FlyLady от Sukkub

  Все выпуски  

FlyLady от Sukkub, планируем неделю (09.05-15.05)


Добрый день,

Скоро новая неделя и нам надо с умом спланировать свои дни . Мы обычно хватаемся то за одно, то за другое дело и в результате ничего не успеваем и получаем стресс. Страдают все - мы, наши близкие, работа ...вообще вся наша жизнь ии мы c ужасом осознаем, что время уходит впустую.  Не будем изобретать "велосипед", а просто за несколько недель пройдем все навыки тайм-менеджмента рабочего и личного времени с рассылкой "FlyLady от Sukkub" .

И так сядем и продумаем:

1. Тайм-менджмент нашего времени

Обычно мы знаем, что нам нужно сделать, для этого у нас есть много списков - по работе, по хобби, личному развитию, красоте и т.д. Для чего мы это все делаем ? Умеем ли мы задавать себе цели ? Мы пишем эти списки, стараемся выполнять, боясь упустить что то в жизни, с пользой провести время. Предлагаю изменить ситуацию и уже по другому планировать ситуацию.

Какие задачи мы себе ставим на эту неделю ? Не будем смешивать рабочие моменты с личной жизнью. У нас есть разные сферы жизни и теперь осталось написать цели на неделю для каждой из них. Вот примерный список сфер нашей жизни.

  • профессиональный рост
  • семейные отношения
  • финансы
  • социальная сфера (отношения с друзьми, деловыми партнерами)
  • интеллектуальное и духовное развитие
  • физическая форма и здоровье

Задание 1 - продумываем свой список сфер жизни, по которым будем ставить цели.

Перед тем как начинать контролировать свое время у Вас должно быть точное видение своего будущего. Мы все время ждет светлую полосу жизни, а сами занимаем пасивный образ жизни. Часто, когда мы получаем то, чего ждали ...оказывается, что нам это уже совершенно не нужно и время уже упущено. Так чего мы хотим сейчас, через год, через 5 лет ?

Например, мой план на неделю (примерный, он не затрагивает многие аспекты моей жизни)

  • организовать транспортировку ребенка на экзамены
  • написать статью "планирование летних каникул"
  • расписать задания рассылки до конца недели
  • обновить свое CV
  • разобрать новые журналы и прочитать новую скаченную книгу

Прримерный план на месяц

  • собрать ребенка в лагерь
  • обговорить (показать придуманный план) с мужем на лето (поездки)
  • подготовить материалы для тематических пикников
  • записаться и пройти запланированных врачей
  • научиться рисовать замки (дома)
  • подготовить программу физических нагрузок на месяц
  • разобрать и пройти новые уроки НЛП

А уж планы на год у нас написаны уже в первом месяце этого года. Остается только воплощать в жизнь.

Задание 2 - пишем свою сокровенные желания, не пытаясь себя ограничивать.

Последняя королевская свадьба доказала, что даже немысленные фантазии, которым не было места в прошлом, сейчас достаточно реальны. Как мама дочки ...нет, я не мечтаю выдать ее за принца, но в мечтах у меня дать ей приличное образование (желательно не в той стране, в которой живу, есть на это причины), которое поможет ей в будущем. Если же я просто буду сидеть и ждать "у моря погоды", то не думаю, что это будет реальностью.

Помните, пока Ваши планы и идеи у Вас в голове, они так и останутся Вашими фантазиями. Запишите не просто на бумагу, а желательно туда, где Вы могли бы это видеть каждый день. Это может быть просто обычный еженедельник, электроная записная книжка, ноутбук или блокнот своих идей. Выбирайте то, что удобно Вам лично.

Не стоит просто переписать сферы жизни и написать цели. Каждый человек уникален и может у кого то будет больше целей по развитию собственного бизнеса, у кого то развитие своего таланта, а может даже правильное планирование своих сил по занятиям с детьми. Помните, что только Вы знаете что Вам важно на данный момент, на месяц и на ближайшее будущее. Расписывая свои цели Вы должны задавать вопрос - не будет ли конфликта при такой загрузке для достижения цели в какой то сфере с Вашими ценностями?

Задание 3 - расписываем наши цели на неделю (месяц).

Теперь берем наши цели на неделю и начинаем писать задачи, по реализации наших целей.  При написании заданий Вы четко должны представлять чего Вы хотите достичь и что нужно для этого сделать. При реализации целей на кратковременные периоды (на неделю или месяц) Вы должны осозновать, что данная цель реальна. Строим реальные планы. Вы должны быть готовы быстро подкорректировать свои задачи, если Ваша цель вдруг поменяется.

цель - понимание намеченной цели - задачи для реализации цели

Например, для выполнения "транспортировки ребенка на экзамены" нужно узнать в какие дни проходят эти экзамены, в какое время начинаются, в какое время заканчиваются, что необходимо иметь на экзамены, что будет происходить во время устной части (их будут вызывать по одному), планируются ли обеды в школе, может кого то из детей класса захватить обратно домой (начальная школа), будут ли занятия в эти дни. Только после получения информации (большая часть уже получена) буду планировать день ребенка и свой личный.

Еще один из примеров написании задач для проведения выходных семьей вне дома.

  • обсудить поездку с мужем, чтобы согласовать рабочие графики. Не стоит ставить мужа перед фактом. Мы учимся ценить не только свое время, но и чужое. 
  • подготовить обзор мест, которые Вы хотите посетить
  • заказ билетов и отеля
  • собрать вещи

У нас у всех есть общие цели, поэтому я хочу предложить нам всем совместно расписать задачи для намеченной цели. Если Вас это заинтересовало, то в комментариях выпуска напишите цели, которые Вы хотите рассмотреть (будем брать по одной в неделю) и в следующий раз мы обменяемся своими задачами для достижения данной цели.

2. Наше меню

Продолжаем планировать нашу неделю, не забывая о хлебе насущном, точнее о том, чем будем кормить семью. Если у Вас маленькие дети, то Вам приходится учитывать особенные блюда для детей от года до 3 лет. Ну а для всех остальных предлагаю приготовить - Запеканка из тушёной капусты с мясом, Греча с куриными котлетами, . Гнёздышки с овощами и грибами.

3. Что мы оденем

Смотрим прогноз погоды на несколько дней вперед и продумываем что оденем. Рекомендую это сделать не только мысленно, но и достать из шкафа задуманные комплекты. Дело в том, что часто мы предполагаем, что эта блузочка подойдет к этой юбке, но забываем про некоторые нюансы (например, что ткань этой блузочки не подойдет под ткань этой юбочки). Своему ребенку тоже подготовьте готовые комплекты, на каждый день по одному комплекту на вешалку.

4. Праздники недели

У кого из наших близких дни рождения ? У кого именины ? Выписываем в еженедельник.

9 мая Василий, Глафира, Иван, Николай, Петр, Степан
10 мая Анастасия, Георгий, Иван, Иларион, Николай, Павел, Петр, Сергей, Степан
11 мая Анна, Виталий, Кирилл, Максим
12 мая Арсений, Василий, Иван
13 мая Василий, Игнатий, Климент, Максим, Никита, Яков
14 мая Герасим, Ефим, Игнатий, Макар, Нина, Тамара
15 мая Афанасий, Борис, Глеб, Давид, Зоя

Ну а в связи с праздником семьи 15 мая, всю неделю будут задания для семейного досуга на эту тему.

5. Записываем еженедельные дела в наши планы

Утренние и вечерение рутины

утренние рутины:

  • помыться, принять витамины, одеться, накраситься
  • убрать постель, проветрить комнаты
  • прибрать кухню после завтрака
  • навести порядок в ванной и в туалете
  • убрать хот-споты (те места, в которых размножается бардак)
  • проверить почту, поработать с еженедельником (проверить планы на этот день)

Вечерние рутины тоже достаточно простые:

  • прибрать кухню после ужина (раковина должна быть чистой)
  • проветрить комнаты перед сном
  • проверить хот-споты (их должно быть не больше 2-х)
  • приготовить одежду на завтра, чтобы утром не тратить время "а что мне одеть?"
  • проверить планы по еженедельнику на следующий день

Еженедельная рутина

  • Понедельник - устраиваем мини уборку, минут на 15-20, чтобы убраться по верхам после выходных.
  • Вторник - по нашему выбору занимаемся минут 5-10 одной из комнат. Лично я выбираю практически всегда детскую, т.к. в этой комнате всегда найдется занятие на такой промежуток времени.
  • Среда - занимаемся кухней, чтобы не тратить на нее время в четверг, не больше 10-15 минут.
  • Четверг - он же "чистый" четверг, за час времени (не больше) наводим порядок в нашем доме, чтобы выходные прошли в чистоте и без уборок.
  • Пятница - конец рабочей недели и нам уже морально не хочется заниматься уборкой, поэтому в такой день (точнее вечер) можно разобрать разные бумаги (чеки, счета и просто другую информацию), поработать с еженедельником, распланировать выходные и наметить планы на следующую рабочу неделю.

6. Планы на 9 - 15 мая

Хочу предложить Вам на этой неделе

  • навести чистоту на кухне (в зоне №2)
  • распечатать задания от сказочного героя для своего ребенка (описание подготовки в предыдущих выпусках)
  • продолжаем родительский марафон (задания будем выполнять в течении всей недели)
  • отмечаем День Победы, неделю семьи

Все подробности и информация будет в дальнейших выпусках рассылки "FlyLady от Sukkub" .

 


В избранное