- Дом и семья → Здоровье → Диеты
| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
30-04-2012
Пропущенным звеном большинства рекомендаций по похудению является гормональная регуляция. Предлагаю читателям перевод сложных гормональных механизмов в простые и понятные рекомендации для освобождения от избыточного веса. Худейте в унисон с гормонами!
Статистика
0 за неделю
Похудение: пропущенное звено; Когда Аткинс, Дюкан и Палео не Работают
На днях мне попалась статья в научном журнале под категоричным названием, которое переводится как <Высокобелковая диета способствует понижению веса. Название меня озадачило. Ведь это совсем не то, что я собиралась сегодня сказать. Тогда я стала читать внимательнее в поисках подвоха. С научной точки зрения вроде все сделано правильно: подопытная и контрольная группы, грамотная статистическая обработка результатов. Однако я нашла все-таки подвох! И не один, а целых два: Во-первых, никто не поинтересовался та...
Похудение: пропущенное звено; МАГНИТ ДЛЯ ЖИДКОСТИ И ЖИРА
Так называют гормон эстроген. Осмелюсь утверждать, что об этом гормоне рядовой читатель знает мало. Вернее знает только об одной стороне способностей этого гормона - гормона женственности. А вот об оборотной стороне медали, о возможности эстрогена привлекать жидкость и жир, на сегодняшний день известно мало. И пусть не думают мужчины, что тема эстрогена касается только женщин. В наше время эстроген нередко подавляет и даже подчиняет себе мужской гормон тестостерон. Катастрофическая ситуация с эстрогеном но...
Похудение: пропущенное звено; ПОХУДЕНИЕ КАК ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ
Мой принципиальный подход к потере избыточного веса: похудение должно стать побочным эффектом восстановления здоровья. Такой подход связан с тем, что ожирение не может быть вылечено в отрыве от достижения положительных изменений здоровья. Можно ли похудеть быстро и без мучений? Такую рекламу можно увидеть на каждом сайте. Я отвечу <Можно. Только надолго ли? Мое же видение вопроса состоит в том, что ожирение - это одно из самых упрямых и многоликих заболеваний. И подход к нему возможен не в лоб, а через мно...
Похудение: пропущенное звено; ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ И ОЖИРЕНИЕ
Моя любимая мантра - это < избыточный вес является одним из признаков гормонального дисбаланса . Я вынуждена повторять ее снова и снова, поскольку на практике вижу, как желающие похудеть нет-нет, да и сползают в болото ограничения количества калорий. Известно, что женщинам требуется гораздо больше усилий, чтобы сбросить избыточный вес. Известно также, что с возрастом эти усилия превращаются в танталовы муки. А чем же отличаются женщины от мужчин? Понятно, что половыми гормонами. И еще тем, что с возрастом ...
Похудение: пропущенное звено; ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ ВЕЩЕЙ И ЛИШНЕГО ВЕСА
Прежде чем вы ознакомитесь с тактикой избавления от лишних вещей, я бы хотела открыть маленький секрет. МНОГИЕ ИЗ ПРЕДЛОЖЕННЫХ ПРИЕМОВ МОЖНО УСПЕШНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ПЕРЕСМОТРА ПЕРСПЕКТИВ СВОЕЙ КАРЬЕРЫ, ВЗАИМООТНОШЕНИЙ С ОКРУЖАЮЩИМИ И ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ В ЖИЗНИ. Нужно об этом всем хорошо подумать. И не один день. По аналогии с книгой <Думай и богатей, мы с вами употребим формулу <Думай и худей. Главное - не сила воли, а умение принимать правильные решения. И если вы сомневаетесь, и не знаете, какое жизненно-ва...
Похудение: пропущенное звено; ИТОГИ ГОДА И ПЕРСПЕКТИВЫ ПОХУДЕНИЯ
В этом году читатели рассылки усвоили мысль о том, что в поддержание избыточного веса вовлечены многочисленные факторы. Главными из них являются микрофлора кишечника и гормональная регуляция. Неспешными шагами мы с вами изучаем гормоны, которые вносят вклад в упорное ожирение. Важно также осознать, что все гормоны связаны между собой, а также с главной биохимической лабораторий организма - печенью. Пока читатели будут праздновать и отдыхать, я буду точить ножи на эстроген. Это следующий гормон, с которым м...
Похудение: пропущенное звено; ОЖИРЕНИЕ - ЭТО РЕЗИСТЕНТНОСТЬ К ЛЕПТИНУ
В идеальной ситуации после плотного обеда лептин сигналит мозгу, что в организме уже имеется достаточно энергии и следует прекратить есть. К сожалению, практически у всех больных ожирением развивается резистентность к лептину. А это значит, что мозг не слышит сигналы лептина. Вы едите достаточное количество пищи, а мозг думает, что вы голодны. Мозг начинает бить тревогу и предпринимать активные действия. Во-первых, посылается сигнал поджелудочной железе выделять инсулин, чтобы инсулин начал складировать эн...
Похудение: пропущенное звено; ГОРМОНАЛЬНЫЙ СЕМИЦВЕТИК: ЛЕПТИН
В 1994 году было сделано открытие, которое внесло существенные коррективы в понимание гормональных механизмов формирования ожирения. Был открыт ранее неизвестный гормон. Новоявленного героя назвали ЛЕПТИНОМ, производным от греческого слова <тонкий. Этот гормон работает по принципу термостата. А термостат этот находится в центре аппетита, в гипоталамической области головного мозга. Если в организме мало энергии, то уменьшается количество циркулирующего в крови лептина. И центр голода парализует волю человек...
Похудение: пропущенное звено; ОСТОРОЖНО! СЛАДКАЯ КОЛБАСА
Увидела недавно в супермаркете новую колбасу. На упаковке крупными буквами было написано: <БЕЗ ГЛЮТЕНА, <БЕЗ СОИ, <БЕЗ АНТИБИОТИКОВ, <БЕЗ ГОРМОНОВ. Хотела было уже положить эту колбаску в корзину. Но что-то меня остановило. Я не поленилась достать очки и прочитать, что написано мелким почерком. А мелким почерком в составе колбасы было два каких-то неизвестных мне химических соединения с длинным названием. Естественно, я не запомнила эти названия, поэтому воспроизвести их не могу. Тем не менее, длинные труд...
Похудение: пропущенное звено; КЛЮЧЕВАЯ ФИГУРА ОЖИРЕНИЯ
Факт налицо: ожирение является чрезвычайно многообразным, многофакторным и упрямым заболеванием. Я никогда и не утверждала, что похудеть будет легко, просто и быстро. Однако я попытаюсь упростить задачу путем проведения самооценки и дачи последующих рекомендаций по каждому фактору ожирения. Сегодня я хочу представить очень важную, но не единственную фигуру, которая провоцирует ожирение. Забегая вперед, раскрою небольшой секрет, что через эту важную фигуру мы с вами будем влиять на загадочный гормон лептин:...
