Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Йоги и Медитации" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Ответы на вопросы
Доброго времени суток, уважаемый Читатель! Выпуск 166
Про остеохондроз Марина: Добрый день! Хочу спросить: что посоветуете делать с остеохондрозом в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника?Очень мешает! Анатолий Пахомов: Здравствуйте, Марина. Остеохондроз - это для меня не диагноз, так как под этим названием прячется что угодно, то есть практически любое нарушение в костях и хрящах позвоночника. И даже то, что точно не могут диагностировать - называют "остеохондроз", так, на всякий случай. Ярлык остеохондроз медики вешают на все, особенно на то, что сами не понимают, но что имеет болевую природу в области позвночника. Потому что само название слишком обобщающее, "Остео" обозначает кость, а "хондроз" - хрящ. С таким же успехом можно заменить слово "остеохондроз"
на слово "заболевание". Этот диагноз ничего не объясняет, не указывает на причины заболевания, на его симптомы и естественно - что и не может объяснить как лечить. Ибо как медик будет лечить то, у чего неясны причины и т.д. Дело в том что даже естественный износ тела, вследствие возраста - также можно отнести к остеохондрозу. Но с естественным износом тела сделать ничего нельзя. В большинстве же случае вместо остеохондроза в позвоночнике человека наблюдается подвывих кости с ущемлением нервов.
В этом случае надо вправлять кости на место. Этим занимается костоправство. И вероятно та часть обращения, где вы говорите "очень мешает" свидетельствует о наличии болей. А если есть боли, то в 95% - это подвывихи кости. Небольшие подвывихи может скомпенсировать вытяжение в некоторых асанах. Но вопрос был ко мне, значит вас интересует, что может предложить йога, насколько я понимаю? Йога же, прежде всего философия, и предлагает рассмотреть причины заболевания. причинами является чаще всего незнание,
затем неправильный образ жизни, и карма. Мы будем рассматривать первые два момента. Потому что с кармой кроме вас самих никто не разберется. Итак, незнание - его надо устранить. Секрет здорового тела прежде всего не в том, что делать. а в том чего не делать со своим организмом. В столь коротком ответе, я конечно же попробую показать основные моменты, но более детально - посоветую попасть на мои лекции или семинары, потому что есть детали и нюансы, которые надо видеть. С некоторыми можно ознакомится в записи:
http://www.yogakiev.com/video.html в этом разделе вас может заинтересовать фильм "Корректный подход к позвоночнику в вопросах и ответах", фильм можно купить в интернете. Нужно для себя четко понять что именно нельзя делать с позвоночником (например скрутки, подъем тяжестей с разворотом и т.д.) на основании понимания биомеханики. Устранив незнание вы обезопасите себя от травм и неправильных физических нагрузок. Теперь
второй пункт: неправильный образ жизни. Здесь как раз можно рассмотреть, что может предложить йога в плане работы с физическим телом. Это прежде всего правильная осанка, правильное дыхание и конечно же асаны. Но не все, а только правильно подобранные грамотным специалистом, понимающим корректный подход к позвоночнику. Это просто так в одном письме не описать. Но для начала следует понять, что асаны не применяются во время острых заболеваний, или обострении хронических заболеваний. Йога это не медицина, а скорее
философия и способ предотвратить болезнь. Хотя в некоторых случаях йога может помочь и при возникшем заболевании. Сама практика асан это целая наука, на освоении которой могут уйти годы, но годы вовсе не гарантируют успех. Прежде всего нужно знание физического тела, анатомии и понимание взаимосвязи и целостности организма и причин, которые вызывают заболевание. Но хотя анатомию и знают многие, далеко не каждый человек понимает именно взаимосвязь и целостность. Скажу только, что причина как правило кроется
в нарушении механизма иннервации органа, и как правило на механическом уровне в районе позвночника. В любом случае отсылаю вас вначале к материалу, который описан в моей книге "Хатха йога. Корректный подход к позвночнику". В Книге вы сможете найти ответы на многие вопросы, и если после прочтения книги вопросы останутся - пишите мне еще раз, попробую ответить. p.s. книгу можно найти в интернет магазинах России и Украины а также можно найти электронный вариант книги здесь: http://www.ukryoga.com/shop/book.html p.p.s. может показаться, что я много даю ссылки на материалы, но поверьте, объем информации, который что то сможет объяснить не позволяет объяснить все сразу в одном ответе, хотя сам ответ прост: избегайте травм, держите спинку прямо и вытягивайте позвоночник. Но как именно это все сделать, как сохранить и приумножить здоровье своего тела можно понять лишь поняв функции и структуру тела и конечно же целостность нашего организма. Для приобретения
такого знания я и провожу семинары, занятия, обучение инструкторов, выездные семинары, пишу статьи и написал книгу.
Анатолий Пахомов ukryoga@gmail.com Задавать вопросы можно почтой или непосредственно на сайте, в разделе вопросы-ответы или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме. |
| В избранное | ||
