"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Паника
Если у нас
возникает паника, то мы не должны позволять ей контролировать наше
поведение. Поведение, контролируемое паникой, может вести нас к
поражению. Какова бы ни была ситуация. И каковы бы ни были
обстоятельства, паника является плохим фундаментом. В любой
ситуации, в любых обстоятельствах, мы обычно находим хотя бы несколько
мгновений, чтобы сделать глубокий вдох и восстановить душевный покой и
равновесие. Мы не должны делать больше, чем мы обоснованно можем
сделать – никогда! Мы не обязаны делать то, что мы абсолютно не можем
делать или не можем понять, как это делать! Эта Программа, тот здоровый
образ жизни, к которому мы стремимся, строится на основе душевного покоя
и спокойном доверии себе и нашей высшей силе в процессе выздоровления.
Не паникуйте. Паника уводит нас в сторону от нашего пути.
Расслабьтесь, дышите глубже. Пусть покой течёт сквозь Ваше тело и разум.
На такой основе наш Источник обеспечит нас всем необходимым.
Сегодня я буду работать с паникой, как с отдельным вопросом, который
требует немедленного внимания. Я не позволю, чтобы мной руководили
панические мысли и чувства. Вместо этого я разрешу, чтобы мои чувства,
мысли и поведение мотивировались покоем и доверием.
