красящего пигмента, который содержится в некоторых продуктах растительного происхождения; это вещество в нашем организме играет роль первичного продукта, из которого в результате химических реакций получается зеаксантин - крайне важное соединение, без которого не может нормально функционировать сетчатка глаза

Есть ли у вас гиподинамия и насколько она воздействует на ваше здоровье? Тест.

Проявления гиподинамии свойственны жителям стран, обладающих высокоразвитой промышленностью - именно здесь люди сумели максимально упростить быт, сведя большую часть домашней работы к нажатию кнопок; путь на работу, посещение магазинов теперь не требуют многочасовой ходьбы и переноски тяжестей

Благовония, которые излечивают и умиротворяют. Полезные качества ароматических масел.

Экстракты ароматических растений издавна ценились и ценятся за их невыразимый аромат; кроме того, все душистые масла могут оказывать помощь при тех или иных недомоганиях - они успокаивают и придают бодрость, снимают болезненные симптомы в зависимости от своего состава

Как можно похудеть к требуемой дате за несколько дней. Ускоренная диета.

Какие вопросы волнуют женскую половину населения за неделю до любого праздничного события?  Первый - как сделать застолье максимально вкусным и красивым, второй, по сути противоположный - как похудеть за оставшиеся дни, чтобы иметь возможность надеть любимое платье

Тест. Имеется ли у вас склонность к целлюлиту и не пора ли принять экстренные меры против него?

Можно точно сказать - если вы заметили у себя целлюлит на проблемных зонах, то бороться с ним и искать средства против него будет достаточно сложно; Гораздо проще предупредить появление этого неприятного косметического дефекта

Почему не уходит лишний вес, хотя мы очень стараемся похудеть? Обычные ошибки худеющих.

Часто встречающаяся ситуация - нам крайне надоел лишний вес, мы устали от того, что тяжело ходить, невозможно надеть туфли на каблуках плюс куча заболеваний, присущих излишне полным людям; и вот наступает заветный понедельник, с которого мы на самом деле начинаем принимать меры для похудения

Тест. Не едим ли мы чрезмерно много жирной пищи и как это влияет на наше здоровье?

Жиры - необходимая составляющая пищевых продуктов, ведь они являются одним из главных источников энергии, из них образуются защитные прослойки для всех внутренних органов, оболочки клеточных мембран; Жиры участвуют в выработке гормонов и доставляют в организм ряд витаминов - A, D, E, K

Что нужно делать, если у вас аритмия - беспокоиться, контролировать или не обращать внимания?

Что такое аритмия сердца? Это, казалось бы, внешне безобидное состояние, проявляющееся при неправильной работе электрических импульсов, которые заставляют сокращаться сердечную мышцу; На первых порах аритмия почти не мешает полноценной жизни

Вода - это уникальное лекарство, безопасное и практически бесплатное!

Это средство всегда есть у нас под рукой - оно лечит, успокаивает нервы, помогает похудеть, закаливает организм, служит помощником для самомассажа; это - обычная вода

Ухоженные руки - это свидетельство здоровья и аккуратности. Приёмы ухода и защита рук от негативных факторов.

Забота о красоте рук и ногтей пришла к нам из глубины тысячелетий - еще в древнем Риме были известны средства для смягчения и отбеливания кожи на руках и придания ноготкам блеска и правильной формы

Не вреден ли для волос состав вашего шампуня? Как верно выбрать средство для мытья головы.

Обращаете ли вы внимание, что с течением времени волосы отчего-то становятся грязными все быстрее, и мыть их приходится все чаще, и это притом, что вы используете свой любимый шампунь, который стоит совсем недешево и должен, кажется, быть идеальным

Как похудеть с использованием зеленого чая? Исключительный напиток для стройности и здоровья.

Зеленый чай - необычайный,  уникальный напиток! Он содержит витамины (С, К, РР и группа витаминов В), микроэлементы (йод, железо, цинк, медь, фтор); но не это самое важное для похудения

Как можно оздоровить волосы и придать им силу?

Большинству из нас не только хочется, но и приходится в силу необходимости следить, чтобы волосы выглядели привлекательно; для этого приходится их укладывать, подкрашивать, начесывать, да мало ли существует приемов для создания красивой прически