• то некогда (читай — значит важно, что-то другое, потому что «Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет — причины»);

• то лень (читай — есть причина, почему выгодно лениться);

• то не хватает сил и энергии (читай — недостаточно времени уделяем себе и занимаемся не ресурсными делами).

• а то и все вокруг виноваты, и дети непослушные, и муж не понимает, и свекровь не помогает или того хуже — страна, телевизор, режим (читай — не можем взять ответственность за свою жизнь, а перекладываем ее на других).

Я буду на ней проводить свой новый мастер-класс «Здоровая семья = Счастливая семья! Как легко оздоровить питание Вашей семьи». Так что не пропустите, возможно, там Вы услышите то, что подтолкнет Вас к маленьким и большим свершениям и множеству счастливых моментов!
 

Маленький секpет*. Совет для тех, кто хочет оставаться в хорошей физической форме, но не любит заниматься физкультурой. Возможно, Вы начнете регулярно двигаться, если выберите свой тип физической активности, соответствующий типам восприятия информации.

• Если вы аудиал, то всегда включайте ритмичную музыку, когда занимаетесь. Либо слушайте и делайте упражнения «под диктовку» диктора (т. н. аудио зарядка). Если любите бегать, не забывайте брать с собой плеер и наушники, чтобы не концентрироваться на процессе бега, а слушать что-то полезное или интересное.
   
• Если Вы визуал, то Вам просто необходим видео-ряд. Делайте гимнастику, глядя на то, как ее выполняют фитнес-инструкторы, и тогда все это мероприятие не будет таким скучным. Старайтесь находить все новые и новые записи! Вам также подойдет т. н. он-лайн тренировка.
   
• Если Вы кинестетик, для Вас важно «быть в процессе», поэтому постарайтесь выкроить время для похода в зал. Подойдут любые тренировки, где есть групповая pабота и Вы сможете принимать в ней активное участие.

Помните, чтобы гарантированно быть счастливым, нужно действовать!