Страх - это естественный инстинкт самосохранения. Он свойственен всем без исключения и является защитой против незнания и подстерегающих опасностей. Страх - источник жизни. Он позволил нашим предкам выжить в тяжелых условиях. Без страха человечество уже бы не существовало, особенно, если бы не было страха перед смертью.

      Страх в меру (небольшой стресс), не мешающий действовать, а только помогает нам, толкает нас к движению вперед, к совершенствованию и к жизни. Если же страх захватывает человека, то он отбирает у него огромное количество энергии и не дают возможности действовать.

      Кроме того, многие страхи являются необоснованными. А иногда в результате определенной жизненной ситуации страх может трансформироваться в фобию. Фобия - это рефлекторный страх перед отсутствующей, хотя и возможной опасностью, продиктованный предыдущим опытом. Например, один из самых сильных человеческих фобий - боязнь людей. Мы боимся быть не понятыми, отвергнутыми, боимся не понравиться всем, боимся критики, проявлять инициативу, высказывать свои мысли и мнение, показать другим свое творчество и так далее. В результате человек ограждает себя от получения удовольствий, от творчества и от жизни в целом. А это разрушает человека и приближает его к смерти. Значит надо избавиться от необоснованных страхов и фобий, мешающих нам действовать, творить и жить.

      Любой человек может справиться или научиться жить со страхом. Один из способов прост: "Делай то, что страшно". Выпишите список того, чего боитесь и что на ваш взгляд, является необоснованным страхом. Выберете то, что больше всего вам мешает, попытайтесь сделать это и возможно вам это понравиться. Вы поймете, что страх не обоснованный и тем самым от него избавитесь, приобретя в подарок уверенность в себе. Я, например, боялся сесть за руль машину, потому что боялся попасть в аварию, повредить машину, да и самого себя. Только желание быть водителем помогло мне сесть за руль и научиться ездить по московским дорогам. Не всегда удается навсегда и полностью избавиться от страха. Тем не менее, можно научиться жить так, чтобы страх не мешал, а только помогал.

      Мы уже говорили, что вера, познание и совершенствование - это один из способов избавления от страха. Есть способ более простой и эффективный.

      Зададимся следующим вопросов: чему свойственно знание и незнание? Нашему разуму. Именно наши думы и мысли о будущем являются самым сильным возмутителем страха. Я думаю, что многие задавали себе вопросы: "а что будет завтра со мной и с обществом?", или "достигну ли я чего-нибудь в этой жизни", или "что будет со мной после смерти?". Этот список можно продолжать, но не в этом суть. Суть в том, что наши мысли являются возбудителем страха.

      Поэтому, чтобы избавиться от страха, то есть от незнания, необходимо избавиться от мыслей. Это не значит избавиться от разума, а значит - научиться отключать свои мысли. Это тяжело, потому что нас никогда этому не учили. Но, что нам мешает научиться этому, ведь способов избавления от мыслей миллион. Об одном из них мы уже говорили: "Забудь о себе и делай дело".

      Основная идея во всех способах - это переключение внимания от мыслей о будущем на что-то интересное и увлекающее. Например, для меня это просмотр фильмов, игра на гитаре, пение, слушание музыки, чтение, творчество, написание этих статей. А также наблюдение и восхищение произведениями искусства и красотами мира.

      Самый действенный способ отключения мыслей - это погружение в себя, в свой прекрасный храм души. Нет ничего прекраснее, чем погрузиться в свой храм, ибо там вы отыщете спокойствие и умиротворение, превосходящие ваши самые смелые мечты. А как это сделать? Я думаю, что лучший способ погрузиться в себя - медитация. Стоит только ее попробовать, и сразу становится ясно, сколько сил она несет.

      Заметили ли вы, что все перечисленные способы являются еще и источником вдохновения? Это действительно так, ведь чтобы творить продуктивно и эффективно надо освободиться от лишних мыслей, от критики и от страха. Возможность творить без критики и страха рождает вдохновение.

      Если существует такой великолепный способ отключения мыслей как медитация, зачем верить, познавать и совершенствоваться? Дело в том, что в современном обществе не всегда удается полностью погрузиться в себя. Телефон, соседи и многое другое мешает нам. В момент отвлечения от погружения в себя страх может посетить нас, ведь разум не дремлет. Вот тут то нам понадобиться наша вера и знание, чтобы убрать страх, ибо только в этом случае появляется возможность творить, жить продуктивно и свободно, чего я вам желаю.

      Дополнительно (для вдохновения):
            - Альбом "On Every Street" (1991) группы "Dire Straits"
            - фильм Чарли Чаплина "Малыш"
            - 15. Страх. Как от него избавиться
            - 5. Вдохновение. Пути его обретения
            - В жизни гармонично существуют добро и зло, рождение и смерть, страх и уверенность, любовь и ненависть и многое другое, что не разрушает Вселенную, а только помогает ей выжить. На сайте появилась моя новая композиция "Budda", посвященная этому.