Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как маме похудеть, когда нет времени и сил

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология счастливой жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
dieta.mam

Статистика

140 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как маме похудеть, когда нет времени и сил // Порядок на кухне, булочки и приглашения


Добавьте наш адрес info@pitanie-mam.ru в адресную книгу, чтобы наши письма точно доходили до Вас.





 
 
Здравствуйте!
Живите в доме – и не рухнет дом!
А. Тарковский.

C Вами Лена Шигаева, эксперт по быстрой и здоровой кухне.

Сегодня в выпуске:


Приглашаю в проект!

Проект «Питание мамы: как стройнеть самой и растить здорового малыша» крепнет и развивается. Поэтому, для начала, хотела бы пригласить всех, кому интересна тема оздоровления питания семьи и тайм-менеджмента на кухне для занятой мамы, к сотрудничеству. Приглашаю поделиться своими мыслями, а возможно, и наработками! Знаете, такое бывает — читаешь что-то, и прямо так и подмывает поспорить, или, наоборот, поддержать, рассказать о своем опыте или помочь тем, кому это жизненно необходимо. Приглашаю всех, кому близко то, о чем и как я пишу и рассказываю. Знаю точно, что такие есть! Кто хочет писать статьи и размещать их на сайте pitanie-mam.ru, напишите обязательно мне на адрес: info@pitanie-mam.ru, и мы обсудим возможные варианты сотрудничества! Буду рада любым предложениям!
 

Как поддерживать на кухне порядок: открытые поверхности

Всем женщинам свойственна любовь ко всему красивому – красивый интерьер, удобная квартира, изящные вещи. Но бывает так, что такую страсть к красивому очень сложно реализовать на практике. Потому что с маленькими детьми и с занятым и уставшим мужем не всегда получается ту же кухню содержать в порядке. А так хочется!!! И ведь эта внешняя гармония складывается из мелочей. Например, всю картинку портят мелкие вещицы, разбросанные по открытым поверхностям.

Поделюсь своими секретами разбора т. н. «горячих точек» (хот-спотов). Вещи обычно где-то скапливаются, т. к., скорее всего, у них просто нет своего места в доме (а значит, его нужно придумать и сделать), либо место есть, но не всем оно удобно. Если же поверхности все равно, что бы Вы не делали, спустя некоторое время захламляются, то идеальным и удобным для всех членов семьи является именно это место, где, так сказать, все под рукой. Тогда просто кyпите и поставьте красивую корзинку с крышкой, коробку или шкатулку. Эстетически проблема будет решена, хотя Вам все равно придется раз в 1-2 недели ее разбирать. Но, согласитесь, совсем другой вид приобретает кухня без разных неуютных и ненужных мелочей, валяющихся повсюду! Я, например, себе купила 3 бамбуковые корзинки и поставила их на микроволновку, где постоянно скапливались всякие мелочи.

Итак, даю пошаговую инструкцию по наведению порядка на поверхностях в кухне (на 2 недели):



Быстрые булочки с конфетами

Иногда хочется порадовать и побаловать семью чем-нибудь вкусненьким. Не так давно мы с 2-годовалым сыном лепили булочки. Свежее тесто я купила по дороге с pаботы, конечно, в проверенном месте. Пока я занималась с тестом, сынок открывал конфетки. А потом и складывал их, и раскатывал шарики из теста с конфетой. Уже через час после начала приготовления, мы пили чай с булочками всей семьей! Возможные варианты конфет:



Фотоконкурс!

У меня к Вам еще одно приглашение – на этот раз принять участие в фотоконкурсе для родителей на самый вкусный и полезный перекус с ценными призами и подаpками! Все подробности тут: http://zdorovajamama.com/pitanie/kazhdyj-den/konkurs-perekus

Конкурс организовала моя коллега, Елена Дьяченко, автор проекта «Здоровая мама». Я буду выступать в качестве одной из судей. :). От меня тоже будет подаpок - каждый участник получит мой мастер-класс «Как готовить Быстро, Вкусно, Полезно». Не упустите возможность!



О еде с юмором

Так исторически сложилось, что самая популярная еда в России - макароны и картошка. Сегодня хочу предложить подборку фотографий с макаронными изделиями – казусы, приколы, оригинальное использование.






А в следующем выпуске рассылки поделюсь с Вами мастер-схемой «Витамины в питании», расскажу о том, как приготовить и когда подавать бобовые, чтобы потом «не взорваться» и еще кое-что полезное! Так что оставайтесь со мной!

Комфорта и уюта в Вашем доме!

 
С улыбкой к Вам, Лена Шигаева.
Сайт: pitanie-mam.ru
 
В избранное