Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 1.289

← Июль 2014 →
	1 01.07.2014 01:13:11 09:00:34 09:12:09 10:39:46 11:04:44 11:17:41 16:33:49 17:06:17 18:30:22 19:03:30 19:35:43 20:06:58 23:28:06	2 02.07.2014 06:41:45 07:23:41 07:45:15 10:17:16 10:38:45 10:48:21 11:01:22 12:23:40 12:40:15 12:53:13 13:00:26 13:29:16 16:45:39 20:54:02 21:40:06	3 03.07.2014 00:37:08 01:18:42 05:56:56 12:04:45 14:21:45 16:03:23 16:41:18 16:51:30 16:54:23 17:20:01 17:47:33 17:49:56 18:10:03 19:11:29 19:59:50 22:12:40 22:16:54	4 04.07.2014 07:54:46 08:17:25 09:28:27 11:56:28 12:56:54 15:08:03 16:29:28 16:34:35 16:39:34 17:14:32 18:18:39 19:42:41 20:06:21 20:31:29 21:22:16 22:10:34 22:42:03	5 05.07.2014 01:26:03 08:43:15 11:50:15 15:40:28 17:00:51 17:45:06 19:23:14 20:10:49 20:58:55 23:24:58	6 06.07.2014 00:10:45 10:02:06 10:19:32 12:13:37 17:25:33 17:26:40 17:32:51 17:35:24 17:42:26 20:03:49
7 07.07.2014 01:16:01 11:35:20 12:19:52 15:51:06 19:59:02	8 08.07.2014 01:23:42 07:13:58 07:56:42 18:58:52	9 09.07.2014 15:23:59 18:14:31 18:53:39 18:54:09 19:13:42 19:19:27 20:04:32 20:14:29 21:11:31 22:03:21 22:03:57	10 10.07.2014 04:45:51 05:56:30 08:20:30 18:49:35 19:49:14 21:13:03 21:30:14 21:52:13 22:09:30 22:22:04 22:26:57 22:27:15	11 11.07.2014 04:38:27 04:54:21 06:16:58 07:07:32 07:10:45 07:16:42 09:59:06 10:22:28 11:38:38 11:56:03 13:31:31 14:09:34 15:00:41 15:09:05 15:15:00 15:48:32 20:54:59 21:35:12 21:37:53 22:49:32	12 12.07.2014 09:12:22 09:12:44 09:12:51 09:18:46 20:27:29 21:24:30	13 13.07.2014 10:56:51 11:23:20 11:47:07 13:58:36 14:28:46 14:51:21 18:18:29 18:34:07 18:43:44 18:55:39 21:10:07 23:40:02
14 14.07.2014 04:58:33 07:21:08 07:23:24 08:11:44 08:21:50 10:36:03 11:02:42 11:06:48 11:42:23 12:24:59 12:38:00 12:44:34 13:10:17 13:46:54 13:57:30 14:17:38 14:44:11 14:49:08 15:01:30 15:39:29 15:50:10 16:10:01 16:26:14 16:31:51 16:33:02 19:18:35 20:15:59 20:43:20 21:37:13 21:53:15 22:54:32 23:03:48	15 15.07.2014 00:18:23 06:16:41 06:17:18 06:34:19 07:07:01 07:29:12 08:31:32 09:31:39 09:33:42 09:43:37 09:49:34 10:27:18 11:18:49 12:03:40 12:05:34 12:05:59 12:11:16 12:30:10 12:41:35 12:48:45 13:56:08 14:04:08 14:19:03 14:29:37 14:41:38 14:46:52 15:15:11 15:32:38 15:33:55 16:48:40 17:09:34 17:59:22 21:00:44 21:07:35 23:32:41	16 16.07.2014 02:57:35 02:58:05 03:47:40 08:14:05 12:37:05 14:14:19 16:06:06 16:21:44 16:36:38 16:36:43 17:42:51 19:03:32 19:36:48 19:43:41 20:21:08 20:56:10 21:09:35 21:11:09 21:32:06 22:37:34 22:49:00	17 17.07.2014 05:57:29 10:24:54 12:19:17 12:24:38 14:18:48 16:24:36 23:18:45 23:42:42	18 18.07.2014 02:34:48 06:02:57 06:33:25 08:01:07 16:20:13 16:20:20 20:04:54 20:43:47 20:59:55 21:09:02 21:19:51 22:41:51	19	20 20.07.2014 14:12:54 14:25:30 15:10:57 15:59:57 18:14:57
21 21.07.2014 07:59:27 08:12:04 12:22:37 12:38:31 13:13:48 14:05:22 14:05:50 14:06:04 15:05:17 15:55:50 16:37:51 16:54:22 18:03:02 18:46:39 19:37:02 20:22:03 20:24:32 20:49:11 21:30:54	22 22.07.2014 08:10:02 09:30:49 10:38:09 10:46:11 11:01:49 11:19:48 11:42:41 13:17:22 13:42:51 13:45:30 13:54:20 14:34:19 16:50:32 17:42:02 18:01:33 18:33:33 19:05:03 19:26:37 19:42:03 20:05:41 20:09:14 20:21:36 21:01:08 21:30:44 21:33:14 21:53:58 21:59:38 23:06:14 23:49:05 23:57:44	23 23.07.2014 00:19:21 01:30:36 01:32:43 03:19:57 05:09:32 06:57:14 08:44:43 10:01:16 10:05:01 10:20:21 11:24:19 12:12:18 12:35:25 13:49:20 14:13:52 14:36:03 15:01:56 15:22:56 16:41:35 16:44:16 16:45:49 16:46:40 16:48:08 16:49:12 16:50:51 17:07:08 17:08:34 17:51:03 17:57:00 18:22:34 18:35:35 18:46:17 18:52:10 19:00:48 19:09:06 19:23:51 20:09:23 21:09:11 23:11:53	24 24.07.2014 02:02:27 05:25:37 07:43:13 07:53:37 08:00:15 08:30:48 08:50:49 09:37:22 09:37:29 09:43:54 10:03:31 10:10:29 10:40:21 11:02:21 11:02:33 12:33:04 12:33:16 13:41:31 14:02:06 14:55:01 15:22:37 15:52:02 19:53:51 20:00:32 20:47:47 21:09:07 21:09:23 21:35:53 21:47:53 23:03:08	25 25.07.2014 01:47:03 06:29:25 10:17:05 10:32:01 10:39:57 12:36:27 15:55:12 16:53:19 17:39:23 19:27:06 22:46:50 23:28:58	26 26.07.2014 04:13:55 05:14:43 08:22:07 08:58:28 11:37:57 12:37:24 13:07:01 13:47:24 15:56:00 17:49:17 22:41:02 22:57:49	27 27.07.2014 10:55:19 12:53:58 18:50:08 19:52:18 22:37:53 22:53:09 23:02:43 23:03:45 23:08:42
28 28.07.2014 02:18:04 13:53:12 15:19:32 16:22:00 16:22:14 16:37:15 18:05:47 18:44:51 20:11:57 23:09:55	29 29.07.2014 09:25:53 09:35:06 12:12:48 17:04:31 17:39:07 17:40:58 17:47:30 18:33:09 23:46:38	30 30.07.2014 00:23:05 04:01:32 10:29:13 11:10:21 11:34:22 19:58:28 20:01:56 20:17:30	31 31.07.2014 06:15:11 06:41:03 10:07:24 14:11:07 20:31:05 23:20:18 23:21:26 23:33:01

За последние 60 дней 111 выпусков (несколько раз в день)

Сайт листа: http://www.tiflocomp.ru/devices/
Открыт: 17-05-2004
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: home.help.sphome-list@subscribe.ru

Модератор

Vladimir Dovydenkov

Статистика

1.289 подписчиков
0 за неделю

[SPH] как найти музыку с определённым ритмом (для соревнований и тренировок)?

приветствую всех!
мне нужно тренироваться и бежать на соревнованиях с темпом 180 шагов в
минуту. понятное дело,сбиваешься с этого темпа. можно,конечно,метроном
использовать,даже есть огромные файлы с записями метронома,но скучно
слишком!
есть какая-нибудь возможность подобрать музыку именно с таким темпом?
может,есть какой сервис для подбора подобной музыки?
заранее спасибо за помощь!

Ответить

меньшиков александр

Mon, 28 Jul 2014 18:44:15 +0400 (#3085516)

Ответы:

здравствуйте,, Александр.
по своему опыту скажу, что лучше всего выбрать песню с ритмом, который
вам нужен, и во время бега в полголоса ее пропевать а точнее произносить.
это помогает и дыхание держать, и ритм задает.
еще будучи подростком вычитал такой совет в одной из книжек, а т. к.
серьезно занимался бегом, то помогало очень хорошо. попробуйте.
с уважением, Андрей.

Ответить

андрей

Mon, 28 Jul 2014 22:10:56 +0600 (#3085572)

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Решение бытовых проблем незрячих и слабовидящих

Статистика

[SPH] как найти музыку с определённым ритмом (для соревнований и тренировок)?

Ответы: