Гиалуроновая кислота, что это такое?
2010-01-20 15:03 donkom
Гиалуроновая кислота является естественным компонентом кожи человека, где она играет важную роль в поддержании нормального водного баланса. Различные неблагоприятные факторы внешней среды, такие как УФ облучение и химические загрязнения, могут вызвать разрушение гиалуроновой кислоты в кожи человека. Кроме того, синтез гиалуроновой кислоты с возрастом уменьшается.
Гиалуроновая кислота находясь на поверхности кожи, формирует непрерывную тонкую пленку, которая сохраняет естественную влажность кожи, не нарушая газообмен. Она прекрасно совместима с кожей и не вызывает аллергических реакций и раздражения.

Косметика, содержащая гиалуроновую кислоту, смягчает, очень глубоко увлажняет кожу, заметно улучшая ее внешний вид.

Как распознать шантажиста
2010-01-23 16:17 arinaw
В наше время мужчины предпочитают бескорыстную (читай — бесплатную) любовь, и за каждой нашей головной болью готовы увидеть противные их душам проявления сексуального шантажа.

А что же сами мужчины?
Любая молодая и незамужняя женщина в какой-то момент своей жизни столкнулась с сексуальным шантажом, и шантажистом был мужчина. Сексуальный шантаж заключается в том, что в какой-то из первых дней знакомства (очень быстрые и не очень дальновидные мужчины делают это в самые первые дни, более умные — по истечении двух-трех недель после начала общения) мужчина начинает активно предлагать девушке или женщине установить сексуальные отношения методом «под давлением». Втягивание в интимные отношения под давлением может производиться в двух основных вариантах: скрытом (путем нарастающей интенсивности ласк) и открытом (путем откровенного разговора). Встреча с любителем сексуального шантажа заставляет многих женщин с недоверием относится к самой возможности встретить кого-то приличного. Многие из жертв таких шантажистов вынесли из подобного рода встреч убеждение, что «все мужики — одинаковы», «им — только одно и надо».

Хорошая новость: к счастью, поголовье «сексуальных шантажистов» не настолько велико, как может показаться. Психология неразборчивых в связях «охотников за новыми впечатлениями» такова, что мужчин с отклонениями в психосексуальной сфере не устраивает одна партнерша, им быстро надоедает одна и та же женщина, они не собираются узнавать ее внутренний мир, им все время хочется нового и нового тела. В силу своей агрессивной активности, такие охотники наиболее заметны на фоне менее активных и более застенчивых в плане новых знакомств обыкновенных мужчин, именно поэтому вероятность встречи с «любителем новизны» в большом городе достаточно велика. Такие мужчины стремятся охватить своим вниманием всех привлекательных лиц женского пола, находящихся в их досягаемости, и сейчас, с широким развитием Интернет-знакомств для них отрывается поистине широчайшее поле выбора.

Плохая новость: многие достойные мужчины твердо убеждены, что женщине необходимо устроить ряд проверок, прежде, чем открыть для нее свое сердце. Одной из таких проверок является сексуальный шантаж как экспресс-тест на доступность, который, по сути, представляет собой самую настоящую манипуляцию.

Как это происходит.

Если шантаж скрыт…

Если вы не чувствуете готовности перевести отношения в горизонтальную плоскость, вы можете убрать его руку, мягко, но решительно освободиться от объятий, пересесть в отдельное кресло, отказаться поехать в гости или в сауну. Следующий шаг мужчины — сделать вид, будто ничего не произошло (некоторые мужчины предпочитают надеть маску обиды и оскорбленной вашим недоверием невинности). Затем ваш новый поклонник вежливо и вполне корректно провожает вас домой и… пропадает из вашего поля зрения на длительный срок (от недели до месяца). И ждет необходимых ему результатов…

Далее возможны два варианта развития событий.

Сценарий 1. Вы не выдерживаете неизвестности, не желаете его упустить и проявляетесь первой.
Если у вас сдали нервы, и вы не выдержали пытки неизвестностью, устав сидеть у телефона обычно вы проделываете следующее. Вы звоните мужчине и бодрым голосом спрашиваете нечто банальное типа: «Ну и где ты потерялся? Как дела? Ты на что-то обиделся?» Мужчина отвечает: «Нет-нет! Просто я был занят! Но с другой стороны мне действительно показалось, что я тебе не очень-то и нужен… Поэтому и я и решил не беспокоить тебя какое-то время...».
Тут вы можете начать оправдываться и говорить, что он вас неправильно понял, вам с ним было очень и очень хорошо. Вы можете даже сообщить (причем нередко скрепя сердце), что «вы совсем не против секса с ним, но тогда у вас были критические дни...». Для мужчины ваша капитуляция станет красным флажком легкой победы и сигналом к дальнейшему развитию наступления. В данном случае работает принцип:

Ваша быстрая капитуляция очень часто означает крах ваших планов на серьезные отношения и создание семьи с данным человеком.

Причина этого довольно проста:

Люди всегда мало дорожат тем, что достается без особых усилий…
Это правило особенно ярко проявляется в любви.

Сценарий 2. Вы не проявляетесь первой.
Если у вас окажутся крепкие нервы, или сплошная занятость на рабочем фронте, или же вас не расстроило исчезновение поклонника, спустя две-три недели мужчина не выдержит и сам позвонит, споет песенку об аврале на работе и предложит увидеться вновь. Во время свидания он, безусловно, попытается осуществить новую попытку сексуального штурма.

Если девушка внутренне сломлена неудачными предыдущими романами, имеет заниженную самооценку, считает нового знакомого верхом совершенства или убеждена, что «у мужчин большой выбор, а к ней-то «не стоят очереди из поклонников» — скорее всего, она решит уступить напору, и с большой долей вероятности будет переведена данным мужчиной в разряд девушек, «ради которых не стоит суетиться»…

Открытая форма сексуального шантажа по сути аналогична скрытой. Ее единственное отличие состоит в том, что ваш новый знакомый не считает ничего зазорного в быстром сексе, а также с некоторой гордостью озвучивает свою позицию вслух.

Шантаж неприкрытый.

При откровенном шантаже вас мотивируют откровенно, стереотипно, и в большинстве случаев аргументы сводятся к ряду типовых ситуаций. Большинство ведет себя именно по этим сценариям с небольшими вариациями: «чего ты ломаешься, ты же не девочка», «мы оба получим удовольствие», «ты попробуй, крошка, я не такой как остальные».

Мотивация раз. «Люди должны проверить, насколько они друг другу подходят».

Мужчина может утверждать: «Дорогая моя девочка! Просто мне необходимо как можно быстрее понять, какова же ты в постели. Как я могу тратить на тебя время, если не уверен, что мы с тобой подойдем друг другу? А это, в свою очередь, мне нужно для того, чтобы решить: стоит ли создавать с тобой серьезные отношения или нет? Я не могу тратить пол-жизни на фригидную особу. Вдруг мы будем вместе целых полгода или год, а потом вдруг выяснится, что ты — совершенно не сексуальна! В этом случае данные отношения полностью бесперспективны, а потраченное время попросту вылетит в трубу. А вот если в сексуальном плане все будет хорошо, значит, есть смысл продолжать начатые отношения. Это вполне логично, не так ли?
Возможно и такое проявление шантажа, как неприкрытое давление:
«Да у тебя сплошные комплексы… Надо свободнее быть, раскованнее. Не надо все усложнять. Что значит — ты меня плохо знаешь? (Автобиография скороговоркой). Вот, теперь ты меня знаешь. А что завтра-то изменится? Это все твои комплексы!»

Мотивация два. «Хочу (люблю) только тебя и никого больше!»

Мужчина может мотивировать свои притязания и так: «Секс — важнейший элемент любви! Для мужчины секс очень важен! Сейчас век свободных отношений, не будь ханжой! Не получая секса от любимой девушки, я буду вынужден компенсировать это ласками других… Если ты, моя дорогая, не хочешь, чтобы я встречался с тобой, а спал с другими, пришло время начинать сексуальные отношения! И вообще, я хочу только тебя и никого больше…» Эта форма шантажа может принимать вид: «Если ты не готова (не хочешь секса в виде полового акта) сейчас, значит скажи, сколько времени тебе нужно, чтобы «созреть» (когда именно мы поедем ко мне), а сейчас придумай, как ты сможешь доставить мне удовольствие по-другому».

Мотивация три. «Я купил свое право на секс тем, что сводил тебя в кино.»

Существуют мужчины, которые могут начать напрямую демонстрировать свое право на секс, пребывая в святой уверенности, что вы ему уже это должны только потому, что выпили чашку кофе за его счет. Такой мужчина может начать укорять вас совместными выходами в кино и кафе, рассказывать истории о корыстных женщинах в его жизни, чтобы вам стало стыдно. Обычно говорят: «Ты же видишь, что мне для тебя ничего не жалко?! А тебе что, трудно доставить мне маленькое удовольствие?! Я ведь могу и обидеться! Где ты еще найдешь такого, кто будет к тебе так хорошо относиться? Подумай сама…» или заявляют напрямую — «Кто девушку ужинает, то ее и танцует…. »

Мотивация четыре. «Если вам еще нет и …. дцати.»

Существуют взрослые мужчины, которые привыкли общаться с девушками в возрасте от 14 до 20 лет. Они довольно часто пытаются получить секс, используя в качестве некого психологического рычага женское самолюбие и стремление юной девушки казаться старше, серьезнее и сексуальней, чем она еще есть на самом деле.
Встретившись раз или два и продемонстрировав высший пилотаж ухаживаний, мужчина с явной грустью произносит: «Ты знаешь, милая, ты мне очень нравишься… Однако, скорее всего, нам придется с тобой расстаться… Конечно, это очень жаль, однако я не хочу доставлять неудобства ни тебе, ни себе...»
Далее вам сообщается примерно следующее: «Все дело в том, что я взрослый мужчина и, как ты понимаешь, не могу жить без секса… В общем, я не хочу ускорять твое развитие и подталкивать тебя к тому, что тебе еще не интересно. С моей точки зрения, будет гораздо лучше и честнее, если мы расстанемся с тобой сейчас, когда мы хорошо относимся друг к другу, нежели я начну к тебе приставать, получу отпор, мы поссоримся и расстанемся в обидах...»
Пораженная мужским благородством, невероятной искренностью и откровенностью, преисполненная желанием казаться старше и сексуальнее, искренне боящаяся потерять такого «честного» друга, юная девушка значительно легче, чем обычно, соглашается на установление сексуальных отношений.

Если вы заметили проявления сексуального шантажа, помните, что вступив в сексуальную связь под давлением, вероятнее всего, девушка получит от своего нового знакомого мысленное клеймо «вполне доступный вариант». С большой степенью вероятности она потеряет данные отношения в течение нескольких следующих месяцев (после того, как из данных отношений пропадет эффект сексуальной новизны).

Если девушка неоднократно аккуратно отклонит проявления сексуального шантажа, искатель легких приключений пропадет уже навсегда, а нормальный мужчина-испытатель будет вынужден признать: «Данная девушка успешно прошла тест на прочность и вполне может быть признана надежной и порядочной. С ней можно создавать серьезные отношения… Ну уж, во всяком случае, повстречаться пару лет, а там уже посмотреть, что дальше...».

Если встреченный вами мужчина относится к категории любителей легкой добычи и пропадет навсегда, значит, он хотел от вас только секса и ничего более. Такие отношения развиваются по известному сценарию «любви в большом городе, и длятся от силы несколько месяцев. Так что расстраиваться и сожалеть здесь не о чем!

Если же мужчина смирил свою сексуальную агрессию, переборол внутреннюю обиду и желает продолжать с вами общаться — значит, он успешно прошел уже ваш собственный женский тест на доверие и его можно рассматривать как достойный доверия вариант.

Юлия Григорьева,
Центр практической психологии «Ты не одна!»

Пьем и худеем
2010-01-23 17:29 zaykisss
Ценная жидкость — вода
Наш организм почти на три четверти состоит из воды. Например, мозг — на 75—85 процентов, а мышцы — на 70 процентов. Помимо прочего вода помогает нам переваривать и усваивать пищу, перенося питательные вещества к клеткам. Она выводит токсины и другие отходы, служит смазкой для суставов и прямой кишки, участвует в регулировании температуры тела. А знаете ли вы, что употребление достаточного количества воды также способствует снижению веса?
Во-первых, вода не содержит калорий, жира и холестерина, и в ней мало натрия. Во-вторых, она снижает аппетит (когда организму не хватает воды, в мозг поступает сигнал такой же как при желании есть). В-третьих, вода помогает организму перерабатывать запасы жира. Каким образом? Когда в организме недостаточно воды, почки не могут работать нормально. Выполнение их функций берет на себя печень, но это снижает ее способность участвовать в обмене жиров. Поэтому жир накапливается в организме, и человек начинает толстеть. Поэтому есть мнение, что достаточное потребление воды является ключевым фактором для снижения веса. Если люди, стремящиеся сбросить вес, не пьют нужное количество воды, организм не может правильно перерабатывать жир.
Следует отметить, что часто человек полнеет оттого, что вода задерживается у него в организме. Поэтому многие люди, склонные к застою воды в организме, считают, что проблема решится, если они будут пить меньше воды. Однако, эффект бывает обратным. Когда организму недостает воды, он пытается удержать каждую капельку жидкости, откладывая ее про запас в ступни ног, ноги и кисти рук. Поэтому диетологи советуют давать организму то, что ему необходимо,— а именно достаточное количество воды. И при этом чем больше соли человек употребляет, тем больше воды задерживается в организме, чтобы ее растворить.
Каждый день из организма через кожу, легкие, кишечник и почки выводится в среднем около 2 литров воды. Через одно только выдыхание мы теряем приблизительно пол-литра жидкости в день. Если эту воду не восполнять, то произойдет обезвоживание организма. Некоторыми признаками обезвоживания являются головная боль, усталость, боль в мышцах, темная моча, непереносимость жары, а также сухость во рту и в глазах.
Сколько же воды нужно пить? Один специалист по лечению ожирения, говорит: «Здоровый человек должен выпивать в день минимум от восьми до десяти стаканов воды. А людям с избыточным весом следует пить дополнительно по стакану воды на каждые 10 килограммов лишнего веса».
Можно ли заменить воду напитками? Хотя фруктовые и овощные соки, разбавленные водой, восполняют потребность организма в жидкости, в них есть калории. К тому же для усвоения напитков, содержащих сахар и молоко, организму требуется вода. Алкоголь и содержащие кофеин напитки, такие, как чай и кофе, обладают легким мочегонным действием, поэтому после их употребления организму нужно больше воды, чтобы возместить потерю жидкости. Ничто не может заменить ценную жидкость — воду.
Несколько советов, чтобы пить больше воды
● Носите с собой бутылку с водой.
● Выпивайте стакан воды во время каждого приема пищи.
● Пейте воду перед занятиями спортом, во время и после них.
● В рабочие перерывы пейте воду, а не кофе.
● Чтобы улучшить вкус водопроводной воды, добавьте в нее сока лимона или пропустите через фильтр.

Я куплю себе новую жизнь!?
2010-01-24 03:18 suerte

Как часто мы — женщины завидуем себе подобным? Как часто упрекаем себя в нерешительности изменить свою жизнь к лучшему, а именно к тому идеалу жизни, который часто нарисован обществом? Я имею ввиду те взгляды и мысли, которые под час бросают женщины в сторону выходящей из за руля Lexus-а молодой девушке в норковом полушубке.
Я очень часто обсуждала эту тему со своими подругами. Да и более того мы не редко читаем в журналах и книгах о различных способах «разорить мужчину» и по этому поводу были даже созданы многочисленные курсы «Стервологии». На мой взгляд, каждая из нас на определенном этапе своей жизни и образа мысли сталкивает в своем внутреннем мире два основных понятия «Женское начало» и «Бизнес women». И очень часто мы губим одно ради другого. И многие, я думаю, мечтают о хорошем достатке и положении в социальной прослойке. Безусловно, по прохождению этого жизненного этапа мы сами принимаем решение кем и как быть.

О чём мы просим Бога...
2010-01-24 04:21 Sergej1976
Дорогие мои читатели как часто мы просим Бога или просто взываем к Нему. А что мы имеем виду когда призываем Его Имя и говорим о Господи.

Я попросил Бога забрать мою гордыню, и Бог ответил мне — нет,
Он сказал, что гордыню не забирают, от нее отказываются!
Я попросил Бога даровать мне терпение, и Бог сказал — нет!
Он сказал, что терпение появляется в результате испытаний, его не дают, а заслуживают.

Дизайн интерьера - двигатель прогресса
2010-01-24 07:11 KisuniaS
Сколько может длиться переезд на новую квартиру? У меня он продолжается уже почти 10 лет. Неистощима моя хозяйственная сущность. Ремонт — дело тонкое, а потом. Как создать вместе с новой жилплощадью и себе свой единственный неповторимый облик? Все стало происходить по-настоящему только в последнее время. Короче стали ночи, а у меня — сплошь и рядом стали появляться новые идеи по интерьеру.

Каким должен быть первый сексуальный опыт девушки?
2010-01-24 13:06 kamara
Смотрели фильм Валерии Гай-Германики «Все умрут, а я останусь!»? Фильм просто потряс меня — так очевидно проглядывает в нем скудный духовный мир современных подростков.

В фильме много всего спорного, но особенно потрясла меня сцена потери невинности главной героиней, которой от силы лет 14. Происходит все в грязном подвале, с малознакомым парнем, даже без намека на любовь и ласки. Просто грубый животный секс… А после героиня еще старается сказать своему партнеру, что ей было очень хорошо — наверное, насмотрелась любовных сцен в фильмах и следует принятым в таких случаях традициям.

Самые экстравагантные платья
2010-01-24 17:54 Kesi-Lis
Наверное каждой девушке хочется выглядеть неотразимой и неповторимой! Есть некоторые, кто готов идти на все ради этого. Вот наверное для таких барышень дизайнеры и создают свои шедевры! Смотрите в продолжении самые фантастические и необыкновенные платья. Может и вам захочется быть мисс Экстравагантность!

Интересные люди: Иван Ургант
2010-01-24 22:14 Angelia
Рожденный 16 апреля 1979 года в Санкт-Петербурге мачо прайм-тайма, популярный шоумен Иван Ургант оказывается и в обычной жизни очень даже веселый и находчивый (как сообщает его окружение вездесущей прессе).

Запись №1 :)))
2010-01-24 22:37 CuteOrange
В очередной раз пытаюсь завести блог :)))
Раньше был на mail.ru… то есть он и теперь там есть, но не хочу я в него писать — там меня читают люди, которые знают меня лично, и почему-то мне этого сейчас не хочется :))
На сайте babyblog.ru как-то не пишется ни о чем, кроме ребенка — почему-то странно выглядят там мои посты о чем-то другом :)) Среди всех этих обсуждений прикормов, горшков и ты пы…

В общем, очередная попытка :)))
Люблю я дневники.
Люблю писАть в них=)
Нужно место, где я буду записывать свои мысли — когда опишешь свои переживания, они кажутся такой фигней — обычно это и спасает…

Одним словом…
Всем привет!
Давайте знакомиться!:)

Хью Грант и Сара Джессика Паркер - видео интервью
2010-01-25 13:49 lulek
Хью Грант и Сара Джессика Паркер снялись в новой комедии под названием «Супруги Морган в бегах», которая выйдет в широкий прокат 4 февраля.

В преддверии кино-релиза, смотрите видео с комментариями Паркер и Гранта о съемках в фильме, друг о друге и о человеческих взаимоотношениях.

И жизнь раскололась...
2010-01-25 14:01 LiLu

К подружке я летела. Мне так хотелось улыбаться, смеяться и не вспоминать о боли… и я знала, что она не будет задавать лишних вопросов и мне ничего не прийдется рассказывать. А значит не будет воспоминаний и слез. Я забудусь. Пусть на время, на мгновение…

Ближе к вечеру я позвонила сестре сказать, чтоб меня не ждала и ложилась спать.
— Тебе Витька звонил.
— Зачем??? — я искренне удивилась, потому как прощать его не собиралась с твердым намерением развестись.
— Говорил что-то очень важное, про алименты, короче я не поняла толком. Я сказала, что ты к Ольге поехала. Да, он телефон оставил, записывай…
Сердце екнуло, я записала, сама не знаю зачем. И мы простились.

"Новая" я?
2010-01-25 14:27 LiLu
В городе, куда прибыла я сразу после окончания школы и вступительных экзаменов, у меня жила сестра. Экскурсия по местным достопримечательностям заняла примерно дня два, и мы в один из солнечных августовских деньков забрели в кафе. Сестра уселась на против меня и начала сверлить меня недовольным взглядом.

— Слушай, тебе надо чистку лица сделать.
— Зачем это? — всполошилась я, доставая из сумки зеркальце.
— Затем. Пошли.

Пришли мы в салон, по словам ее самый лучший(будь он неладен! но об этом позже) и пошли в косметический кабинет. (Там мне сразу непонравилось. Дамы, работающие там делали такие напряженные и недовольные лица, как будто я у них денег в долг пришла просить. Причем не мало.) У меня были весьма призрачные представления об этой процедуре и слово «чистка» как то настораживало… но отступать уже было поздно…

— Да не дрефь, выйдешь через полчаса красавицей. Новую жизнь в городе надо начинать с «нового лица!»- напутствовала мне сестренка. (В принципе, меня и старое устраивало вполне… но спорить я не стала… старшая сестра как никак… ей видней...)

На меня накинули какой то балахон, подозрительно напоминающий парикмахерский, и уложили на стол, предварительно распарив лицо. Дама неопределенного возраста взяла в руки какую то железку с дырочками и стала с таким усилием давить мне лицо, что у меня чуть искры с глаз не посыпались, приговаривая при этом «да, надо было чаще чистку делать… раз в неделю». Мне натурально стало дурно. Перед глазами отчетливо рисовался образ моего лица после таких вот издевательств — сплошного красного цвета. Длилась эта процедура побольше получаса… Потом меня намазали каким-то кремом болотного цвета. Лицо начало щипать. Но, деваться уже было некуда. В конце концов я пошла умываться, боясь поднять глаза на свое отражение в зеркале… Лучше б я туда не смотрела. Из зеркала на меня взирало (как впрочем я и предполагала красное лицо !) Как я ни пыталась его запудрить — вышло только хуже. Теперь я стала напоминать мумию(не знаю почему мумию, но именно эта мысль тогда пришла мне в голову).

Отвалив за «красоту» кучу денег, я поплелась вниз, кляня на чем свет стоит сестру с ее дурацкими идеями и «лучшими» салонами. Всю эту процедуру я предстваляла как то по другому. Наверно имея в виду вакуумную чистку, но никак не механическую. Нет, больше всего меня разозлило то, что покраснение кожи, как было сказано мне, пройдет спустя несколько часов.
Каких там часов. Такой вот раскрасавицей я ходила неделю!!! Не меньше.

Больше туда за все свои годы проживания в этом городе я ни ногой. Теперь регулярно пользуюсь обычными скрабами, делаю маски для лица, суживающие поры(из белка, к слову сказать — разбиваешь яйцо))))) блин, чуть было не написала лицо!)))) и наносишь тонкий слой на лицо, избегая области вокруг глаз, (Во избежание обмороков у мужа, парня и т.п. лучще делать в его отсутствие) минут на 20 и смываешь. Ниодна маска лучше поры не стягивает. И всех делов. Дешево, что весьма актуально в период глобального кризиса, и эффективно.

Такое разное одиночество
2010-01-25 15:28 LiLu

Ты сними, сними меня фотограф
Так, чтоб я смеялась беззаботно…
Чтоб на фото я была счастливой,
…Чтоб никто и не подумал,
Чтоб никто и не поверил
В то, что очень одиноко мне…

Что такое одиночество? Это когда ты одна? Или когда просто без него? Я могла бы разбавить его встречами с подружками, друзьями, знакомыми…Я могла бы разбавить его в объятиях другого. Могла и разбавляла…Но что это даст? Вот именно что — н и ч е г о…

Лаваш с творогом
2010-01-25 19:50 Jusik


Очень простой, быстрый и вкусный рецепт.

Новый фильм Мартина Скорсезе «Остров проклятых»
2010-01-25 21:45 lulek
Это психологический триллер с Леонардо ди Каприо и сэром Беном Кингсли в главных ролях. Первая работа Мартина Скорсезе в жанре триллера, первый фильм режиссера после оскароносной картины «Отступники» (2007), четвертое по счету сотрудничество Скорсезе и ди Каприо и к тому же адаптация романа Денниса Лихейна (автора хорошо известных киноманам книг «Прощай, детка, прощай» и «Таинственная река», по которым были сняты одноименные фильмы) — неудивительно, что «Остров проклятых» считается одним из самых ожидаемых фильмов года!

Плач по Володе Высоцкому
2010-01-25 22:40 kometa
Как он мог умереть?
Его так безоглядно любили!
На кого нас оставил
Наш гордый опальный певец?
Как он мог умереть!
Почему между ним и могилой
Баррикады не встали
Из трепетных наших сердец?