Проблемы нарушения сна волнуют многих людей, особенно тех, кто относится к категории пожилых. Примерно треть своей жизни люди проводят во сне. Примерно - потому что для каждого человека время, необходимое для полноценного отдыха, индивидуально.Кто-то прекрасно себя чувствует после 6 часов отдыха, а кому-то и 9 часов мало для полного восстановления. Проблемы сна – явление распространенное, и с каждым годом, по статистике, они появляются все чаще и у молодых. Спящий мозг по биоритмам специалисты делят на несколько периодов.Первый период сна идет на восстановление физического состояния человека, а во второй части сна идет формирование психофизиологического состояния вместе с поведенческой программой на будущий день. Если в программе происходят сбои, то ближе к вечеру начинается преждевременная сонливость, а среди ночи – раннее пробуждение.Нарушение сна – это один из признаков многих болезней. Недостаток сна и его качества называется инсомния, а его переизбыток – гиперсомния. Если здоровый человек может заснуть за несколько минут, то пожилые люди засыпают долго. Переход в состояние сна у них может длиться час и более Читать далее....
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Аппарат Магнитотурботрон
(2)
Юрий-В
,
04.06.2018
-
Орехи и наши суставы
(1)
veronik4994
,
05.05.2018
-
Любимые песни нашего ЭГО
(1)
валера!
,
22.01.2018
-
Причины отеков ног
(1)
валера!
,
30.11.2017
-
Можно ли запивать еду водой
(1)
валера!
,
17.08.2017
20240426075947