Один из самых известных фактов об итальянцах говорит о том, что они очень любят макароны (если конкретнее – спагетти), а также сыр. Жители Италии, как и прочие люди со Средиземноморья, не только получают наслаждение от готовки еды, но и умеют наслаждаться результатами собственных умений в кулинарии.
Они общаются и отдыхают за едой, проводят в день несколько часов за столом. Но, как ни странно, от ожирения они страдают крайне редко. Секрет заключается в средиземноморской кухне, славящейся изобилием рыбных блюд, овощей, фруктов, включающей в себя постную курицу или мясо, хлеб из грубого помола муки, красное вино и оливковое масло.
Идеально подобранный рацион, как считают исследователи, помогает жителям Италии оставаться стройными, уменьшает у них возможность возникновения рака, заболеваний сердечно-сосудистой системы, и очень продлевает жизнь.
Диета, применяемая в Италии, еще носит название трехфазной, потому что похудение по ней состоит из трех этапов. Первая фаза является подготовительной, она рассчитана на неделю. Следующие три дня, это вторая фаза, вы худеете. Последние два дня, третья фаза, – это этап заключительный и восстановительный. Читать далее...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как стать миллионером с нуля?
(1)
IMPULSE
,
26.11.2021
-
Огурец понижает давление. Вкуснейшее огуречное смузи.
(1)
Агрофена
,
24.11.2021
-
Просто ошибся дверью
(1)
teka-45
,
31.08.2021
-
Зачем такая грудь
(1)
teka-45
,
31.12.2020
20251021100921