Упражняйтесь «в голове»!

Знаменитый концертирующий пианист Артур Шнабель брал уроки в течение всего лишь семи лет. Он не выносил монотонных и бесконечных упражнений в течение сколько-нибудь длительного времени. Когда его спросили, как ему удается добиваться таких успехов при совсем незначительном времени, отдаваемом им роялю (по сравнению с другими концертирующими пианистами), он ответил: «Я упражняюсь в голове».

Голландец К.Г. Коп, известный музыкальный педагог, рекомендует всем пианистам упражняться мысленно. Всякую новую композицию, утверждает он, нужно «проиграть в голове» и запомнить еще до того, как пальцы коснутся клавиш.

Преуспевающие люди с незапамятных времен использовали мысленные «картинки» и упражнения, чтобы добиваться желаемых результатов. Наполеон, например, мысленно упражнялся в военном деле задолго до того, как начал участвовать в настоящих сражениях. Конрад Хилтон воображал себя директором гостиницы еще во времена детских игр.

Почему же мысленные «картинки» дают такие поразительные результаты, отнюдь не являющиеся волшебством?..

Автоматический Творческий Механизм внутри нас может плодотворно действовать только в одном случае: когда есть четкая цель, к которой следует двигаться. Как заметил А. Моррисон, прежде чем сделать то, что нужно, необходимо ясно воспроизвести это в своем воображении. Когда вы мысленно видите то, чего хотите достигнуть, ваш «автопилот» принимается за дело и выводит вас на цель лучше, чем могли бы это сделать вы усилием воли. Доверьтесь ему!

Вместо того, чтобы стиснув зубы, пытаться осуществить желаемое, полагаясь на свою силу воли, постоянно тревожась и расписывая в воображении ошибки и неудачи, вам нужно просто расслабиться, четко представить себе цель и позволить вашему Творческому Механизму взять на себя все заботы.

Таким образом, четкое представление желаемого результата прямо-таки толкает вас к позитивному мышлению. Вы вовсе не освобождаетесь от необходимости предпринимать усилия и работать, но эти усилия тратятся на то, чтобы вести вас вперед, к цели, а не на бесполезные внутренние конфликты, которые возникают, когда вы хотите и делаете одно, а рисуете в своем воображении совсем другое…

Maxwell Maltz. Psycho-Cybernetics

Ученые научились считывать сны

Японские исследователи создали оборудование и разработали специальное программное обеспечение, которое позволяет улавливать и выводить на экраны компьютеров сновидения человека.

Это первое в мире открытие, которое позволяет визуализировать то, что видят люди во сне, то, что происходит во время мозговой активности человека. С помощью этой технологии станет возможным запоминать и воспроизводить изображения, которые люди получают во время сна.

Эксперименты проводила группа ученых во главе с Юкиясо Камитани. Они сосредоточили свои усилия на процедуре распознавания изображений на сетчатке глаза. Специалисты выяснили, что когда человек смотрит на какой-либо объект, его зрительные органы распознают картинку и переводят ее в электрические сигналы, которые затем поступают в кору мозга.

Так, например, ученые показывали испытуемому слово «нейрон». А затем эти знаки последовательно выводились на мониторе компьютера, подключенного к мозгу участника эксперимента. Следующим шагом стало улавливание мыслей и образов, которые появляются в голове спящего человека.

***

Новый год, а мне

Только осенняя грусть

Приходит на ум.

Мацуо Басё

Мармелад спасает организм от свинца

По мнению биологов желированные джемы, мармелад и фруктово-ягодные желе, которые содержат пектин, выводят свинец из организма человека.

Пектин является желеобразным углеводом растительного происхождения, который выделяется из фруктов и ягод, вызывая тем самым желирование джемов, мармелада и желе. Исследователи считают, что пектин имеет необычную химическую структуру, с помощью которого связываются тяжелые металлы. После соединения свинец выходит из организма значительно быстрее. Сорбционные свойства пектина во многом выше аналогичных веществ: активированного угля, лигнина, кристаллической целлюлозы.

***

Чудная картина,

Как ты мне родна:

Белая равнина,

Полная луна,

Свет небес высоких,

И блестящий снег,

И саней далеких

Одинокий бег.

Афанасий Фет

***

Пламя рдеет, пламя пышет,

Искры брызжут и летят,

А на них прохладой дышит

Из-за речки темный сад.

Сумрак тут, там жар и крики –

Я брожу как бы во сне –

Лишь одно я живо чую:

Ты со мной и вся во мне.

Треск за треском, дым за дымом,

Трубы голые торчат,

А в покое нерушимом

Листья веют и шуршат.

Я, дыханьем их обвеян,

Страстный говор твой ловлю…

Слава Богу, я с тобою,

А с тобой мне, как в раю.

Федор Тютчев

Так ярко звезд горит узор,

Так ясно Млечный Путь струится,

Что занесенный снегом двор

Весь и блестит, и фосфорится.

Снег серебристо-голубой,

Свет от созвездий Ориона,

Как в сказке, льется над тобой

На снег морозный с небосклона.

И фосфором дымится снег,

И видно, как мерцает нежно

Твой ледяной душистый мех,

На плечи кинутый небрежно.

Как серьги длинные блестят,

И потемневшие зеницы

С восторгом жадности глядят

Сквозь серебристые ресницы.

Иван Бунин. Мороз

Рекомендую прочесть:

∙ Айн Рэнд. Атлант расправил плечи

∙ Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт