Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как маме похудеть, когда нет времени и сил

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология счастливой жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
dieta.mam

Статистика

140 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как маме похудеть, когда нет времени и сил / АААААА Скоро муж придет, а у меня еще ужин не готов!


    Здравствуйте!

С Вами Лена Шигаева.

Бывает ли, что в Вашей голове мелькают такие мысли: "Ну вот, через час муж с работы придет, а я еще ничего не приготовила, опять ворчать будет"? Или с утра думаете: "Надо сегодня будет приготовить что-нибудь вкусненькое", а когда приходит время готовить: "Ладно сегодня приготовлю макароны по-быстренькому, но уж завтра точно чем-нибудь побалую семью".
Это про Вас?
Приглашаю ВСЕХ МОИХ ПОДПИСЧИКОВ и ВАС на мой личный, открытый (бесплатный) вебинар 
"Как маме всего за 30 минут приготовить ужин для всей семьи". Решила провести такой вебинар, потому что все чаще стала получать письма от подписчиков с просьбой рассказать как научиться быстро готовить. Это особенно актуально сейчас, когда очень много времени уходит, у каждой из нас, на предновогодние хлопоты. Вебинар состоится 25 декабря в 21:00. Ссылку на комнату вышлю в следующем письме.
Не забудьте в ежедневнике написать себе о вебинаре напоминалку! Иначе пропустите много ценного и полезного!

Еще хочу поделиться несколькими секретами приготовления мяса. В первую очередь речь идет о говядине и свинине, т.е. том мясе, которое очень долго готовится.
Итак, вот несколько советов:
1. Если пользуетесь духовкой, используйте рукав для запекания. Такое мясо не только быстро приготовится, но и будет очень сочным и вкусным. 
2. Размороженное мясо маринуйте с вечера. Маринад можно сделать из любых соусов, которые есть под рукой: сметаны, горчицы, лимонного сока и т.д.
3. Используйте кислые заправки и соусы для приготовления мяса, например, яблоки, лимон, апельсин, винный уксус и др.
4.  Готовьте с помощью современной бытовой техники и посуды - аэрогриль (если любите с корочкой), мультиварка (если любите гуляши), сковорода ВОК или гриль (если привыкли жарить).

Еще больше секретов расскажу 25 декабря в 21:00 (по Москве) на вебинаре "Как маме всего за 30 минут приготовить ужин для всей семьи".
БУДУ РАДА ВСТРЕЧЕ С ВАМИ!


Легкие упражнения*: Сегодня предлагаю постоять на руках. В школе, когда нас заставляли делать разные странные упражнения со смешными названиями, это, у большинства вызывало негатив. Но детство прошло, а очень эффективные (как оказалось) упражнения остались. Итак, "лягушка". Сядьте на корточки, затем закиньте ноги на плечи и попытайтесь постоять на одних руках. Это упражнение подтянет мышцы живота, а руки Ваши сделает красивыми. Не верите? Попробуйте прямо сейчас!!!


Не откладывайте на потом, делайте здесь и сейчас!
 
 

С улыбкой к Вам,
уже похудевшая мама Лена Шигаева.

     Skype: elenashigaeva78
     E-mail: dieta.mam@gmail.com
     Сайт: pitanie-mam.ru
 

 
В избранное