Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа самоуправления

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Ноябрь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Дмитрий Новак

Статистика

973 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

ШКОЛА САМОУПРАВЛЕНИЯ Выпуск 3.


Информационный Канал Subscribe.Ru

ШКОЛА САМОУПРАВЛЕНИЯ 
 

Курение - быть? или не быть?!

 

 

Здравствуйте.

 

Сегодня мы рассмотрим вопрос курения. Я считаю, что эта тема не такая трудная как кажется, по крайней мере, для меня.

 

Думаю, никто не будет отрицать, что курение вредно не только для своего здоровья, но и еще для здоровья окружающих. Поэтому на пути к полному контролю над своим телом эту привычку необходимо оставить. Если вы не курите, то поздравляю, если курите и хотите и бросить, то давайте начнем.

 

Сам я курил, но так как решил, что это мне не надо, затем бросил, нисколько не напрягаясь. Первое, что необходимо при борьбе с курением - это ваше желание. Естественно, если вы не осознаете вред от курения и не хотите от него избавляться, то заставлять вас бросить курить я не буду. Чтож, каждому свое. 

Далее нам необходимо выявить причины, которые нам не дают осуществить ваше желание.

Я выделяю следующие:

 

Группа эмоций до курения.

1) Давление окружающих - курящие родные, близкие, друзья, подруги, коллеги по работе, знакомые, да и незнакомые тоже. То есть если они курят, значит, в этом что-то есть, и мне, думает человек, тоже надо попробовать. Ну а если все так делают, то и я буду, а белой вороной я быть не хочу.

2) Влияние телевиденья, газет, радио, рекламы - создание образа успешного человека, который непременно курит, то есть увязывание двух не связанных друг с другом вещей в одно. Все хотят быть успешными и это и используют рекламодатели, чтобы навязать потребление сигарет.

 

Группа эмоций во время курения.

Ощущения, испытываемые при курении - на двух уровнях. На психическом и физическом.

На психическом:

3) удовольствие от сосания - воспоминание из детства о груди матери, в большинстве случаев не осознаваемое человеком, но все равно дающее покой и расслабление. Это одна из основных причин по которым человек находит в сигарете пути избавления от скуки или сильного стресса. А сигарета в свою очередь через сосание связана с эмоциями покоя, удовольствия и расслабления, приходившими к нам во время сосания материнской груди.

На физическом:

4) воздействие слабых наркотиков, содержащихся в никотине и доставляющих определенное удовольствие при курении сигареты.

 

Ну а теперь, зная причины, когда у вас снова возникнет желание покурить, задайте себе вопрос: зачем я это делаю? Для того чтобы выглядеть в глазах окружающих успешным человеком? А зачем мне это? Неужели нельзя быть успешным и не курить? Или я настолько зависим от чужого мнения, что без одобрения своих поступков и шага сделать не могу? Так может пришла пора повзрослеть и самому начать думать что хорошо, а что плохо? И чуть что не бежать к маминой сисе и ни о чем не думать? А может все-таки есть другие способы борьбы со скукой и стрессом?

 

Спросите себя и постарайтесь не врать хотя бы самому себе, представьте весы, на которых с одной стороны находитесь вы, ваше здоровье и желание избавиться от этой привычки, а с другой все то, что я перечислил выше, и только от вас теперь зависит какой выбор вы сделаете.

 

Ну а на этой оптимистической ноте я хочу сегодня и закончить.

Желаю вам здоровья и полного контроля над своими поступками, мыслями и желаниями.

 

Новак Д.

novakd@mail.ru

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: psychology.samoupravlenie		 Отписаться
В избранное