←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Укрепляем мышцы таза

Мышцы тазового дна в повседневной жизни практически не задействованы, поэтому со временем (особенно — после родов) они теряют свою эластичность. Это может привести к тому, что мышцы попросту перестанут справляться с основной функцией — поддержания органов малого таза. Это может привести к различным заболеваниям.

Практически каждая женщина знает о том, что мышцы тазового дна — их называют еще «интимными мышцами» — нужно регулярно тренировать и укреплять. Но, судя по опросам, информация о том, что у каждой пятой женщины старше 40 лет из-за слабости интимных мышц возникают проблемы с недержанием мочи (так называемое «стрессовое недержание»), стала неожиданностью для многих.

Тренировать эти мышцы лучше часто и понемногу — пусть такие тренировки станут вашей полезной ежедневной привычкой, такой же, как душ и чистка зубов.

 

Как это делать? Читайте в продолжении статьи!

Это интересно
0

23.03.2019
Пожаловаться Просмотров: 24  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо