Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Будь здоров! Выпуск от 16 января 2006
|
Будь здоров!
Выпуск от 16 января 2006 |
|
Сегодня в выпуске:
Верные способы помочь самому себе Простудные инфекции Для снятия неприятных симптомов читательница из Нижневартовска Ирина Крупко рекомендует пить отвар редьки. Для начала 3 ст. ложки мелко нарезанной редьки нужно залить 300 мл кипятка и варить 15 минут. Когда отвар остынет, процедите его через 4 слоя марли и принимайте 4 раза в день по четверти стакана за полчаса до еды.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА - Лечитесь на здоровье таким способом! Редька содержит глюконастурцин, который при расщеплении дает бактерицидное масло. Но вот при острых воспалениях желудочно-кишечного тракта и острых воспалениях печени редька не рекомендуется. Плеврит - Прошлой зимой я переболел сильным плевритом, - поделился своим опытом москвич Илья Хейнфец. - Пришлось даже делать пункцию легких для удаления гноя. Окончательно выздороветь помог настой из герани - этот способ посоветовал лечащий врач. Для приготовления настоя 7 - 10 измельченных листиков растения (хоть сухие, хоть свежие) нужно залить стаканом крутого кипятка и настаивать 8 часов в прохладном месте, например, на подоконнике. Принимать по полстакана 3 раза в день до еды мелкими глотками. До полного выздоровления. А еще эффективно жевать верхушечные листики герани за полчаса до еды 2 - 3 раза в день.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА - Герань богата фитонцидами (растительные антибиотики, убивающие вредные бактерии и микробы). По их содержанию герань сродни чесноку или луку. Так что рецепт очень верный и полезный. Вот только его не стоит применять тем, у кого плеврит туберкулезный (в таком случае этимология и соответственно лечение совсем другие). Головные боли Ирина Павлюченко из Краснодара при головных болях и приступах мигрени советует прибегать к рефлексотерапии: "Для этого не требуется никаких дополнительных средств, только тихое место и спокойная музыка. Нужно массировать большие пальцы ног. Сначала нажимайте большим пальцем правой руки (если вы левша - левой) на палец правой ноги. Делать это нужно кончиком пальца, но только не ногтем около минуты. Потом перейдите на вторую стопу. И так по три раза.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА - Теория зональной терапии (синоним рефлексотерапии. - Ред.) известна с давних времен. Кстати, на всякий случай надо помнить, что противопоказано воздействовать на стопы у больных тромбозом. Ослабленный иммунитет - Перед наступлением морозов я запасаюсь плодами граната. Потому что знаю - сок этого фрукта хорошо повышает иммунитет и помогает организму пережить холода, - уверяет москвич Леонид Мирошников. - Дело в том, что гранат содержит не только витамины (С, В1, В2, РР), но и фитонциды - растительные антибиотики, которые убивают бактерии и микробы. Раньше я покупал сок в бутылках, а не так давно обзавелся соковыжималкой - красота! Пью по два раза - утром и вечером - по полстакана (сок водой разбавляю 1:1). А еще свежевыжатый гранатовый сок и гранатовая корка помогают как вяжущее средство при кишечно-желудочном расстройстве. Бронхит - Способ, которым хочу поделиться с читателями, помогает не только при хроническом бронхите, но и при простудном кашле у детей, - прислала рецепт на наш конкурс Наталья Черкасова из Нижнего Новгорода. - Черную редьку нужно нарезать на мелкие кусочки и сложить в кастрюлю. Посыпать сахаром и тушить два часа. После чего образовавшуюся жидкость слить в баночку и принимать 4 раза в день перед едой и на ночь по одной столовой ложке.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА - Редька обладает противовоспалительным и отхаркивающим эффектом благодаря витаминам и лизоцину (он убивает болезнетворные бактерии). Паническая атака (лихорадочное состояние при дистонии) - Когда я столкнулась с этим впервые, то подумала, что мне конец, - рассказала по телефону Ирина К. из Москвы. - Пот, тошнота, озноб сменяются жаром, и вообще возникло какое-то чувство нереальности. Врач объяснил, что с этим сталкиваются многие люди, и показал, как можно быстро привести себя в норму. Нужно кисть одной руки повернуть ладонью вверх и большим пальцем второй руки сильно нажимать на запястье на уровне мизинца - на палец выше сгиба кисти. Массировать нужно мелкими круговыми движениями около 3 минут. Затем повторить то же самое на другой руке. ОТ РЕДАКЦИИ. А еще можно носить с собой флакон эфирного масла лаванды. В случае появления панических симптомов капните несколько раз и вдыхайте секунд 10 - 15. Источник: Комсомольская правда Глухота: как вырваться из тишины Неумолимая статистика гласит: в России 13 миллионов глухих и слабослышащих людей, а один ребенок из тысячи рождается с патологией слуха. О том, как помочь таким детям услышать мир, рассказывает старший научный сотрудник Научно-клинического центра оториноларингологии МЗ и СР РФ, кандидат медицинских наук Александр Владимирович ПАШКОВ. Путь в мир тишины ПРИЧИНОЙ глухоты могут быть врожденные факторы - внутриутробные и родовые травмы, недоношенность, низкая масса тела ребенка при рождении. Особенно опасны инфекционные и вирусные заболевания, перенесенные матерью во время беременности, в частности краснуха, которая вызывает у ребенка "триаду Грея" - поражает сердце, зрение и слух. У детей, хорошо слышащих от рождения, причиной ухудшения слуха могут служить такие заболевания, как отит, менингит или длительное лечение ототоксическими препаратами. Глухота нередко передается по наследству. Кроме того, слух неизменно ухудшается с возрастом - примерно с 60 лет на проблемы со слухом жалуется почти каждый человек. Глухоту может вызвать продолжительное воздействие сильного шума (неслучайно частота нарушений слуха у жителей Москвы в 1,8 раза выше, чем в целом по стране). Каждому свой метод В РАЗВИТЫХ странах диагностику слуха у детей проводят сразу после рождения. В России подобные обследования новорожденных проводятся только в "продвинутых" медицинских центрах, где есть специальная аппаратура, позволяющая с высокой точностью определить нарушения слуха. Одним из таких центров является клинический центр оториноларингологии Российской Федерации. Впрочем, родители ребенка сами могут определить возможные нарушения слуха у своего ребенка. "Проблемный" младенец не гулит, не реагирует на громкие звуки. Очень важно сразу при обнаружении настораживающих факторов обратиться к врачу - снижение слуха является барьером в интеллектуальном развитии ребенка. Обычно слабослышаших детей обучают в специализированных учреждениях - детских садах, школах и интернатах. Существует несколько методик, которые позволяют глухим людям общаться. Жестовая речь, которая, по сути, является самостоятельным языком, дактилология - быстрое складывание пальцев руки в фигурки, обозначающие буквы, чтение по движению губ. Широкую популярность в России в последнее время приобрел верботональный метод. Он основан на том, что у слабослышащих детей поврежден не слуховой центр в коре головного мозга, а лишь его периферийный аппарат, который можно заставить работать. В работе с ребенком используют низкие частоты - в результате он слышит звук через вибрацию. Надо сказать, что эти методики широко применяются лишь в России. В остальном мире они не пользуются популярностью, поскольку неизменно формируют "страну глухих" - особый социальный мир, отдаленный от мира здоровых людей. А это ведет к изоляции и умению слабослышащих людей существовать лишь среди "своих". Поэтому главной своей задачей специалисты считают формирование у слабослышащих детей нормальной словесной речи. Но прежде чем ребенок научится понимать речь других, он должен услышать себя. Я слышу - значит, существую САМОЕ быстрое и эффективное восстановление способности слышать - это слухопротезирование. На сегодняшний день существует большой выбор слуховых аппаратов, которые дают ребенку возможность слышать как свою, так и чужую речь. Но купить аппарат - это полдела. Важно, чтобы он был правильно настроен. Слуховой аппарат должен учитывать индивидуальные частотные характеристики слуха, иначе он будет работать по принципу мегафона - усиливать все звуки подряд. Относительно недавно в России был опробован принципиально новый метод - установка системы кохлеарной имплантации, которая заменяет собой поврежденные и неработающие элементы внутреннего уха. Первая операция кохлеарного имплантирования была проведена почти 20 лет назад, а на сегодняшний день в мире проведено более 100 тысяч подобных вмешательств. Установка системы кохлеарной имплантации показана при глубоких поражениях слуха. Операцию предпочтительнее проводить детям до 4 лет - в этом возрасте она дает наилучшие результаты. Курс реабилитации после вживления имплантата, который длится от 3 до 5 лет, не менее важен, чем сама операция. Прооперированного ребенка нужно научить различать звуки - для этого врач-аудиолог создает специальные речевые программы-карты и проводит индивидуальную настройку речевого процессора, а сурдопедагог проводит курс реабилитационных занятий. Как показывает врачебный опыт, операция без последующих занятий и регулярных настроек речевого процессора не приносит желаемых результатов. Вы должны обратиться к врачу, если ребенок:
http://www.aif.ru/online/health/593-594/15_01 Источник: DeafNet 4 составляющих ежедневного рациона настоящего мужчины Существует множество диетических программ, направленных на поддержание мужского здоровья. Какие-то из них более эффективные, какие-то менее. Однако, если вы мужчина и если вы хотите быть здоровым, то в свой ежедневный рацион вы должны обязательно включить пять нижеприведенных компонентов. 1.Овсянка. Очень важно правильно ее приготовить. Варить овсянку надо на маленьком огне, медленно помешивая. Следите за тем, чтобы она у вас не превратилась в переслащенную кашу. Овсянка является одним из лучших источников белка и необходимых кислот. 2.Черника. В чернике содержится много клетчатки и в то же время мало сахара и калорий. Ученые-диетологи установили, что черника, являясь сильным антиоксидантом, способствует улучшению зрения и памяти. 3.Капуста. Капуста способна снизить риск заболевания раком легких, утверждают ученые. Помимо этого она богата клетчаткой и множеством витаминов. Витамины группы В, содержащиеся в капусте, помогают работе нервной системы, витамин РР усиливает обмен веществ, витамин К обеспечивает хорошее свертывание крови. Каротин - как раз то вещество, которое предотвращает развитие опухолей, он же улучшает зрение. Калий капусты улучшает работу мышц, особенно сердечной мышцы - миокарда. 4.Сардины. Сардины - это лучшее сочетание цены и пользы для здоровья. Стоят они совсем не дорого и продаются практически везде. В 100 граммах сардин содержится дневная норма жирных кислот и белка, необходимые для здоровья мужчины. Вы можете не менять свою диету в корне, однако, если вы добавите к ней эти компоненты, то это позволит в значительной степени улучшить здоровье. А если вам удастся заменить привычные составляющие вашего ежедневного рациона на вышеуказанные, то уже в ближайшее время вы ощутите, что вы стали чувствовать себя намного лучше. Источник: Yoki.ru Закончилась длинная череда новогодних праздников. Пришло время подводить итоги. Десять дней безделья, веселья, обжорства и валяния у телевизора вряд ли прошли даром для наших фигур. Мы с ужасом взираем на весы и ощупываем килограммы, осевшие на талии. Что поделать, приходится признать, что праздничная эйфория оставила о себе память в виде лишнего веса и терзаний "как же от этого избавиться?" На диету - в первый раз! Каждая женщина хоть раз в жизни "садилась на диету". Уж каких только рекомендаций по сему поводу не придумано! Каждый глянцевый журнал считает своим долгом время от времени предлагать читателям какую-нибудь новую (высокоэффективную!) систему диетического питания. Поочередно менялась мода на белковую, сырную, кремлевскую и многие другие диеты. Часто женщины, испробовав все предложенные варианты и столкнувшись с кратковременным или полностью отсутствующим эффектом, вообще перестают верить в возможность скорректировать вес. Но это еще не самая большая опасность, которая может подстерегать нас в борьбе с лишними килограммами. Тестируя на себе все новомодные диеты очень даже реально нанести непоправимый вред здоровью. Чтобы этого не случилось, "худеть" лучше всего под присмотром опытного врача-диетолога. Процесс этот длительный, дорогостоящий, но практически всегда дающий положительный долгосрочный эффект. А вот снующие по улицам распространители всевозможных БАДов с завлекательными значками "Помогу похудеть" специалистами-диетологами не являются. Хороший врач на то и хороший, что вряд ли будет бегать по улицам в поисках работы. Опытных специалистов работа, как правило, находит сама. Сама себе диетолог Самостоятельное "лечение" лишнего веса, как и любое самолечение, может привести к самым неожиданным результатам:
Начав борьбу с ненавистными килограммами, постарайтесь не навредить себе любимой. А чтобы этого не произошло, не помешает для начала освоить технику необходимой безопасности:
Вопрос денег Любая диета потребует значительно больше расходов, чем обычный рацион. Из диетического меню исключаются высококалорийные (а значит сытные), легкие в приготовлении и сравнительно недорогие блюда. Такие, например, как жареная картошка, пирожки, блинчики. Зато в него вводится большое количество овощей и фруктов, что, несомненно, ударит по кошельку, особенно в зимнее время. Однако не спешите отсутствием средств оправдывать собственное нежелание заниматься собой. Возьмите на вооружение принцип замещения. Он не такой дорогостоящий, как большинство популярных диет, а результаты - ничуть не хуже. Одна из истин гласит: не так важно сколько мы едим, гораздо важнее - что мы едим. Замещайте высококалорийные продукты на менее энергоемкие и спокойно предавайтесь чревоугодию. Сделать это не сложно, если есть желание. Главное помнить:
Как уже упоминалось выше, сбросить вес - дело не одного дня. Обычно этот процесс занимает от нескольких месяцев до нескольких лет. 10-15 кг за неделю - это утопия. А эта же цифра за год - вполне реальна. 1,5 кг в месяц - хороший темп, не несущий в себе угрозы для здоровья. Таким образом можно плавно, не травмируя организм, переселиться из 58 размера в 46. Но бывают в жизни моменты, когда хочется провернуть этот процесс гораздо быстрее, не растягивая его на столь длительное время. Если речь идет о небольшом снижении веса - дерзайте. Влезть в слегка тесноватое вечернее платье вам поможет диета, которой пользуются спортсмены и студенты хореографических училищ. Когда к экзаменам или выступлениям необходимо сбросить парочку лишних килограммов, они "садятся" на кефирную диету:
Для борьбы с собственным весом помимо денег, времени и знаний вам также понадобятся: выдержка, упорство и абсолютная решимость. Если вы не располагаете всеми этими составляющими - не отчаивайтесь. Посмотрите на себя в зеркало. Так ли уж вам мешает ваш вес? Такой ли уж он лишний? Не потеряете ли вы вместе с ним большую часть своего человеческого обаяния и женского очарования? Иоанна БЕНЕВЕТСКАЯ Источник: Женские страсти Секс заменяет медицину и спорт Счастливые отношения укрепляют иммунную систему лучше, чем занятия спортом. Тот, у кого гармоничные отношения с партнером и кто регулярно занимается сексом, помогает гормонам лучше работать и укрепляет свою иммунную систему. К такому выводу пришли два американских специалиста в области гормональной медицины, Дженис Киколт-Глейсер и Рональд Глейсер - супружеская пара исследователей из Университета Огайо в Колумбусе. В результате проведенного ими многолетнего исследования они выяснили, что качество супружеской жизни сказывается на здоровье партнеров. "Если отношения счастливые, то это позитивно отражается и на состоянии здоровья партнеров", - гласит их вывод. Выяснилось, что как у мужчин, так и у женщин качество взаимоотношений сказывается на уровне гормонов стресса в крови, а также на силе реакции иммунной системы. "Уже один только факт, что супруги говорят о намерении изменить что-то - будь это желание вести более организованную жизнь или вместе начать худеть - в целом позитивно сказывается на состоянии здоровья", - уверяет Глейсер. Активная сексуальная жизнь также предотвращает появление простудных заболеваний, является хорошей профилактикой инфаркта. У мужчин сексуальная активность положительно сказывается на работе памяти и снижает риск инсульта. Сексуальную активность можно также определить как одну из форм занятий спортом. Так, за полчаса любовных игр сжигается в среднем 350 калорий, что соответствует 40-минутной пробежке. "Секс - самый приятный способ сжигать калории", - сказал однажды Джек Николсон. Исключительно позитивный эффект имеет выделяющийся во время полового акта коктейль гормонов, который гораздо разнообразнее выброса гормонов, происходящего во время занятий спортом. Если во время занятий спортом выделяется преимущественно адреналин, а в экстремальных ситуациях, как, например, во время марафонского бега, в крови начинают циркулировать также вырабатываемые самим организмом опийные средства, во время сексуального акта, помимо этого, вырабатывается также гормон окситоцин, антистрессовый гормон пролактин, нейротрансмиттер допамин, а также гормон счастья серотонин. Эта особая комбинация, помимо всего прочего, действует и как отменное болеутоляющее средство, так как вырабатываемые организмом опийные вещества могут заметно смягчать головные боли и боли в суставах. А допамин, к тому же, убирает любой стресс примерно на два часа. Источник: Yтро.Ru
Сыворотка "Целебный эффект"
Полезные продукты:
Всем - Здоровья, Любви и Счастья!
Красота и здоровье от Gloryon |
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.allbest Архив рассылки |
Отписаться
Вебом
Почтой
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
