Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как маме похудеть, когда нет времени и сил

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология счастливой жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
dieta.mam

Статистика

140 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как маме похудеть, когда нет времени и сил /[Открытия и новые идеи] Про гармонию, учителей и что-то еще






 
 
Здравствуйте!

Время – великолепный учитель,
но, к сожалению, оно убивает своих учеников.
Гектор Берлиоз.

С Вами Лена Шигаева, эксперт по оздоровлению питания Вашей семьи.

Сегодня я к Вам со своими открытиями и новыми идеями от опытных людей. Хочу поделиться тем, что мне самой, как маме, как хозяйке, как женщине актуально, интересно и полезно.
В прошлом выпуске я говорила о ресурсных делах, местах и общении. Когда мы успеваем больше (и не только на кухне, и не только с детьми, и не только на работе), то жизнь наша становится гармоничней. При этом, равновесие во всех сферах  жизни достигается не только благодаря нашим желаниям. Гармония достигается и благодаря простым правилам, встроенным в нашу жизнь.

Одним из таких правил, является, например, забота о физическом развитии детей, о котором почему-то мамы часто забывают. Я уже не раз поднимала тему активных занятий мамы с детьми – дома, на прогулке, на детской площадке. Поэтому если Вам эта тема близка, как и мне, то Вам совершенно точно будут интересны увлекательные идеи для прогулок  и опыты, которые можно проводить вместе с детьми. Потому что даже взрослые и серьезные мамы, совершенно точно, могут удивляться!

И, знаете, одно из моих открытий и осознаний это то, что любые трудности в семье, в быту, в воспитании детей решаются быстро и безболезненно, если рядом с Вами есть опытный человек, готовый поделиться своими знаниями и вовремя подсказать, как все сделать именно легко! Поэтому уверена, что здесь Вы найдете то, что сможет сделать жизнь более наполненной, нас самих спокойнее и терпеливее, а близких наших счастливее!


Быстрый рецепт

Простой рецепт сытного омлета с отварным картофелем.

Здорово всегда иметь под рукой отварные овощи, их можно использовать практически в любом блюде. Ваше участие при этом минимальное – почистить и порезать эти овощи. Как раз для варки овощей и нужна пароварка.

Например, порезав отварной картофель, остается только залить его омлетной смесью и немного посолить. Вместо картофеля можно использовать любые другие овощи (отварные, замороженные и даже свежие). Готовить его можно и на плите, и в духовке, и в мультиварке, и в микроволновке. Через 20 минут сытное и полезное блюдо можно будет подавать на стол. Хорошо сочетается с легкими свежими овощами и зеленью.

В следующем письме расскажу и покажу с фотографиями, как сделать вкуснейший облепиховый мед и поделюсь своей новой интеллект-картой по полезным перекусам для детей (и школьников тоже!).

Легкости в принятии решений и здоровой пищи Вам и Вашей семье!


С улыбкой к Вам, Лена Шигаева.
Сайт: pitanie-mam.ru
E-mail: info@pitanie-mam.ru
Skype: elenashigaeva78
 
В избранное