Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективные диеты

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Кулинария" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия Виженова

Статистика

229 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Кокосовая диета, полное описание, особенности применения для похудения, результаты.


http://proffdietolog.ru

 Эффективные диеты
Выпуск от 29.12.2010

Кокосовая диета

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 1,5-2 кг в нед.

Срок применения - 1 мес.

Кокосовую диету можно смело отнести к экзотическим диетам. Кокосы в нашей стране не растут, точно так же, как и нет у нас избытка кокосового масло, которое и составляет основу диеты.

Кокосовая диета стала популярной благодаря популярной американской киноактрисе Дженнифер Анистон, известной нам по сериалу "Друзья".

Основа диеты кокосовое масло, которое содержит большое количество полезных для организма жиров (среднецепочные триглицериды). Эти жиры легко поглощаются и быстро перевариваются организмом, поэтому они и не откладываются в виде жира и помогают быстрому похудению. Кроме того эти жиры кокосового масла улучшают функцию щитовидной железы и пищеварительного тракта, а так же способствуют усилению иммунитета.

Помимо добавления значительного количества кокосового масла в пищу, диета предлагает потребление масла, сливок и жирного молока так же как большого количества мяса и ежедневной дозы масла печени трески.

При этом суточная норма потребления остальной пищи не должна превышать 500-800 калорий. Жуя с утра кусочек сала, тщательно сдабривая салаты маслом и попивая сливки в течение дня, вы в общей сложности будете поглощать около 2000 калорий в день.

В течении дня рекомендовано употреблять 2-3 столовые ложки кокосового масла в день.

Примерное меню кокосовой диеты на день

Завтрак

Яйца и бекон с овощами в кокосовом масле.

Второй завтрак

100 гр. лесных орехов (грецких).

Обед

Салат шпината с сосновыми орехами и авокадо.

Полдник

Сельдерей и сыр из козьего молока.

Ужин

Жареная рыба с неочищенным рисом, салат с кокосовым украшением,12 сырых миндалей.

Предупреждение: потребление большого количества насыщенных жиров может поднять уровень холестерина в крови - фактор риска сердечной болезни.

Другие диеты, в том числе, такие популярные как кремлевская диета, гречневая диета, диета протасова, японская диета, кефирная диета, диета королева, белковая диета вы сможете скачать бесплатно с нашего сайта: http://proffdietolog.ru

Источник: кокосовая диета http://proffdietolog.ru/cocosovay_dieta.htm

В избранное