Самонаблюдение
Осознание - это великая сила. Она отсеивает то, что не нужно человеку, от того,
что ему нужно. И при этом нет надобности
много говорить и философствовать по поводу того, что вам действительно нужно
или не нужно. А ведь это основной предмет
наших размышлений о своей собственной судьбе и жизни, когда мы сидим и думаем:
"Правильно я сделал или нет, надо это делать
или не стоит, так это или не так?.."
Так вот, осознание дает силу, с помощью которой то, что вам действительно нужно,
отделяется от того, что не нужно. Но
этому надо учиться. Это труд, который состоит в том, чтобы направлять свое внимание
внутрь, а внутри - на свои мысли,
чувства, ощущения.
Сначала вы будете видеть то, что вам более привычно. Например, вы привыкли наблюдать
за своим телом. Тогда у вас будет
много наблюдений на уровне физических ощущений. Если вы привыкли следить за своими
чувствами, то имеете богатый опыт в этой
области. Или вы отслеживаете свои мысли, наблюдая в основном за ними. А может
быть, вы и не видите никаких движений внутри
себя, что скорее всего. Поэтому стоит начать внимательно наблюдать за своими
проявлениями в разных ситуациях - именно из
этого опыта может возникнуть знание самого себя.
Говорить - это совершенно не значит осознавать, что ты говоришь. Чувствовать
- еще не значит осознавать, что ты это
чувствуешь. Думать - еще не значит осознавать то, о чем ты думаешь. Делать -
совершенно не обязательно означает осознание
того, что ты делаешь...
В вашей голове за несколько минут проходит очень много мыслей. Осознаете ли вы
их? Откуда они пришли? В каждом из нас
сменяется очень много чувств и ощущений. Вы их осознаете? Но ведь они же были...
Насколько вы вообще осознаете жизнь? Прожив целый день, вы можете сказать, что
запомнили лишь одно - как сильно в боку
закололо, когда вас толкнули в метро. А ведь за день через вас проходили миллионы
ощущений...
За день вы осознали лишь две мысли: когда вас назвали дураком, а потом похвалили.
Я, конечно, утрирую, но и на самом деле
из огромного потока бесконечных изменений люди выделяют в себе лишь несколько
фрагментов. Какая скудная и скучная, пустая
жизнь!
Попробуйте начать наблюдение - вы увидите, что именно вы наблюдаете, как наблюдаете
и как долго можете находиться в
состоянии самонаблюдения. За чем вы чаще всего наблюдаете, а что уходит от вашего
внимания. Если вам удастся одновременно
увидеть свои чувства и мысли, то вы заметите возможно, что определенные мысли
порождают в вас определенные чувства. Или же
определенные ощущения порождают в вас соответствующие мысли и чувства...
Вот например, как влияет на вас то, что вы сейчас читаете?
Я не хочу, чтобы вы брали за аксиому то, что я говорю. Просто попробуйте. Все,
что я говорю - это приглашение к
исследованию. Вы от этого оттолкнетесь и выйдете на что-то еще. Всякий метод,
способ, техника, которые применяются много
раз, становятся просто привычкой. Для многих людей и молитва становится привычкой.
Там уже нет силы и жизни, есть только
механистическое повторение. Человек привыкает к такому действию, и оно никуда
не ведет его.
Все, что долго повторяется, приводит к механистичности. А осознание - это спонтанность,
действие по вдохновению, от души...
Поступки механистического человека легко предвидеть - он запрограммирован. Я
знаю, что от него ожидать. У него есть лишь
несколько способов действия, мышления и чувствования... А вот осознающего человека
предугадать нельзя. Он спонтанный, и ты
никогда не знаешь, что он сделает, - потому что у него нет шаблона. Он действует
только необычным образом. Вот это и есть
развитие, это и есть процесс просветления, когда осознание заменяет стандартную
механичность. Причем даже работа по
самоосознанию может стать механистической. К сожалению, у большинства людей именно
так все и происходит, - они
зацикливаются, останавливаются, засыпают и пополняют ряды биороботов. А у вас
как - все в порядке?
А. Пинт, "Из гусеницы в бабочку"