И о том, и о сём...

  Все выпуски  

И о том, и о сём...


                                               
И о том, и о сём...
 
          
 


               



Вы непременно получите ответ нашего доктора Владимира Хорошева, отправить письмо!

Какие у Вас проблемы? Поможем! Ответ!


О солнце и о тебе

Ни уму, ни сердцу

Не по Сеньке шапка?

Но нельзя верить!

В чём смысл жизни?



Как справиться с бессонницей...


Знающие люди говорят, что сон — это самое сладкое в жизни... Кто познал, что такое бессонница — тот согласится с этим утверждением! Далеко не все из нас могут похвастаться крепким сном. В настоящее время бессонница является одной из самых острых медицинских проблем, над которой работают врачи-сомнологи всего мира. Дело в том, что нет какого-либо одного универсального лекарства, которое помогало бы всем без исключения людям, как нет и единой причины, приводящей к бессоннице. Напряженный ритм жизни, частые нервные стрессы, некачественный отдых – всё это рано или поздно неизбежно приводит к нарушениям психофизического состояния человека, к хронической усталости к бессоннице. Бессонница бывает вынужденной, когда работа не позволяет спать. Мне довелось такое испытать много раз за годы свою хирургической деятельности... Особенно, когда служил военным хирургом в Афганистане в течение двух лет... Иногда по трое суток не удавалось глаз сомкнуть — работали на пределе человеческих возможностей... А ведь известно, что даже у хорошо подготовленных людей ночная, неимоверно ответственная работа заставляет весь организм функционировать на пределе возможностей, и больше всего достается сердечно-сосудистой и центральной нервной системам. Уже через 5 - 6 часов напряжённой работы организм включает компенсаторные механизмы или ''повышенные обороты'', чтобы одолеть сонливость. Вот тут-то и начинается мощный выброс гормонов стресса — кортизола. За тысячи лет человек и человечество выработали методики самоубаюкивания, доведения себя до сна... Кому-то это удаётся, кому-то не очень... Счастлив тот, кому удаётся... Ведь если вызвать сон не удаётся, то развивается нарушение деятельности центральной нервной системы... Со всеми вытекающими последствиями... в виде самых разных форм неврозов и в дальнейшем соматических заболеваний — то есть болезненных состояний внутренних органов — щитовидной железы, сердца, лёгких, желудка, тонкой и толстой кишки, поджелудочной железы, печени...
О роли эпифиза я уже сегодня говорил в самом начале нашей встречи... О циркадных ритмах тоже говорил...
Следует отметить, что особенно часто страдают бессонницей пожилые и старые люди и ещё те, кто занимается умственным трудом. Большинство из этих людей, чтобы постоянно быть в тонусе, в больших количествам пьют крепкий чай или кофе. Мало сказать, что это плохо сказывается на организме. Ослабленный недосыпанием организм уже не может самостоятельно бороться даже с незначительными нарушениями и потихоньку втягивается в болезненное состояние...
Сейчас я хочу привести рецепт приготовления хорошего средства народной медицины от бессонницы: взять и перемешать траву Пустырника – 30 г, сушёный лист Мяты перечной – 30 г, корневище Валерианы лекарственной – 20 г, шишки Хмеля обыкновенного – 20 г. 10 г этой смеси залить 200-ми мл (стаканом) крутого кипятка и поставит на кипящую водяную баню — на 12-15 минут, после чего охладить, процедить и долить кипячёной водой до исходного объёма. Пить по 100 мл (по полстакана) 3 раза в день при нервном перевозбуждении и при бессоннице.
Но вот что ещё очень важно, друзья мои... Важно обеспечить достаточный доступ артериальной крови к головному мозгу, чтобы не возникало дефицита притока этой крови в течение дня... и ночи... Днём должное количество артериальной крови может обеспечить выравнивание шейного отдела позвоночника с помощью использования мягкого шейного ортеза (воротника Шанца) удивительного средства, скажу я вам, друзья мои. А ночью очень сильно ошибается тот, кто пытается заснуть без ортопедической подушки... Ведь тщательно продуманный валик этой ортопедической подушки обеспечивает правильное положение шейных позвонков во время сна, что в свою очередь приводит к выравниванию позвоночных артерий, а также восстановлению анатомической конфигурации ротоглотки, гортани. Позвоночные артерии в таком случае приносят к головному мозгу должное количество артериальной крови, что обеспечивает нормальное засыпание и полноценный отдых уставшему за день головному мозгу. А восстановление анатомически и физиологически правильного положения ротоглотки и гортани — приводят к устранению опасного для жизни храпа во время сна... Так-то вот, дорогие мои друзья! Дерзайте! Ищите и … находите! Вы всё можете! Вам всё под силу!

Владимир Хорошев.




Спроси у известного российского врача

Ваши письма дороги для нас. Не молчите! Пишите!


Доброе слово и кошке приятно

Hosted by rovesniki

 

      

 
              

В избранное