Перловая диета, полное описание, особенности применения для похудения, результаты.
http://proffdietolog.ru
Эффективные диеты Выпуск от 09.02.2011
Перловая диета
Тип перловой диеты- низкокалорийная диета
Убыль веса при перловой диете - около 6 кг.
Срок применения перловой диеты - 6-7 дней
Перловая крупа содержит большое количество кальция, йода, меди, железа, витаминов Д, А, В.
По сравнению с другими крупами, перловка содержит в 2 раза больше фосфора. Фосфор, по мнению диетологов, нормализует обмен веществ и улучшает работу мозга.
Перловая диета позволит не только быстро сбросить вес, но и очистить организм.
Перловая диета считается очень жесткой диетой. В первые дни возможны приступы тошноты и сильного чувство голода. Из плюсов перловой диеты можно выделить резкое снижение веса, вплоть до 2 кг. в сутки.
Меню перловой диеты
Перед диетой, с вечера, следует замочить перловую крупу в холодной воде. Утром из замоченной крупы сварить кашу, не используя соль, приправы и масло.
Этой кашей и придется питаться весь срок перловой диеты.
Во время перловой диеты разрешается употреблять до 2 литров чистой воды или минералки без газов. На ночь рекомендуется выпить 1 стакан нежирного кефира.
Перловую диету не рекомендуется повторять чаще 1 раза в 2 месяца.