←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Энергетическая диета

Если утром Вы чувствуете себя вялыми, ленивыми и сонными, а вечером, нет сил что - либо делать, значит, вашему организму не хватает запасов энергии, и энергетическая диета – это как раз то, что доктор прописал. Тут не помогут ударные дозы кофе и сладостей, так как они вызывают лишь иллюзию полноты сил. Ибо Вам нужно выбрать правильный план питания, который поможет вам восстановить силы.

Лучшим средством борьбы с весенним упадком сил специалисты считают здоровый образ жизни. А именно: 

- полноценный (7-9 часовой) сон;
- прогулки на свежем воздухе (1-2 часа);
- регулярная физическая активность (40 минут в день).

Кроме того, важно включить в свой рацион продукты богатые веществами-антидепрессантами, такими как фолиевая кислота, селен и триптофан. Не менее важно восполнить запас витаминов группы В (В1, В2, В3 и В5, В12) и токоферола (витамин Е), которые способствуют выработке гормона удовольствия – серотонина, а также улучшают углеводный и кислородный обмен. Правильно подобранная комбинация углеродов, протеинов и жиров, потребляемая через равномерные интервалы времени, будет поддерживать жизненную энергию на высоком уровне. В энергетической диете все это есть, а значит, сегодня она актуальна как никогда.

В большинстве случаев слово "диета" связано с похудением. «Энергетическая диета» является не средством для похудания, хотя ее и можно считать отличной методикой для похудения, во время соблюдения которой отсутствует чувство недоедания. С использованием такой диеты появляется возможность постепенно сбросить нужное количество лишнего веса. Все что необходимо для получения хорошего результата, это четко следовать установленным диетой рекомендациям.

«Энергетическая диета» в большей степени - это "здоровый образ жизни", в том числе и с точки зрения энергетики и направлен на энергетическую работу, вы получите представление, что же такое пища с энергетической точки зрения, какая пища наполняет нас определенными минералами и микроэлементами, и отвечает на вопросы:

  • как стать и оставаться здоровым?
  • какие продукты способствуют поддержанию здоровья, а какие, напротив, разрушают его?
  • как правильно питаться, чтобы не расходовать энергию, а наполняться ею?
  • как качество и количество пищи влияет на духовное развитие?
  • всегда ли диеты и ограничения себя в еде полезны?
  • можно ли есть мясо?
  • правильно ли питаться исключительно растительной пищей?
  • как ускорить процесс похудания?
  • как очистить свой организм от того, чем мы наполнялись все эти годы?
  • как проверить состояние своей печени и других органов?
  • как есть булки и не мучаться?
  • как избежать простудных заболеваний и болезней внутренних органов?
  • как самостоятельно определять полезные или вредные для вас продукты?
  • полезно ли голодание, как правильно голодать?
  • как поддерживать свое физическое тело в хорошем состоянии?

Обо всем вышеперечисленном и даже больше вы можете узнать из 3-часового аудио - семинара  "Энергетическая диета".

Это интересно
0

10.05.2015
Пожаловаться Просмотров: 450  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены