Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.433 RSS
←   Июнь 2023   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.433 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 👉 Хочется срочно похудеть? 4 принципа, которые вам помогут


 

 

 

Привет!

Чтобы максимально быстро и эффективно привести себя в хорошую форму, важно совмещать четыре принципа:

1️⃣ разумное снижение калорийности питания (просто начинайте уменьшать привычные вам порции),

2️⃣ соблюдение  баланса питательных веществ, которое будет разгонять обмен веществ (белок и овощи - ваши фавориты),

3️⃣ пить достаточно воды +  

4️⃣ активно двигаться (как минимум - чаще со стула вставать, чтобы размяться + прогулки).

Движение и специальные упражнения помогут убить двух зайцев разом - и калории дополнительно сжечь (это как раз ускорит уменьшение жировых запасов) и мышцы подтянет, визуально сделает фигуру более спортивной и молодой.

Вам хочется сбросить первые несколько кг быстрее? 

 Начните уже сегодня специальную похудательную экспресс-неделю. Схемы питания на все 7 дней вы получите сразу после регистрации на июльский БУКСИР, наш закрытый похудательный онлайн-клуб.. Все расписано - вам остается только - вписать в схему ваш набор продуктов и вкусовые предпочтения.  

------------------------------------------------------------------------------------------

Вход в наш закрытый клуб здесь ==>  https://buksir.tb.ru/

------------------------------------------------------------------------------------------

    Окно доступа на июльский буксир закроется в понедельник утром.

Рецепт сегодня необычный. Кремовый нежный суп с пикантным ароматом от... жаренной цветной капусты.

Сливочный суп пюре из жаренной цветной капусты

600 г цветной капусты, оливковое масло, свежий измельченный чеснок (2-3 зубчика), свежий тимьян, куриный бульон, сливочный сыр 100 г, черный перец и соль.

Капусту нарежьте, перемешайте с оливковым маслом, солью и перцем. Запекайте капусту в духовке до тех пор, пока она не станет мягкой и не обретет коричневый оттенок. Обжарьте чеснок и свежий тимьян в течение минуты для раскрытия аромата. Добавьте куриный бульон и доведите до кипения, затем варите на среднем огне в течение 10 минут. Блендером сделайте из супа пюре. Добавьте кусочки сливочного сыра в суп, затем снова взбейте блендером и вскипятите. При необходимости добавьте соль и перец по вкусу.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 

(чтобы «лайкнуть» или поделиться своими идеями, вопросами и мнением по e-mail, просто ответьте мне на это письмо )

Будьте со мной на связи в социальных сетях:

          
 
 
 
В избранное