Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровое и красивое тело: Первые шаги

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
WildCat

Статистика

311 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровое и красивое тело: Первые шаги Никак не перейти на отлаженный рацион? Решение в одном шаге


Добрый день, мой дорогой друг и подписчик!     
     О сложности разработки и соблюдения действительно работоспособного рациона из 5-6 приемов пищи в день истории ходят со времен первых упоминаний о «спортивных диетах», просачивавшихся из мира профессионального бодибилдинга, а, впоследствии, и фитнеса. Считалось, что для этого требуется недюжинное количество времени, сил и средств. Доля правды в этом, безусловно, есть, но о главном ингредиенте почти всегда предпочитают умалчивать… А зря – ведь при его наличии, всех прочих средств для успеха нужно совсем немного!
 
     И сегодня мы постараемся разобраться с достаточно редким среди моей почты откровением одного из моих читателей. Хотя если честно, то я считаю, что вряд ли найдется человек, занимающийся своим телом, который бы не задавал себе хоть раз такой вопрос:
 
     Как заставить себя сменить привычку есть 2 раза в сутки и перейти на 6 приемов пищи?
 
     При всей кажущейся «кулинарной» направленности, глубинная суть вопроса на самом деле находится в области психологии, что косвенно подчеркивает и автор словом «привычка». Поэтому сразу оставим попытки искать черную кошку причины этой привычки в темной кухне, тем более что ее там нет.
     А собственно-то и искать ее нет необходимости - этот пищевой стереотип, я уверен, не понаслышке знаком многим из нас. Если не считать за завтрак чашку кофе на ходу, то подавляющее большинство современных людей питаются 2 раза: в обед – на работе, и в ужин – дома. Разбирать причины необходимости замены этого стереотипа, я думаю, не требуется – мы их прекрасно можем увидеть в зеркале. Поэтому перейдем сразу к решению проблемы.
     Вы можете удивиться, но решение это все время находится в непосредственной близости от нас, но мы не можем им воспользоваться, так как просто его не замечаем. Поэтому прежде, чем перейти к решению самой проблемы перехода с 2-х разового питания на 6-ти разовое, необходимо устранить причину того самого игнорирования нужных решений. Оно – как и многое в психологии, из разряда “simple, no easy” – просто, но не легко. Однако из уст профессионала высокого уровня Вы получите не только само решение, но и мотивацию к его внедрению.
В избранное