Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как маме похудеть, когда нет времени и сил

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология счастливой жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
dieta.mam

Статистика

140 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение после родов: как нравится себе и мужу ЕСЛИ ВЕС ОПЯТЬ ПОЛЗЕТ ВВЕРХ


С Вами Лена Шигаева. Для многих это остается загадкой. Так как же сохранить, удержать вновь приобретенный вес и полученную легкость? Ответ прост и до глупости ОЧЕВИДЕН! - Даже если Вам все это надоело: новый образ жизни с физическими упражнениями и новой "здоровой" (согласитесь, что иногда до тошноты неприятной) едой. - Даже если Вы сорвались и сегодня до чертиков объелись любимыми пирожными с шоколадным кремом. - Даже если хочется все послать и жить проще, как все. Нужно перелистнуть эту страницу и идти дальше! Но со своими знаниями и со своим опытом похудения. - Без вины за день без упражнений. - Без угрызений совести за съеденные не вовремя вкусняшки. - Без внутренних диалогов и обещаний, что это в последний раз. НИЧЕГО СТРАШНОГО не произошло. Просто завтра начните сначала, только не с обещаний, что уж в этот раз будет все по-другому. Начните спокойно, уверенно и четко помня СВОЙ ОБРАЗ НОВОЙ СТРОЙНОЙ, ГИБКОЙ, ОБВОРОЖИТЕЛЬНОЙ Я! ПОЙМИТЕ, ПОВЕРЬТЕ и ПРИМИТЕ себя со своей слабостью. Вот и все. Все очень просто. Вопрос только в принятии себя. И я тут не разглагольствую и не философствую. БЕСПОЛЕЗНО ходить по кругу и наступать на одни и те же грабли. Вы ведь все знаете и ни какие советы Вам особо не нужно. Нужна иногда только поддержка со стороны близких и немного одобрения и заверения того, что Вы на правильном пути! Я хочу Вам дать эту поддержку и дать веру в себя! Так что пишите! Ну а теперь, как всегда конкретные советы-секреты :). Маленький совет*. Про баклажаны. Быстро приготовить их можно в мультиварке. Секрет вкусного блюда из них - чеснок, помидоры, петрушка и, по желанию, сметана в конце. Чтобы горечь из не очень свежих убрать, нужно замочить с вечера в воде. Если худеете, то тушите. И не добавляйте масла вообще. Это практически не скажется на вкусе, а вот жирности добавит. Маленький совет**. Если Вам надели одни и те же упражнения на пресс и бедра, купите обруч. Простой. Без наворотов. Цвет только выберите, который нравится. И купите маленький для ребенка. Его можно не только крутить на талии, на бедрах, на ногах и руках, что Вы, наверное умеете делать. Через него можно прыгать, используя как скакалку. В него можно прыгать. Из него можно выпрыгивать. Его можно катать, в соревновании с ребенком. Вокруг него можно бегать наперегонки. И держаться за него, играя в карусели. А можно ходить ногами по его краю - пальчиками, пяткой и всей ступней. Получится хороший массаж. Свои мысли пишите по адресу dieta.mam@gmail.com Я с удовольствием, отвечу на Ваши вопросы и дам рекомендации, подходящие именно Вам. Пробуйте и будьте открыты для изменений!
В избранное