←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

УРОКИ МЕДИТАЦИИ. Часть 3. Медитация при ходьбе

Также известная как кинин в дзэн-традиции, медитация во время ходьбы требует от нас постоянного, медленного и непрерывного движения. При этом необходимо осознавать движения частей своего тела, а также внимательно следить за мыслями.

Это одна из самых легких техник медитации. Всё, что требуется — это убедиться, что осанка прямая, а дыхание глубокое.

 

Читайте об этом в продолжении!

Это интересно
0

18.03.2019
Пожаловаться Просмотров: 26  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо