Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как маме похудеть, когда нет времени и сил

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология счастливой жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
dieta.mam

Статистика

140 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как маме похудеть, когда нет времени и сил Порядок в холодильнике,полезный коктейль и запеченные фрукты






 
 
Здравствуйте!
Мудрец будет скорее избегать болезней,
чем выбирать средства против них.
Томас Мор.

С Вами Лена Шигаева, эксперт по оздоровлению питания Вашей семьи.
Сегодня в выпуске:

1. В холодильнике бардак. Что делать?

В своей практике не раз слышала такую фразу: «Ой, холодильник… С этим сложно. Как бы я ни старалась, у меня все равно в нем вечный бардак!». Да, что и говорить, даже у очень аккуратной хозяйки бывают моменты, когда в холодильник что-то не помещается, или же в нем невозможно быстро что-то отыскать. Часто бывает, что приходится перерывать все полки, чтобы найти, например, контейнер с начатой луковицей. Если Вы хотите узнать, как легко решить эту проблему, то читайте дальше.

Порядка в холодильнике Вам!


2. Запеченные фрукты.

Как и обещала, дарю Вам свою новую мастер-схему (или, кому как больше нравится, мастер-карту, или интеллект-карту, или майнд-мэп) "Запеченные фрукты". Пользуйтесь на здоровье!

И, кстати, не забудьте распечатать, чтобы пользоваться ею на кухне. Ведь сами знаете, что просто будучи скаченной и отложенной "на потом" или "вдруг пригодится", она не имеет никакого смысла и ценности.


Полный набор мастер-схем Вы найдете в записях моего тренинга "Хозяйке на заметку: как научиться Быстро готовить полезные и вкусные блюда".

3. Коктейль для похудения.

Для желающих похудеть сегодня дам простой рецепт, знакомый мне еще со студенческих времен. Такой коктейль подойдет тем, кому известно, какой иногда нападает вечером  "жор" :). На вкус он специфичен, но зато утоляет и жажду, и голод. И к тому же полезен!

На крупной терке потрите 1 огурец, добавьте его в стакан кефира, немного посолите (либо капните лимонного сока. Вот и все :).

А как Вы справляетесь с внезапно нахлынувшим чувством голода? Напишите в комментариях к статье и делитесь со своими друзьями (нажав на кнопки соц.сетей) этим рецептом!

Легкости в теле!

4. Метаморфозы рыбы.

Сегодня в рубрике "О еде с юмором" случай из жизни.

Не так давно муж, покупая продукты питания, "не глядя" положил в корзину, можно сказать, уникальные рыбные консервы. Одна рыба называлась тремя разными именами.

Вам небольшое задание - найти отличия.




А мне остается только с Вами попрощаться и призвать:
Читайте этикетки и будьте здоровы!  :)


С улыбкой к Вам, Лена Шигаева.
Сайт: pitanie-mam.ru
E-mail: info@pitanie-mam.ru
Skype: elenashigaeva78
 
В избранное