| ← Июнь 2004 → | ||||||
|
8
|
10
|
11
|
12
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыт:
24-05-2004
Пре-модерация: Да
Адрес для писем в лист: job.education.lifemanagement-list@subscribe.ru
Адрес
модератора: job.education.lifemanagement-owner@subscribe.ru
Продолжу тему зарядки...:)
Я начинал с нескольких минут растяжки каждое утро (5-7 упражнений). Затем
организм потребовал еще. Постепенно (несколько месяцев) добавлял упражнения.
На данный момент растягиваюсь каждое утро в течение часа (5 комплексов на
все группы мышц). Растяжка идет не в интенсивной форме как в спортзале,
когда приходится преодолевать боль, а в расслаблении. Немного потянулся и в
этом состоянии расслабился. Эффект потрясающий
