| ← Январь 2021 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
12
|
13
|
16
|
17
|
|||
|
24
|
||||||
За последние 60 дней 91 выпусков (несколько раз в день)
Сайт листа:
http://www.tiflocomp.ru/devices/
Открыт:
17-05-2004
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: home.help.sphome-list@subscribe.ru
Здравствуйте все.
Знаю, об этом много писали, но тогда у меня была зрячая жена... :(
Сейчас вот уже надо... Посоветуйте максимально удобный вариант, хорошо
озвученный, с удобными на ощупь кнопками, смогущий работать даже когда
Инет ляжет. Цена не очень важна.
Всем спасибо, добра и радости.
Здравствуйте, Участники листа! Отвечаю на письмо.
Могу посоветовать мультиварку с кнопочным управлением "Redmond
rmc-m222S", которая успешно справвляется и с кнопками.
Она имеет физические кнопки, и подключается по блютуз к смартфону.
Каждое нажатие издаёт звуковой сигнал.
С уважением Александр.
Приветствую рассылку!
По важной, для здоровья каждого теме о физтренажерах, коротко добавлю по
собственному и не только - опыту...
_
У меня кумиром был доктор медицинских наук, профессор Неумывакин...
Обобщаю обсуждение, "под него"..., но с учетом практической жизни.
_
Сердце и сосудистая система работает и изнашивается не в меру, если
имеются проблемы на всем, что ниже пояса, в основном из-за большого
относительного веса, размера, например, мышц и большего требуемого
энергопотребления.
То есть, критерий - где больше нужно протолкнуть жидкостей и нужно
больше энергии - теми местами занимаемся в первую очередь и в большей
степени.
Начальное необходимое условие: вне помещения, в крайнем случае - сильно
проветривать перед упражнениями.
_
1. Беговая дорожка.
Достоинства: максимальный управляемый эффект на сердечно-сосудистую
систему и др.
Недостатки: много места, шум, сложное устройство.
2. Велотренажер.
Достоинства: работа мышц ниже пояса, выносливость, возможность
длительных упражнений с отдыхом без покидания рабочего места, меньше
занимает места, не мешает окружающим; если поднять "рога" руля вверх, то
можно использовать как дополнительный физический "снаряд", например,
приседания по Неумывакину и др.
3. Ходьба 5 км каждый день после завтрака.
Достоинства: работает большинство мышц, поэтому один из лучших псевдо
тренажеров.
Недостатки: требуется сопровождающий, затрата большего времени, влияние
метеоусловий, возможные непредусмотренные ситуации, в том числе,
связанные с инфекцией в проходимой среде...
4.Другие тренажеры, типа: "гребля", "двойной твистер", "стенка", легкие
гантельки или штанга с совсем малым весом.
Главное количество упражнений, а не максимизация тяжестей.
...
Особенно подчеркну длительные упражнения - приседание возле трубы - по
Неумывакину.
Есть в YouTube _ он сам показывает.
Надо придерживаться за трубу на уровне пояса, приседать с вертикально
стоящими голенями, до положения посадки на стул (в дальнейшем и ниже).
Вниз - выдох, вверх - вдох.
Достоинства: уменьшается артериальное давление, убирается
экстрасистолика и аритмия сердца, улучшаются суставы, сбрасывается вес;
беззатратный тренажер - вертикальная труба, которую можно использовать и
для других упражнений вокруг нее; соседи в спокойствии...
И еще: комплексное использование всего перечисленного или имеющегося...
Всем, здоровья!
Виктор
p.s. Кстати или не кстати - самое вредное упражнение или антиупражнение,
это: сидеть за компьютером!
*
Моё почтение, Юрий!
SkyCooker REDMOND M800S.
https://redmond.company/ru/products/multicookers/redmond-skycooker-m800s/
Физических Кнопок никаких нет, но зато коннектится со смартфоном, и очень даже легко управляется через программу Ready for sky.