Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Старение и антистарение

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 146
←   Февраль 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
13.02.2006
22:19:38
22:20:18
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
24.02.2006
02:02:48
07:06:29
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт листа: http://ageing-not.narod.ru
Открыт: 06-04-2005
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: science.health.ageing.antiageing-list@subscribe.ru

Модератор
Кауров Борис

Статистика

146 подписчиков
0 за неделю

За 2006-02-01

Re: "Старение и антистарение" - Калории и ПЖ

Я полностью согласен с Tamerlanon (если я его верно понял)
в том, что продление жизни не должно быть самоцелью.
Продление жизни - это не цель жизни, а всего лишь средство,
чтобы как можно дольше радоваться всем краскам и проявлениям
жизни и получать от этого удовольствие, а не истязать себя изнуряющими
диетами, постоянными самоограничениями и другим насилием над собой..
К сожалению, для многих продление жизни становится самоцелью,
отвлекающей фактически от самой жизни и заменяющей ее.
Борис Кауров.
Original Message From: "tamerlan" <tamerl***@o*****.su>
To: "science.health.ageing.antiageing (1682024)" <bok***@m*****.ru>
Sent: Wednesday, February 01, 2006 1:11 PM
Subject: Re: "Старение и антистарение" - Калории и ПЖ

> Тем не менее, не всё так просто, как может показаться на первый взгляд. В
> своей практике мне пришлось видеть скажем так, троих людей, правда, в
разное
> время и в разных местах. Все были весьма пунктуальны в отношении своего
> самочувствия, выписывали журнал "Здоровье", ревностно выполняли все
> медицинские предписания, регулярно чистили зубы, проверялись у
стоматологов,
> во-время проходили всяческие прививки и профосмотры, никогда ни при каких
> обстоятельствах не пили некипячёной воды, были всегда во всём примером и
> наводили ужас на медиков местных поликлиник. Одним словом, почти что
> "святые". Один умер от рака, другой от лейкоза, а третьего убило молнией.
>
> -*--
-*Информационный канал Subscribe.Ru
Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.ageing.antiageing
Написать в лист: mailto:science.health.ageing.antiageing-list@subscribe.ru
Отписаться: mailto:science.health.ageing.antiageing--unsub@subscribe.ru?subject=science.health.ageing.antiageing

http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback

  
"bk"
2006-02-01 23:36:53 (#509390)

Re[3]: "Старение и антистарение" - Калории и ПЖ

Интересный факт: женщины после 25 начинают терять по пол фунта (т.е 226.8г)
мышечной массы в год. Вот почему они начинают выглядеть тяжелее, но при этом
остаются в том же весе.

Here's a very interesting fact: women after the age of 25, start loosing a
1/2 a pound of muscle a year. That's why you see women that are getting
heavier looking, but the scale hasn't changed too much at all.

Я уверен, что подобное справедливо и для мужчин. И не это ли является
причиной болей в спине после 40 лет? К этому сроку если человек не
тренируется и специально не наращивает мышечную массу, атрофия мышц
даходит до такой степени, что позвоночник начинает схлопываться.
Кстати, хрящи не имеют кровеносной системы, но должны быть заполнены
жидкостью. Они могут ее получить только, когда работуют окружающие
их мышцы. Так что все на тренировку! Но чтобы себе не навредить
мой совет сходите на сайт http://arabuli.ru/
>NIM> Часовые пробежки каждое утро, летом с купанием в озерке (и вообще -
>NIM> максимальная подвижность, даже "через силу").
> Считаю, что через силу можно только изредка, когда состояние
>очень хорошее. Я заметил, что если придерживаться здорового питания
>(есть в меру) и переодически голодать, то особые физические упражнения
>не нужны. Физическое состояние остается стабильным. Даже долго не
>занимаясь физическими упражнениями (даже не делаю зарядку), я всегда
>способен подтянутся 10 раз на турнике (даже 12 раз, только что
>проверил). А раньше подтягивался 7 раз, а в армии более 20 лет назад
>14 раз. Если после голодания делать умеренные физические упражнения,
>то сила наращивается быстрее. После голодания ощущается потребность
>в физических упражнениях, лучше эту потребность умеренно
>удовлетворять.

  
"avgavr"
2006-02-01 18:57:07 (#509221)

Re: "Старение и антистарение" - Калории и ПЖ

Тем не менее, не всё так просто, как может показаться на первый взгляд. В
своей практике мне пришлось видеть скажем так, троих людей, правда, в разное
время и в разных местах. Все были весьма пунктуальны в отношении своего
самочувствия, выписывали журнал "Здоровье", ревностно выполняли все
медицинские предписания, регулярно чистили зубы, проверялись у стоматологов,
во-время проходили всяческие прививки и профосмотры, никогда ни при каких
обстоятельствах не пили некипячёной воды, были всегда во всём примером и
наводили ужас на медиков местных поликлиник. Одним словом, почти что
"святые". Один умер от рака, другой от лейкоза, а третьего убило молнией.

   "tamerlan" 2006-02-01 15:58:10 (#509074)

Re[2]: "Старение и антистарение" - Калории и ПЖ

NIM> Часовые пробежки каждое утро, летом с купанием в озерке (и вообще -
NIM> максимальная подвижность, даже "через силу").
Считаю, что через силу можно только изредка, когда состояние
очень хорошее. Я заметил, что если придерживаться здорового питания
(есть в меру) и переодически голодать, то особые физические упражнения
не нужны. Физическое состояние остается стабильным. Даже долго не
занимаясь физическими упражнениями (даже не делаю зарядку), я всегда
способен подтянутся 10 раз на турнике (даже 12 раз, только что
проверил). А раньше подтягивался 7 раз, а в армии более 20 лет назад
14 раз. Если после голодания делать умеренные физические упражнения,
то сила наращивается быстрее. После голодания ощущается потребность
в физических упражнениях, лучше эту потребность умеренно
удовлетворять.
А бегать мне лень, хотя понимаю, что полезно, если умеренно. Я
целыми днями сижу за компьютером дома, иногда хожу по вызовам к
клиентам. Спортом практически не занимаюсь, что конечно же
неправильно.

NIM> Не глотать спиртное, не курить (то же самое и в отношении всякого
NIM> кайфоловства).
Следует понимать, что воздействие любых психотропных веществ в
целом не увеличивают кайф, а только временно обманывают организм.
За такой обман следует расплата.
Следует практиковать духовный кайф, когда организм сам вырабатывает
вещества доставляющие удовольствие.

NIM> Бабник (для настоящего кота и в декабре март!).
Только следует понимать, что сначало должна быть установлена
духовная связь, а затем физиологическая. Тогда и физиологическая будет
приятнее и полезней.
То есть не по принципу: пришел, увидел, переспал. ;-)

NIM> По возможности максимально ограничить употребление ксенобиотиков (чужеродных
NIM> веществ - лекарств, консервированных продуктов).
Это разрушает внутренюю систему управления.

NIM> По возможности максимально ограничить участие во всевозможных скандалах
(чем
NIM> дальше от родни, тем лучше для здоровья!).
Следует не позволять злобе, обиде, страху входить в внутрь (в
психику).

NIM> Быть максимальным скептиком по отношению ко всевозможным рекомендациям
NIM> всякого рода специалистов - быть "себе на уме" (если кто-то отнесёт это
NIM> утверждение и ко всему моему посланию - да продлит его годы Всевышний!).
Тот кто верит в истину не проверяя, тот ее не способен понять в полной
мере. Тогда и получается, что заставь дурня Богу молится, он и лоб
расшибет.

Андрей О. mailto:andreo***@m*****.ru

  
Андрей
2006-02-01 15:56:41 (#509070)

Re[4]: "Старение и антистарение" - Калории и ПЖ

NIM> Спасибо!О голодании я много читала негативного,но я подумаю ....
Считаю, что многодневное голодание следует практиковать только
после 30 лет. Оно должно происходить на позитиве (например, читать
оптимистические книги). При самостоятельном голодании (без наблюдения
врачей) лучше начинать с регулярных однодневных, во время голодания
хорошо изучать теорию голодания. Самое сложное - правильный выход из
многодневного голодания. Питание после голодания существенно влияет
на формирование микрофлоры в кишечнике, а хорошая микрофлора улучшает
состояние всего организма.
Количество дней голодания следует наращивать постепенно (год по 1
дню в неделю, следующий год несколько голоданий по 3 дня, а со
следующего года пробывать семидневные). Так постепенно формируется опыт
голодания и организм перестает паниковать при отсутствии пищи, а
зачатую сам начинает требовать временного отказа от пищи.

Андрей О. mailto:andreo***@m*****.ru

  
Андрей
2006-02-01 15:56:11 (#509069)