Существуют ли какие-либо конкретные упражнения, которые помогут нам использовать энергию этого месяца?

Будет полезно называть вещи своими именами. Под этим мы имеем в виду, что когда это будет важно для вас, определите что вы чувствуете, и скажите вслух, даже если вы не понимаете причины этого. Не ждите полного понимания, прежде чем сформулировать то, что вы испытываете, иначе вы никогда не со настроитесь с самим собой. Вы будете чувствовать себя отстающими и ошеломленными.

Например, если вы почувствовали что ваше настроение ухудшилось, то это самое время заявить что вы чувствуете гнев и вам нужно время, чтобы остыть. Вместо того, чтобы вариться внутри и пытаться разобраться с тем, кто или что вас беспокоит, или планировать что с этим делать - вы можете посмотреть на людей вокруг и сказать: "Черт возьми, я чувствую себя действительно раздраженным сегодня. Мне очень жаль". Это означает, что сразу же, как только суслик показывает голову над землей, эмоции и вся энергию скрытая за этим, могут быть обнаружены. Это позволит избежать позволения вещам стать больше, чем им нужно. Это позволит вам столкнуться с чем-то и очиститься, прежде чем вы потеряете шанс.

Это относится и к тяжелым эмоциям, таким как раздражение, и к легким, таким как радость. Стремитесь сказать что-то вроде: "Я рад тому, что происходит прямо сейчас" или "Я чувствую себя очень взволнованным, и я не знаю почему". Когда вы в состоянии назвать то, что вы чувствуете или что вы испытываете, в обычных ситуациях, в течении дня, это позволит вам реагировать на них.

Будет намного хуже, если вы будете держать все внутри или пытаться что-то решать самостоятельно.

ПРОДОЛЖЕНИЕ