[Будь-здоров! 2] Re: Зачем есть киви с кожурой и так ли можно делать.
приветствует Вас!
Всем привет!

Что за ерунда! почемуто это письмо не на русском,

26.04.2025 10:24, Знахарь пишет:
> [Будь-здоров! 2] Зачем есть киви с кожурой и так ли можно делать.
> приветствует Вас!
> Р''РёРMyС,РsР>>РsРi РSРDGРeРsРSРMyС/--С,Рs СTH,РDGСG'СG'РeРDGР.РDGР>>РDG, РeРDGРe
> РiСTH,РDGРIРёР>>СNJРSРs РMyСG'С,СNJ РeРёРIРё вTH,'' СG' РeРsРPIСg'СTH,РsРNo РёР>>Рё Р+/-РMyР.
>
> РljРёРIРё вTH,`` С/=СTH,РMyР.РIС<С/=РDGРNoРSРs РiРsР>>РMyР.РSС<РNo РgР>>СDZ
> Р.РgРsСTH,РsРIСNJСDZ РiСTH,РsРgСg'РeС,. Рk'Рs РMyРgРёРj Р>>Рё РjС< РMyРiРs
> РiСTH,РDGРIРёР>>СNJРSРs? РljРDGР.РDGР>>РsСG'СNJ Р+/-С<, С/=С,Рs Р.РgРMyСG'СNJ
> СG'Р>>РsРPIРSРsРiРs? РdzРsС/=РёСG'С,РёР>>Рё С,,СTH,Сg'РeС,, СTH,РDGР.СTH,РMyР.РDGР>>Рё
> РiРsРiРsР>>РDGРj Рё РIСG'РMy. Рk'Рs, РSРDG СG'РDGРjРsРj РgРMyР>>РMy, РeРsРPIСg'СTH,РDG
> РeРёРIРё РSРMy С,РsР>>СNJРeРs СG'СLJРMyРgРsР+/-РSРDG, РSРs Рё
> РsС/=РMyРSСNJ РiРsР>>РMyР.РSРDG.
> Р'СTH,РDGС/=-РgРёРMyС,РsР>>РsРi РёР. Р'РMyР>>РёРeРsР+/-СTH,РёС,РDGРSРёРё
> Р''РPIРёР>>Р>>РёРDGРS РljРDGР>>Р+/-РMyСTH,С,СG'РsРS СTH,РDGСG'СG'РeРDGР.РDGР>>РDG РsР+/-
> РsСG'РSРsРIРSС<С... РiСTH,РёС/=РёРSРDGС... СG'СLJРMyРgРDGС,СNJ
> СK'РeР.РsС,РёС/=РMyСG'РeРёРNo С,,СTH,Сg'РeС, С/-РMyР>>РёРeРsРj Рё РeРsРjСg'
> СG'Р>>РMyРgСg'РMyС, РMyРiРs
> РIСG'РMy-С,РDGРeРё С/=РёСG'С,РёС,СNJ.
> РdzРs РMyРMy СG'Р>>РsРIРDGРj, РeРsРPIРёС/-РDG РeРёРIРё СG'РsРgРMyСTH,РPIРёС,
> РjРSРsРiРs РiРёС,РDGС,РMyР>>СNJРSС<С... РIРMyСo/ooРMyСG'С,РI, РeРsС,РsСTH,С<РMy
> РgРsРiРsР>>РSРёС,РMyР>>СNJРSРs Сg'СG'РёР>>РёРIРDGСTHС, РIСG'РMy
> РiСTH,РMyРёРjСg'Сo/ooРMyСG'С,РIРDG, РeРsС,РsСTH,С<РMy РgРDGСTH,РёС, РgР>>СDZ
> Р.РgРsСTH,РsРIСNJСDZ СG'РDGРj
> С,,СTH,Сg'РeС,. Р''РPIРёР>>Р>>РёРDGРS РsР+/-СLJСDZСG'РSРёР>>РDG, С/=С,Рs РI РjРёСTH,РMy
> СG'Сg'Сo/ooРMyСG'С,РIСg'РMyС, РsРeРsР>>Рs 60 РIРёРgРsРI РeРёРIРё. Р?
> С...РsС,СDZ РёС... РeРsРPIСg'СTH,РDG РjРsРPIРMyС, РsС,Р>>РёС/=РDGС,СNJСG'СDZ РiРs
> С,РMyРeСG'С,Сg'СTH,РMy Рё РeРsРSСG'РёСG'С,РMyРSС/-РёРё вTH,'' РsРSРDG
> СG'СLJРMyРgРsР+/-РSРDG Сg' РIСG'РMyС... СG'РsСTH,С,РsРI. Рk'Рs РSРDGРёР+/-РsР>>РMyРMy
> РiРёС,РDGС,РMyР>>СNJРSС<РjРё РIРDGСTH,РёРDGРSС,РDGРjРё РMyСG'С,СNJ Р.РMyР>>РMyРSРsРMy
> Рё Р.РsР>>РsС,РsРMy РeРёРIРё.
> Р--РMyР>>РMyРSРsРMy РeРёРIРё СG'РDGРjРsРMy СTH,РDGСG'РiСTH,РsСG'С,СTH,РDGРSРMyРSРSРsРMy РI
> РJРeСTH,РDGРёРSРMy, РsРSРs РgРsРIРsР>>СNJРSРs РiСg'СE=РёСG'С,РsРMy.
> Р--РsР>>РsС,РsРMy вTH,`` РjРMyРSРMyРMy РёР.РIРMyСG'С,РSС<РNo РMyРiРs
> СTH,РsРgСG'С,РIРMyРSРSРёРe СG' РiР>>РDGРgРeРsРNo РeРsРPIСg'СTH,РsРNo. Р--РsР>>РsС,РsРNo
> РiР>>РsРg РsС,Р>>РёС/=РDGРMyС,СG'СDZ СG'РsС/=РSС<Рj, С,СTH,РsРiРёС/=РMyСG'РeРёРj
> РIРeСg'СG'РsРj Рё С,,СTH,Сg'РeС,РsРj Р+/-СTH,РsРSР.РsРIРsРiРs С/-РIРMyС,РDG.
> РbРDGРeРPIРMy СG'Сg'Сo/ooРMyСG'С,РIСg'СTHС, СTH,РDGР.РSС<РMy СG'РsСTH,С,РDG РeРёРIРё РI
> Р.РDGРIРёСG'РёРjРsСG'С,Рё РsС, РjРMyСG'С,РDG РёС...
> РIС<СTH,РDGСo/ooРёРIРDGРSРёСDZ. РС,Рs РjРsРPIРMyС, РiСTH,РёРIРMyСG'С,Рё Рe
> РSРMyР.РSРDGС/=РёС,РMyР>>СNJРSС<Рj СTH,РDGР.Р>>РёС/=РёСDZРj РiРs РIРeСg'СG'Сg' Рё
> СG'РsСG'С,РDGРIСg' РIРёС,РDGРjРёРSРsРI Рё РjРёРSРMyСTH,РDGР>>РsРI.
> Р#РMyРj РiРsР>>РMyР.РSРDG РeРsРPIСg'СTH,РDG РsС, РeРёРIРё
> Р>СTHР+/-РsРMy РeРёРIРё, РSРMyР.РDGРIРёСG'РёРjРs РsС, СG'РsСTH,С,РDG Рё РIРёРgРDG,
> РsС/=РMyРSСNJ РiРsР>>РMyР.РSРs РgР>>СDZ РSРDGСE=РMyРiРs
> РsСTH,РiРDGРSРёР.РjРDG. Р'РsС, Р>>РёСE=СNJ РSРMyСG'РeРsР>>СNJРeРs РsСG'РSРsРIРSС<С...
> РiСTH,РMyРёРjСg'Сo/ooРMyСG'С,РI СK'С,РsРiРs С,,СTH,Сg'РeС,РDG, РMyСG'Р>>Рё
> РMyСG'С,СNJ РMyРiРs СG' РeРsРPIСg'СTH,РsРNo:
> вTH,b Р`РsР>>СNJСE=РsРMy РeРsР>>РёС/=РMyСG'С,РIРs РeР>>РMyС,С/=РDGС,РeРё вTH,`` СK'С,Рs
> С/=РDGСG'С,СNJ СTH,РDGСG'С,РёС,РMyР>>СNJРSРsРNo РiРёСo/ooРё, РeРsС,РsСTH,РDGСDZ
> РSСg'РPIРSРDG РSРDGСE=РMyРjСg' РsСTH,РiРDGРSРёР.РjСg' РgР>>СDZ РiРsРgРgРMyСTH,РPIРDGРSРёСDZ
> Р+/-РMyСG'РiРMyСTH,РMyР+/-РsРNoРSРsРNo СTH,РDGР+/-РsС,С<
> РiРёСo/ooРMyРIРDGСTH,РёС,РMyР>>СNJРSРsРNo СG'РёСG'С,РMyРjС<. Р?РjРMyРSРSРs
> РeР>>РMyС,С/=РDGС,РeРDG Сg'РjРMyРSСNJСE=РDGРMyС, РIР.РgСg'С,РёРMy РPIРёРIРsС,РDG Рё
> РiРsРjРsРiРDGРMyС, РiСTH,РsС,,РMyСG'СG'РёРё РgРMyС,,РMyРeРDGС/-РёРё. РljРёРIРё СG'РDGРj
> РiРs СG'РMyР+/-РMy РsС,Р>>РёС/=РSС<РNo РёСG'С,РsС/=РSРёРe
> РeР>>РMyС,С/=РDGС,РeРё, РSРs РMyСG'Р>>Рё РsСG'С,РDGРIРёС,СNJ РeРsРPIСg'СTH,Сg', С,Рs
> РMyРMy РeРsР>>РёС/=РMyСG'С,РIРs РIС<СTH,РDGСG'С,РMyС, РIРgРIРsРMy.
> вTH,b Рth,РSС,РёРsРeСG'РёРgРDGРSС,С< вTH,`` РI РeРsРPIСg'СTH,РMy РeРёРIРё РIС,СTH,РsРMy
> Р+/-РsР>>СNJСE=РMy РDGРSС,РёРsРeСG'РёРgРDGРSС,РsРI, С/=РMyРj РI СG'РDGРjРёС...
> С,,СTH,Сg'РeС,РDGС.... Р?РjРMyРSРSРs РDGРSС,РёРsРeСG'РёРgРDGРSС,С< РiРsРjРsРiРDGСTHС,
> РsСTH,РiРDGРSРёР.РjСg' Р+/-РsСTH,РsС,СNJСG'СDZ СG'Рs СG'РIРsР+/-РsРgРSС<РjРё
> СTH,РDGРgРёРeРDGР>>РDGРjРё (СK'С,Рs РSРMyСG'С,РDGР+/-РёР>>СNJРSС<РMy РjРsР>>РMyРeСg'Р>>С<,
> РeРsС,РsСTH,С<РMy, РMyСG'Р>>Рё РёС... РSРMy РsСG'С,РDGРSРsРIРёС,СNJ,
> РiСTH,РёРIРsРgСDZС, Рe РiРsРIСTH,РMyРPIРgРMyРSРёСTH РeР>>РMyС,РsРe Рё
> РIС<Р.С<РIРDGСTHС, СTH,РDGР.РSС<РMy Р+/-РsР>>РMyР.РSРё). Р' РeРsРPIСg'СTH,РMy РeРёРIРё
> СG'РsРgРMyСTH,РPIРDGС,СG'СDZ СG'Р>>РMyРgСg'СTHСo/ooРёРMy РDGРSС,РёРsРeСG'РёРgРDGРSС,С<:
> в--| РIРёС,РDGРjРёРS РB вTH,`` Сg'СG'РёР>>РёС,РMyР>>СNJ РёРjРjСg'РSРёС,РMyС,РDG, РSРs
> СG'С,РsРёС, РsС,РjРMyС,РёС,СNJ, С/=С,Рs РI Р.РsР>>РsС,С<С...
> РeРёРIРё РMyРiРs Р+/-РsР>>СNJСE=РMy, С/=РMyРj Сg' Р.РMyР>>РMyРSС<С...;
> в--| РIРёС,РDGРjРёРS Р* вTH,`` РMyСG'Р>>Рё РsСG'С,РDGРIРёС,СNJ РeРsРPIРёС/-Сg'
> СG'РsРgРMyСTH,РPIРDGРSРёРMy СK'С,РsРiРs РIРёС,РDGРjРёРSРDG Сg'РIРMyР>>РёС/=РёС,СG'СDZ
> РSРDG С/-РMyР>>С<С... 32%, РsРS Сg'РeСTH,РMyРiР>>СDZРMyС, РёРjРjСg'РSРSСg'СTH
> СG'РёСG'С,РMyРjСg', РiРsРjРsРiРDGРMyС, Р+/-РsСTH,РsС,СNJСG'СDZ СG' РёРSС,,РMyРeС/-РёСDZРjРё;
> в--| РiРsР>>РёС,,РMyРSРsР>>С< вTH,'' СG'РёР>>СNJРSС<РMy РDGРSС,РёРsРeСG'РёРgРDGРSС,С<,
> Р+/-РsСTH,СTHСo/ooРёРMyСG'СDZ СG' РIРsСG'РiРDGР>>РMyРSРёСDZРjРё РI
> РsСTH,РiРDGРSРёР.РjРMy, РIС<СDZСG'РSРёР>>РsСG'СNJ, С/=С,Рs 30% СK'С,РёС...
> СG'РsРMyРgРёРSРMyРSРёРNo РiРsСG'С,Сg'РiРDGРMyС, РёРjРMyРSРSРs РёР. РeРsРPIСg'СTH,С<.
> вTH,b РCuРsР>>РёРMyРIРDGСDZ РeРёСG'Р>>РsС,РDG вTH,`` РI РeРsРPIСg'СTH,РMy Р.РsР>>РsС,РsРiРs
> РeРёРIРё СG'РsРgРMyСTH,РPIРёС,СG'СDZ РSРDG 34% Р+/-РsР>>СNJСE=РMy
> С,,РsР>>РёРMyРIРsРNo РeРёСG'Р>>РsС,С<, С/=РMyРj РI СG'РDGРjРёС... РiР>>РsРgРDGС....
> РCuРsР>>РёРMyРIРDGСDZ РeРёСG'Р>>РsС,РDG, РёР>>Рё РIРёС,РDGРjРёРS Р'9,
> РSСg'РPIРSРDG, С/=С,РsР+/-С< РiРsРjРsС/=СNJ РsСTH,РiРDGРSРёР.РjСg'
> РiСTH,РMyРIСTH,РDGСo/ooРDGС,СNJ Сg'РiР>>РMyРIРsРgС< РI РiР>>СTHРeРsР.Сg',
> СDZРIР>>СDZСTHСo/ooСg'СTHСG'СDZ
> С,РsРiР>>РёРIРsРj РgР>>СDZ РSРMyРiРs. Р'СTH,РDGС/= Сg'РeРDGР.С<РIРDGРMyС,, С/=С,Рs
> РsРSРDG РIРDGРPIРSРDG РgР>>СDZ РiРMyС/=РMyРSРё, РiР>>РDGР. Рё
> РIРsР>>РsСG', РiРsРjРsРiРDGРMyС, РiРsРgРgРMyСTH,РPIРёРIРDGС,СNJ
> РSРsСTH,РjРDGР>>СNJРSСg'СTH СTH,РDGР+/-РsС,Сg' РSРMyСTH,РIРSРsРNo СG'РёСG'С,РMyРjС<.
> РthСG'РsР+/-РMyРSРSРs
> РIРDGРPIРSРDG С,,РsР>>РёРMyРIРDGСDZ РeРёСG'Р>>РsС,РDG РgР>>СDZ Р+/-РMyСTH,РMyРjРMyРSРSС<С...,
> РIРMyРgСNJ РMyРMy РgРMyС,,РёС/-РёС, РjРsРPIРMyС, РiСTH,РёРIРMyСG'С,Рё Рe
> РsСG'Р>>РsРPIРSРMyРSРёСDZРj (РSРDGРiСTH,РёРjРMyСTH,, РIСTH,РsРPIРgРMyРSРSРsРNo
> РDGРSРMyРjРёРё РёР>>Рё РgРMyС,,РMyРeС,РDGРj).
> РljРsРPIРDG РeРёРIРё: РPIРDGР>>СNJ Рё РeРsРjСg' РSРMyР>>СNJР.СDZ РMyСG'С,СNJ
> РdzРsРeРDGР.РDGС,СNJ РI РiРDGР>>РMyСTH,РMyРMy
>
> РljРsРPIРDG РeРёРIРё: РIСTH,РMyРg / РCuРsС,Рs: Unsplash
> РljРsРPIСg'СTH,Сg' РeРёРIРё РsР+/-СDZР.РDGС,РMyР>>СNJРSРs РSСg'РPIРSРs С/=РёСG'С,РёС,СNJ
> Р>>СTHРgСDZРj, Сg' РeРsС,РsСTH,С<С... РI РDGРSРDGРjРSРMyР.РMy Р+/-С<Р>>Рё
> РeРDGРjРSРё РI РiРsС/=РeРDGС..., РiРsС,РsРjСg' С/=С,Рs РsРSРDG СG'РsРgРMyСTH,РPIРёС,
> Р+/-РsР>>СNJСE=РsРMy РeРsР>>РёС/=РMyСG'С,РIРs РsРeСG'РDGР>>РDGС,РsРI.
> РthРSРё Сg'РIРMyР>>РёС/=РёРIРDGСTHС, РIРMyСTH,РsСDZС,РSРsСG'С,СNJ СTH,РDGР.РIРёС,РёСDZ
> РeРDGРjРSРMyРNo РI РiРsС/=РeРDGС.... РthРeСG'РDGР>>РDGС,С< СDZРIР>>СDZСTHС,СG'СDZ
> РSРDGС,Сg'СTH,РDGР>>СNJРSС<РjРё РIРMyСo/ooРMyСG'С,РIРDGРjРё,
> СG'РsРgРMyСTH,РPIРDGСo/ooРёРjРёСG'СDZ РI РsРiСTH,РMyРgРMyР>>РMyРSРSС<С... РiСTH,РsРgСg'РeС,РDGС...
> СTH,РDGСG'С,РёС,РMyР>>СNJРSРsРiРs РiСTH,РsРёСG'С...РsРPIРgРMyРSРёСDZ (РeРёРIРё,
> СE=РiРёРSРDGС,, РsСTH,РMyС...Рё Рё С,.Рi.). Р' РsСTH,РiРDGРSРёР.РjРMy
> РsРSРё РSРMy РIС<РiРsР>>РSСDZСTHС, РsСG'РsР+/-С<С... С,,Сg'РSРeС/-РёРNo Рё
> РIС<РIРsРgСDZС,СG'СDZ РIРjРMyСG'С,РMy СG' РjРsС/=РsРNo.
> Р?РSРsРiРgРDG, СTH,РDGСG'СG'РeРDGР.С<РIРDGРMyС, Р''РPIРёР>>Р>>РёРDGРS,
> РsРeСG'РDGР>>РDGС,С< СG'РsС/=РMyС,РDGСTHС,СG'СDZ РI РsСTH,РiРDGРSРёР.РjРMy СG'
> РeРDGР>>СNJС/-РёРMyРj, С/=С,Рs РjРsРPIРMyС, РiСTH,РMyРiСDZС,СG'С,РIРsРIРDGС,СNJ РMyРiРs
> Сg'СG'РIРsРMyРSРёСTH Рё РiСTH,РёРIРsРgРёС, Рe РsР+/-СTH,РDGР.РsРIРDGРSРёСTH
> РeСTH,РёСG'С,РDGР>>Р>>РsРI РsРeСG'РDGР>>РDGС,РDG РI РiРsС/=РeРDGС... Рё
> СG'Сg'СG'С,РDGРIРDGС.... Рth,РjРMyСTH,РёРeРDGРSСG'РeРDGСDZ Сg'СTH,РsР>>РsРiРёС/=РMyСG'РeРDGСDZ
> РDGСG'СG'РsС/-РёРDGС/-РёСDZ СTH,РMyРeРsРjРMyРSРgСg'РMyС, Р>>СTHРgСDZРj, СG'РeР>>РsРSРSС<Рj
> Рe РsР+/-СTH,РDGР.РsРIРDGРSРёСTH РeРDGРjРSРMyРNo РI РiРsС/=РeРDGС...,
> РёР.Р+/-РMyРiРDGС,СNJ РiРsС,СTH,РMyР+/-Р>>РMyРSРёСDZ Р+/-РsР>>СNJСE=РsРiРs
> РeРsР>>РёС/=РMyСG'С,РIРDG РiСTH,РsРgСg'РeС,РsРI, СG'РsРgРMyСTH,РPIРDGСo/ooРёС...
> РsРeСG'РDGР>>РDGС,С<.
> РljРDGРe РiСTH,РDGРIРёР>>СNJРSРs РMyСG'С,СNJ РeРёРIРё СG' РeРsРPIСg'СTH,РsРNo
> Р' РiСTH,РёРSС/-РёРiРMy, РSРёС/=РMyРiРs РsСG'РsР+/-РMyРSРSРsРiРs РgРMyР>>РDGС,СNJ РSРMy
> РSСg'РPIРSРs. РnjРMyРgРёРe РIС<РgРMyР>>РёР>>РDG РSРMyСG'РeРsР>>СNJРeРs
> СG'РsРIРMyС,РsРI, РeРDGРe Р>>Сg'С/=СE=РMy РMyСG'С,СNJ РeРёРIРё СG' РeРsРPIСg'СTH,РsРNo.
> РdzРs РIРsР.РjРsРPIРSРsСG'С,Рё, СG'Р>>РMyРgСg'РMyС, РsС,РgРDGРIРDGС,СNJ
> РiСTH,РMyРgРiРsС/=С,РMyРSРёРMy Р.РsР>>РsС,РsРjСg' РeРёРIРё, РIРMyРgСNJ РёС...
> РeРsРPIСg'СTH,РDG РSРMy С,РDGРe С,РIРMyСTH,РgРDG Рё РSРMy СG'РsРgРMyСTH,РPIРёС,
> РIРsР>>РsСG'РeРsРI. РdzРsС,РsРjСg' РsСTH,РiРDGРSРёР.Рj Р+/-Сg'РgРMyС, Р>>РMyРiС/=РMy
> РMyРMy РiРMyСTH,РMyРSРsСG'РёС,СNJ. Р*СG'Р>>Рё РIС< РiРsС,СTH,РMyР+/-Р>>СDZРMyС,РMy
> Р.РMyР>>РMyРSС<РNo РeРёРIРё, РjРsРPIРSРs Сg'Р+/-СTH,РDGС,СNJ "РiСg'СE=РsРe" СG'
> РiРsРjРsСo/ooСNJСTH РiРsР>>РsС,РMyРSС/-РDG РёР>>Рё Сo/ooРMyС,РeРё РgР>>СDZ РsРIРsСo/ooРMyРNo
> СG' РSРMyРNoР>>РsРSРsРIРsРNo Сo/ooРMyС,РёРSРsРNo РIРs РIСTH,РMyРjСDZ
> РjС<С,СNJСDZ С,,СTH,Сg'РeС,РsРI.
> РnjРsРPIРSРs С,РDGРeРPIРMy РSРDGСTH,РMyР.РDGС,СNJ РeРёРIРё РeСg'Р+/-РёРeРDGРjРё Рё
> РgРsР+/-РDGРIР>>СDZС,СNJ РIРs С,,СTH,Сg'РeС,РsРIС<РMy СG'РDGР>>РDGС,С<,
> С,РsРiРgРDG С,РMyРeС,Сg'СTH,РDG РiРsС,РMyСTH,СDZРMyС,СG'СDZ РёР.-Р.РDG
> СG'Р>>РDGРgРeРsРiРs РIРeСg'СG'РDG РgСTH,Сg'РiРёС... С,,СTH,Сg'РeС,РsРI.
> Р''РsР+/-РDGРIР>>СDZРNoС,РMy
> РeРёРIРё СG' РeРsРPIСg'СTH,РsРNo Рe РiРsР>>РsСG'РMy, РIРMyРgСNJ С,РsРiРgРDG
> Р+/-Р>>РMyРSРgРMyСTH, СTH,РDGСG'Сo/ooРMyРiРёС, РMyРMy РSРDG РjРDGР>>РMyРSСNJРeРёРMy
> РeСg'СG'РsС/=РeРё, РeРsС,РsСTH,С<РMy Р+/-Сg'РgСg'С, РMyРgРIРDG Р.РDGРjРMyС,РSС<РjРё.
>

[Будь-здоров! 2] Действительно ли диеты продлевают жизнь: ответ ученых поражает. Ограничение калорий не всегда полезно: новое исследование. Здоровье.
приветствует Вас!
Американские ученые провели масштабный эксперимент и результаты их удивили.
Американские ученые из Института исследования старения Бака доказали,
что жесткое ограничение калорий не всегда способствует долголетию
и здоровью.
Результаты соответствующего исследования были опубликованы в журнале
Current Biology.
Несмотря на распространенное мнение, что недоедание может продлить
жизнь, эксперимент с 50 тысяч плодовых мух показал неоднозначные результаты.

Хотя средняя продолжительность жизни мух увеличилась, результаты
варьировались: 13% насекомых скончались раньше, несмотря на повышенную
активность, 5% прожили дольше, но с пониженным здоровьем, а 32%
не показали никаких изменений. Это свидетельствует о том, что
ограничение питания не оказывает универсального эффекта, как считалось
ранее.
По мнению ученых, ключевую роль играет генетика: одни люди могут извлечь
пользу из диеты, тогда как у других она может ускорить развитие
возрастных болезней. Определить индивидуальную реакцию помогут
биомаркеры, связанные с реакцией на питание.
Напомним, 101-летний диетолог назвал свои 7 правил долгой и здоровой жизни.

[Будь-здоров! 2] Курятина оказалась опасной для здоровья: новое исследование. Здоровье
приветствует Вас!
Курятина может вызвать рак: новые исследования шокировали ученых
Употребление всего 300 г курицы в неделю может увеличить риск смерти на 27%.

Курицу долгое время рекламировали как здоровый выбор -- источник белка
с низким содержанием жира. Но новые данные итальянских ученых принуждают
задуматься: даже скромные порции курятины могут повысить риск смерти
и онкологии.
Об этом сообщило издание NYP.
Недавнее исследование итальянских ученых выявило неожиданную связь между
потреблением курицы и повышенным риском смерти. В течение 19 лет они
анализировали питание 4869 взрослых и обнаружили, что те, кто съедал
более 300 г птицы в неделю, имели на 27% более высокий риск смерти
от любой причины по сравнению с теми, кто ограничивался 100 г.

Что обнаружили исследователи?
Участники, которые ели больше курицы, имели в 2,27 раза выше риск смерти
от рака пищеварительной системы.
Мужчины были более уязвимыми: при потреблении более 300 г птицы их риск
возрастал в 2,6 раза.
Женщины, вероятно, защищены половыми гормонами, такими как эстроген,
который влияет на метаболизм питательных веществ.
Почему так происходит?
Хотя точные причины не названы, ученые предполагают несколько факторов:
Пережаривание -- высокие температуры образуют мутагены, которые
повреждают ДНК.
Промышленная обработка -- пестициды, антибиотики и гормоны в кормах могут
оставлять токсичные вещества в мясе.
Отсутствие <<защитного эффекта>> овощей -- в отличие от красного мяса,
сочетание курицы с овощами не снижает риск.
<<Мы считаем, что полезно умерять потребление мяса птицы, чередуя его
с другими не менее ценными источниками белка, такими как рыба. Мы также
считаем, что важно больше сосредоточиться на методах приготовления,
избегая высоких температур и длительного времени приготовления>>, --
отметили ученый.
Напомним, один из самых популярных в Украине супов вреден для здоровья.
АВТОР ПУБЛИКАЦИИ
СОФИЯ БРИГАДИР

[Будь-здоров! 2] В чем разница между манной крупой и мукой: полезен ли этот продукт.
приветствует Вас!
Что же такое на самом деле манная каша: из чего ее производят,
польза и вред
Дата публикации
09:21, 26.04.2025
Все мы хотя бы раз в детстве пробовали манную кашу. Кто-то был ее
большим поклонником, а кто-то вспоминает с отвращением. А задумывались
ли вы когда-нибудь, из чего делают манку?
История продукта: откуда к нам пришла манка
О манной каше в кулинарии было известно еще с XIII века и открыли этот
продукт случайно. Как-то мельники заметили, что после перемалывания
пшеничного зерна остается небольшая часть мелких частиц, непригодных для
выпекания хлеба. То есть манка - отходы мукомольного производства.
Тогда эти крупинки начали отсеивать и готовить из них вязкую кашу на
молоке. Вскоре она стала известным лакомством, поскольку процесс
собирания маленьких частиц был очень кропотливым.
Напомним, что раньше мы писали о том, сколько хлеба, лука нужно на один
килограмм фарша.
Версий о появлении наименования продукта существует сходу несколько. Но
самое распространенное из них имеет библейское объяснение. По одной из
христианских легенд, у евреев во время их сорокалетних скитаний
закончился хлеб, который они взяли в Египте. Бог, чтобы избавить их от
голодной смерти, послал пищу. Она выглядела маленькими белыми
крупинками, сыпавшимися с неба. Путешественники называли ее "манна
небесная" и собирали утром, потому что к полудню она таяла на солнце.
Как получают манную кашу
Показать в галерее

Как получают манную кашу / Фото: pixabay.com
Как вы уже могли понять, манку делают из пшеницы хлебопекарных сортов.
Производственный процесс имеет несколько этапов:
* очистка - предварительно зерно нужно лишить соломы, почвы и других
примесей;
* обдирка -- зерно счищают и отправят в агрегат, снимающий верхнюю оболочку;
* помол - пшеница измельчается в пыль, после чего с помощью техники
просеивается, чтобы отделить муку от манки;
* шлифование -- крупу лишают большей части жиров и клетчатки.
Манная каша любого сорта должна храниться в сухом помещении в банке или
плотно закрытой упаковке. Все потому, что она обладает высокой
гигроскопичностью (быстро набирает влагу и разбухает).
Манная каша: польза и вред
Основным преимуществом манки является высокая питательная ценность (на
100 г продукта 330-350 Ккал). При этом она доступна и легко усваивается.
Жидкая молочная каша быстро обволакивает желудок, не вызывая вздутия или
изжоги. Поэтому ее рекомендовано включать в свой рацион по проблемам с
органами ЖКТ.
Однако современные диетологи не рекомендуют слишком увлекаться манной
кашей. А все из-за присутствия в ней сильного аллергена - глютена.
Особенно он противопоказан детям. Кроме того, частое потребление манки
может привести к увеличению лишнего веса, поскольку в нем много крахмала.

Автор
Татьяна Мележик

[Будь-здоров! 2] Доброе субботнее утро. Надеемся, пятница прошла хорошо, и с утра у вас ничего не болит. А если и болит, лечитесь правильно. Медицинский юмор.
приветствует Вас!
Пирсинг, петтинг, фистинг: три шага к Вашей популярности!
***
Амстердамский чемпионат мира по фистингу закончился кулачной дракой.
***
Из генетической лаборатории сбежала собака. Откликается на кличку
<<Доцент Мишуков>>. Особых примет нет. Выглядит как обычный голубь.
***
В коробке от конопли очень удобно носить спички.
***
Быстро поднятый ангел не считается падшим.
***
Мой стоматолог сказала мне, что мои зубы уже не такие белые, как раньше.
А я ей в ответ сказала, что она жирная, убогая свинья.
***
-Вы выходите на этой остановке?
-Нет, не выхожу.
-А зря, хорошая остановка!
***
В молодости, чтобы подольше не кончать, я вспоминал таблицу умножения.
Теперь, вспомнив ее, я сразу возбуждаюсь.
***
* Когда Вы пользовались презервативом при последнем половом контакте?
-Доктор, слово <<последнем>> почему-то звучит очень зловеще!
***
* Я, вот режу лук и никогда не плачу!
-Да ты просто бездушный человек!
***
* Доктор, у меня заниженная самооценка. Мне можно помочь?
* Ну, хорошо, давайте знакомиться. Как Вас зовут?
* Меня зовут Виктор, но Вы можете называть меня <<кусок дерьма>>
***
Доктор пациенту:
-- Что то Вас долго не было?
-- Болел
***
-Доктор, я буду жить?
-Мне это и самому интересно.
***
Звонок доктору:
-Доктор, я наелся селедки и запил молоком. Теперь клубнику мыть перед едой?
***
Доктор, Вы можете ставить диагноз по любимым произведениям пациента?
Какое у Вас любимое произведение?
Роман <<Что делать?>>
И давно у Вас не стоит?
***
Два хирурга переодеваются перед операцией. Один видит на другом женские
трусики. С ухмылкой произносит:
-- И давно это ты носишь?
-- С тех пор, как жена нашла это в бардачке моей машины и мне пришлось
сказать, что это мои
***
Пациентка доктору:
-- Доктор, у меня голова болит
-- Да... я... собственно не на что не претендую
***
Молодой акушер впервые принимал роды. Закончив, довольный собой, он
спросил у старшего коллеги:
-- Ну как я справился?
-- Да, все хорошо, коллега. Но в следующий раз, приняв новорожденного,
хлопайте по попке ребенка, а не его маму.
***
* Доктор, неужели моя болезнь так ужасно безнадежна?
* Ну зачем же так мрачно! Давайте скажем по-другому: если я вас вылечу --
я стану всемирно известен!
***
-

[Будь-здоров! 2] Зачем есть киви с кожурой и так ли можно делать.
приветствует Вас!
Р''РёРMyС,РsР>>РsРi РSРDGРeРsРSРMyС/--С,Рs СTH,РDGСG'СG'РeРDGР.РDGР>>РDG, РeРDGРe
РiСTH,РDGРIРёР>>СNJРSРs РMyСG'С,СNJ РeРёРIРё вTH,'' СG' РeРsРPIСg'СTH,РsРNo РёР>>Рё Р+/-РMyР.

РljРёРIРё вTH,`` С/=СTH,РMyР.РIС<С/=РDGРNoРSРs РiРsР>>РMyР.РSС<РNo РgР>>СDZ
Р.РgРsСTH,РsРIСNJСDZ РiСTH,РsРgСg'РeС,. Рk'Рs РMyРgРёРj Р>>Рё РjС< РMyРiРs
РiСTH,РDGРIРёР>>СNJРSРs? РljРDGР.РDGР>>РsСG'СNJ Р+/-С<, С/=С,Рs Р.РgРMyСG'СNJ
СG'Р>>РsРPIРSРsРiРs? РdzРsС/=РёСG'С,РёР>>Рё С,,СTH,Сg'РeС,, СTH,РDGР.СTH,РMyР.РDGР>>Рё
РiРsРiРsР>>РDGРj Рё РIСG'РMy. Рk'Рs, РSРDG СG'РDGРjРsРj РgРMyР>>РMy, РeРsРPIСg'СTH,РDG
РeРёРIРё РSРMy С,РsР>>СNJРeРs СG'СLJРMyРgРsР+/-РSРDG, РSРs Рё
РsС/=РMyРSСNJ РiРsР>>РMyР.РSРDG.
Р'СTH,РDGС/=-РgРёРMyС,РsР>>РsРi РёР. Р'РMyР>>РёРeРsР+/-СTH,РёС,РDGРSРёРё
Р''РPIРёР>>Р>>РёРDGРS РljРDGР>>Р+/-РMyСTH,С,СG'РsРS СTH,РDGСG'СG'РeРDGР.РDGР>>РDG РsР+/-
РsСG'РSРsРIРSС<С... РiСTH,РёС/=РёРSРDGС... СG'СLJРMyРgРDGС,СNJ
СK'РeР.РsС,РёС/=РMyСG'РeРёРNo С,,СTH,Сg'РeС, С/-РMyР>>РёРeРsРj Рё РeРsРjСg'
СG'Р>>РMyРgСg'РMyС, РMyРiРs
РIСG'РMy-С,РDGРeРё С/=РёСG'С,РёС,СNJ.
РdzРs РMyРMy СG'Р>>РsРIРDGРj, РeРsРPIРёС/-РDG РeРёРIРё СG'РsРgРMyСTH,РPIРёС,
РjРSРsРiРs РiРёС,РDGС,РMyР>>СNJРSС<С... РIРMyСo/ooРMyСG'С,РI, РeРsС,РsСTH,С<РMy
РgРsРiРsР>>РSРёС,РMyР>>СNJРSРs Сg'СG'РёР>>РёРIРDGСTHС, РIСG'РMy
РiСTH,РMyРёРjСg'Сo/ooРMyСG'С,РIРDG, РeРsС,РsСTH,С<РMy РgРDGСTH,РёС, РgР>>СDZ
Р.РgРsСTH,РsРIСNJСDZ СG'РDGРj
С,,СTH,Сg'РeС,. Р''РPIРёР>>Р>>РёРDGРS РsР+/-СLJСDZСG'РSРёР>>РDG, С/=С,Рs РI РjРёСTH,РMy
СG'Сg'Сo/ooРMyСG'С,РIСg'РMyС, РsРeРsР>>Рs 60 РIРёРgРsРI РeРёРIРё. Р?
С...РsС,СDZ РёС... РeРsРPIСg'СTH,РDG РjРsРPIРMyС, РsС,Р>>РёС/=РDGС,СNJСG'СDZ РiРs
С,РMyРeСG'С,Сg'СTH,РMy Рё РeРsРSСG'РёСG'С,РMyРSС/-РёРё вTH,'' РsРSРDG
СG'СLJРMyРgРsР+/-РSРDG Сg' РIСG'РMyС... СG'РsСTH,С,РsРI. Рk'Рs РSРDGРёР+/-РsР>>РMyРMy
РiРёС,РDGС,РMyР>>СNJРSС<РjРё РIРDGСTH,РёРDGРSС,РDGРjРё РMyСG'С,СNJ Р.РMyР>>РMyРSРsРMy
Рё Р.РsР>>РsС,РsРMy РeРёРIРё.
Р--РMyР>>РMyРSРsРMy РeРёРIРё СG'РDGРjРsРMy СTH,РDGСG'РiСTH,РsСG'С,СTH,РDGРSРMyРSРSРsРMy РI
РJРeСTH,РDGРёРSРMy, РsРSРs РgРsРIРsР>>СNJРSРs РiСg'СE=РёСG'С,РsРMy.
Р--РsР>>РsС,РsРMy вTH,`` РjРMyРSРMyРMy РёР.РIРMyСG'С,РSС<РNo РMyРiРs
СTH,РsРgСG'С,РIРMyРSРSРёРe СG' РiР>>РDGРgРeРsРNo РeРsРPIСg'СTH,РsРNo. Р--РsР>>РsС,РsРNo
РiР>>РsРg РsС,Р>>РёС/=РDGРMyС,СG'СDZ СG'РsС/=РSС<Рj, С,СTH,РsРiРёС/=РMyСG'РeРёРj
РIРeСg'СG'РsРj Рё С,,СTH,Сg'РeС,РsРj Р+/-СTH,РsРSР.РsРIРsРiРs С/-РIРMyС,РDG.
РbРDGРeРPIРMy СG'Сg'Сo/ooРMyСG'С,РIСg'СTHС, СTH,РDGР.РSС<РMy СG'РsСTH,С,РDG РeРёРIРё РI
Р.РDGРIРёСG'РёРjРsСG'С,Рё РsС, РjРMyСG'С,РDG РёС...
РIС<СTH,РDGСo/ooРёРIРDGРSРёСDZ. РС,Рs РjРsРPIРMyС, РiСTH,РёРIРMyСG'С,Рё Рe
РSРMyР.РSРDGС/=РёС,РMyР>>СNJРSС<Рj СTH,РDGР.Р>>РёС/=РёСDZРj РiРs РIРeСg'СG'Сg' Рё
СG'РsСG'С,РDGРIСg' РIРёС,РDGРjРёРSРsРI Рё РjРёРSРMyСTH,РDGР>>РsРI.
Р#РMyРj РiРsР>>РMyР.РSРDG РeРsРPIСg'СTH,РDG РsС, РeРёРIРё
Р>СTHР+/-РsРMy РeРёРIРё, РSРMyР.РDGРIРёСG'РёРjРs РsС, СG'РsСTH,С,РDG Рё РIРёРgРDG,
РsС/=РMyРSСNJ РiРsР>>РMyР.РSРs РgР>>СDZ РSРDGСE=РMyРiРs
РsСTH,РiРDGРSРёР.РjРDG. Р'РsС, Р>>РёСE=СNJ РSРMyСG'РeРsР>>СNJРeРs РsСG'РSРsРIРSС<С...
РiСTH,РMyРёРjСg'Сo/ooРMyСG'С,РI СK'С,РsРiРs С,,СTH,Сg'РeС,РDG, РMyСG'Р>>Рё
РMyСG'С,СNJ РMyРiРs СG' РeРsРPIСg'СTH,РsРNo:
вTH,b Р`РsР>>СNJСE=РsРMy РeРsР>>РёС/=РMyСG'С,РIРs РeР>>РMyС,С/=РDGС,РeРё вTH,`` СK'С,Рs
С/=РDGСG'С,СNJ СTH,РDGСG'С,РёС,РMyР>>СNJРSРsРNo РiРёСo/ooРё, РeРsС,РsСTH,РDGСDZ
РSСg'РPIРSРDG РSРDGСE=РMyРjСg' РsСTH,РiРDGРSРёР.РjСg' РgР>>СDZ РiРsРgРgРMyСTH,РPIРDGРSРёСDZ
Р+/-РMyСG'РiРMyСTH,РMyР+/-РsРNoРSРsРNo СTH,РDGР+/-РsС,С<
РiРёСo/ooРMyРIРDGСTH,РёС,РMyР>>СNJРSРsРNo СG'РёСG'С,РMyРjС<. Р?РjРMyРSРSРs
РeР>>РMyС,С/=РDGС,РeРDG Сg'РjРMyРSСNJСE=РDGРMyС, РIР.РgСg'С,РёРMy РPIРёРIРsС,РDG Рё
РiРsРjРsРiРDGРMyС, РiСTH,РsС,,РMyСG'СG'РёРё РgРMyС,,РMyРeРDGС/-РёРё. РljРёРIРё СG'РDGРj
РiРs СG'РMyР+/-РMy РsС,Р>>РёС/=РSС<РNo РёСG'С,РsС/=РSРёРe
РeР>>РMyС,С/=РDGС,РeРё, РSРs РMyСG'Р>>Рё РsСG'С,РDGРIРёС,СNJ РeРsРPIСg'СTH,Сg', С,Рs
РMyРMy РeРsР>>РёС/=РMyСG'С,РIРs РIС<СTH,РDGСG'С,РMyС, РIРgРIРsРMy.
вTH,b Рth,РSС,РёРsРeСG'РёРgРDGРSС,С< вTH,`` РI РeРsРPIСg'СTH,РMy РeРёРIРё РIС,СTH,РsРMy
Р+/-РsР>>СNJСE=РMy РDGРSС,РёРsРeСG'РёРgРDGРSС,РsРI, С/=РMyРj РI СG'РDGРjРёС...
С,,СTH,Сg'РeС,РDGС.... Р?РjРMyРSРSРs РDGРSС,РёРsРeСG'РёРgРDGРSС,С< РiРsРjРsРiРDGСTHС,
РsСTH,РiРDGРSРёР.РjСg' Р+/-РsСTH,РsС,СNJСG'СDZ СG'Рs СG'РIРsР+/-РsРgРSС<РjРё
СTH,РDGРgРёРeРDGР>>РDGРjРё (СK'С,Рs РSРMyСG'С,РDGР+/-РёР>>СNJРSС<РMy РjРsР>>РMyРeСg'Р>>С<,
РeРsС,РsСTH,С<РMy, РMyСG'Р>>Рё РёС... РSРMy РsСG'С,РDGРSРsРIРёС,СNJ,
РiСTH,РёРIРsРgСDZС, Рe РiРsРIСTH,РMyРPIРgРMyРSРёСTH РeР>>РMyС,РsРe Рё
РIС<Р.С<РIРDGСTHС, СTH,РDGР.РSС<РMy Р+/-РsР>>РMyР.РSРё). Р' РeРsРPIСg'СTH,РMy РeРёРIРё
СG'РsРgРMyСTH,РPIРDGС,СG'СDZ СG'Р>>РMyРgСg'СTHСo/ooРёРMy РDGРSС,РёРsРeСG'РёРgРDGРSС,С<:
в--| РIРёС,РDGРjРёРS РB вTH,`` Сg'СG'РёР>>РёС,РMyР>>СNJ РёРjРjСg'РSРёС,РMyС,РDG, РSРs
СG'С,РsРёС, РsС,РjРMyС,РёС,СNJ, С/=С,Рs РI Р.РsР>>РsС,С<С...
РeРёРIРё РMyРiРs Р+/-РsР>>СNJСE=РMy, С/=РMyРj Сg' Р.РMyР>>РMyРSС<С...;
в--| РIРёС,РDGРjРёРS Р* вTH,`` РMyСG'Р>>Рё РsСG'С,РDGРIРёС,СNJ РeРsРPIРёС/-Сg'
СG'РsРgРMyСTH,РPIРDGРSРёРMy СK'С,РsРiРs РIРёС,РDGРjРёРSРDG Сg'РIРMyР>>РёС/=РёС,СG'СDZ
РSРDG С/-РMyР>>С<С... 32%, РsРS Сg'РeСTH,РMyРiР>>СDZРMyС, РёРjРjСg'РSРSСg'СTH
СG'РёСG'С,РMyРjСg', РiРsРjРsРiРDGРMyС, Р+/-РsСTH,РsС,СNJСG'СDZ СG' РёРSС,,РMyРeС/-РёСDZРjРё;
в--| РiРsР>>РёС,,РMyРSРsР>>С< вTH,'' СG'РёР>>СNJРSС<РMy РDGРSС,РёРsРeСG'РёРgРDGРSС,С<,
Р+/-РsСTH,СTHСo/ooРёРMyСG'СDZ СG' РIРsСG'РiРDGР>>РMyРSРёСDZРjРё РI
РsСTH,РiРDGРSРёР.РjРMy, РIС<СDZСG'РSРёР>>РsСG'СNJ, С/=С,Рs 30% СK'С,РёС...
СG'РsРMyРgРёРSРMyРSРёРNo РiРsСG'С,Сg'РiРDGРMyС, РёРjРMyРSРSРs РёР. РeРsРPIСg'СTH,С<.
вTH,b РCuРsР>>РёРMyРIРDGСDZ РeРёСG'Р>>РsС,РDG вTH,`` РI РeРsРPIСg'СTH,РMy Р.РsР>>РsС,РsРiРs
РeРёРIРё СG'РsРgРMyСTH,РPIРёС,СG'СDZ РSРDG 34% Р+/-РsР>>СNJСE=РMy
С,,РsР>>РёРMyРIРsРNo РeРёСG'Р>>РsС,С<, С/=РMyРj РI СG'РDGРjРёС... РiР>>РsРgРDGС....
РCuРsР>>РёРMyРIРDGСDZ РeРёСG'Р>>РsС,РDG, РёР>>Рё РIРёС,РDGРjРёРS Р'9,
РSСg'РPIРSРDG, С/=С,РsР+/-С< РiРsРjРsС/=СNJ РsСTH,РiРDGРSРёР.РjСg'
РiСTH,РMyРIСTH,РDGСo/ooРDGС,СNJ Сg'РiР>>РMyРIРsРgС< РI РiР>>СTHРeРsР.Сg',
СDZРIР>>СDZСTHСo/ooСg'СTHСG'СDZ
С,РsРiР>>РёРIРsРj РgР>>СDZ РSРMyРiРs. Р'СTH,РDGС/= Сg'РeРDGР.С<РIРDGРMyС,, С/=С,Рs
РsРSРDG РIРDGРPIРSРDG РgР>>СDZ РiРMyС/=РMyРSРё, РiР>>РDGР. Рё
РIРsР>>РsСG', РiРsРjРsРiРDGРMyС, РiРsРgРgРMyСTH,РPIРёРIРDGС,СNJ
РSРsСTH,РjРDGР>>СNJРSСg'СTH СTH,РDGР+/-РsС,Сg' РSРMyСTH,РIРSРsРNo СG'РёСG'С,РMyРjС<.
РthСG'РsР+/-РMyРSРSРs
РIРDGРPIРSРDG С,,РsР>>РёРMyРIРDGСDZ РeРёСG'Р>>РsС,РDG РgР>>СDZ Р+/-РMyСTH,РMyРjРMyРSРSС<С...,
РIРMyРgСNJ РMyРMy РgРMyС,,РёС/-РёС, РjРsРPIРMyС, РiСTH,РёРIРMyСG'С,Рё Рe
РsСG'Р>>РsРPIРSРMyРSРёСDZРj (РSРDGРiСTH,РёРjРMyСTH,, РIСTH,РsРPIРgРMyРSРSРsРNo
РDGРSРMyРjРёРё РёР>>Рё РgРMyС,,РMyРeС,РDGРj).
РljРsРPIРDG РeРёРIРё: РPIРDGР>>СNJ Рё РeРsРjСg' РSРMyР>>СNJР.СDZ РMyСG'С,СNJ
РdzРsРeРDGР.РDGС,СNJ РI РiРDGР>>РMyСTH,РMyРMy

РljРsРPIРDG РeРёРIРё: РIСTH,РMyРg / РCuРsС,Рs: Unsplash
РljРsРPIСg'СTH,Сg' РeРёРIРё РsР+/-СDZР.РDGС,РMyР>>СNJРSРs РSСg'РPIРSРs С/=РёСG'С,РёС,СNJ
Р>>СTHРgСDZРj, Сg' РeРsС,РsСTH,С<С... РI РDGРSРDGРjРSРMyР.РMy Р+/-С<Р>>Рё
РeРDGРjРSРё РI РiРsС/=РeРDGС..., РiРsС,РsРjСg' С/=С,Рs РsРSРDG СG'РsРgРMyСTH,РPIРёС,
Р+/-РsР>>СNJСE=РsРMy РeРsР>>РёС/=РMyСG'С,РIРs РsРeСG'РDGР>>РDGС,РsРI.
РthРSРё Сg'РIРMyР>>РёС/=РёРIРDGСTHС, РIРMyСTH,РsСDZС,РSРsСG'С,СNJ СTH,РDGР.РIРёС,РёСDZ
РeРDGРjРSРMyРNo РI РiРsС/=РeРDGС.... РthРeСG'РDGР>>РDGС,С< СDZРIР>>СDZСTHС,СG'СDZ
РSРDGС,Сg'СTH,РDGР>>СNJРSС<РjРё РIРMyСo/ooРMyСG'С,РIРDGРjРё,
СG'РsРgРMyСTH,РPIРDGСo/ooРёРjРёСG'СDZ РI РsРiСTH,РMyРgРMyР>>РMyРSРSС<С... РiСTH,РsРgСg'РeС,РDGС...
СTH,РDGСG'С,РёС,РMyР>>СNJРSРsРiРs РiСTH,РsРёСG'С...РsРPIРgРMyРSРёСDZ (РeРёРIРё,
СE=РiРёРSРDGС,, РsСTH,РMyС...Рё Рё С,.Рi.). Р' РsСTH,РiРDGРSРёР.РjРMy
РsРSРё РSРMy РIС<РiРsР>>РSСDZСTHС, РsСG'РsР+/-С<С... С,,Сg'РSРeС/-РёРNo Рё
РIС<РIРsРgСDZС,СG'СDZ РIРjРMyСG'С,РMy СG' РjРsС/=РsРNo.
Р?РSРsРiРgРDG, СTH,РDGСG'СG'РeРDGР.С<РIРDGРMyС, Р''РPIРёР>>Р>>РёРDGРS,
РsРeСG'РDGР>>РDGС,С< СG'РsС/=РMyС,РDGСTHС,СG'СDZ РI РsСTH,РiРDGРSРёР.РjРMy СG'
РeРDGР>>СNJС/-РёРMyРj, С/=С,Рs РjРsРPIРMyС, РiСTH,РMyРiСDZС,СG'С,РIРsРIРDGС,СNJ РMyРiРs
Сg'СG'РIРsРMyРSРёСTH Рё РiСTH,РёРIРsРgРёС, Рe РsР+/-СTH,РDGР.РsРIРDGРSРёСTH
РeСTH,РёСG'С,РDGР>>Р>>РsРI РsРeСG'РDGР>>РDGС,РDG РI РiРsС/=РeРDGС... Рё
СG'Сg'СG'С,РDGРIРDGС.... Рth,РjРMyСTH,РёРeРDGРSСG'РeРDGСDZ Сg'СTH,РsР>>РsРiРёС/=РMyСG'РeРDGСDZ
РDGСG'СG'РsС/-РёРDGС/-РёСDZ СTH,РMyРeРsРjРMyРSРgСg'РMyС, Р>>СTHРgСDZРj, СG'РeР>>РsРSРSС<Рj
Рe РsР+/-СTH,РDGР.РsРIРDGРSРёСTH РeРDGРjРSРMyРNo РI РiРsС/=РeРDGС...,
РёР.Р+/-РMyРiРDGС,СNJ РiРsС,СTH,РMyР+/-Р>>РMyРSРёСDZ Р+/-РsР>>СNJСE=РsРiРs
РeРsР>>РёС/=РMyСG'С,РIРDG РiСTH,РsРgСg'РeС,РsРI, СG'РsРgРMyСTH,РPIРDGСo/ooРёС...
РsРeСG'РDGР>>РDGС,С<.
РljРDGРe РiСTH,РDGРIРёР>>СNJРSРs РMyСG'С,СNJ РeРёРIРё СG' РeРsРPIСg'СTH,РsРNo
Р' РiСTH,РёРSС/-РёРiРMy, РSРёС/=РMyРiРs РsСG'РsР+/-РMyРSРSРsРiРs РgРMyР>>РDGС,СNJ РSРMy
РSСg'РPIРSРs. РnjРMyРgРёРe РIС<РgРMyР>>РёР>>РDG РSРMyСG'РeРsР>>СNJРeРs
СG'РsРIРMyС,РsРI, РeРDGРe Р>>Сg'С/=СE=РMy РMyСG'С,СNJ РeРёРIРё СG' РeРsРPIСg'СTH,РsРNo.
РdzРs РIРsР.РjРsРPIРSРsСG'С,Рё, СG'Р>>РMyРgСg'РMyС, РsС,РgРDGРIРDGС,СNJ
РiСTH,РMyРgРiРsС/=С,РMyРSРёРMy Р.РsР>>РsС,РsРjСg' РeРёРIРё, РIРMyРgСNJ РёС...
РeРsРPIСg'СTH,РDG РSРMy С,РDGРe С,РIРMyСTH,РgРDG Рё РSРMy СG'РsРgРMyСTH,РPIРёС,
РIРsР>>РsСG'РeРsРI. РdzРsС,РsРjСg' РsСTH,РiРDGРSРёР.Рj Р+/-Сg'РgРMyС, Р>>РMyРiС/=РMy
РMyРMy РiРMyСTH,РMyРSРsСG'РёС,СNJ. Р*СG'Р>>Рё РIС< РiРsС,СTH,РMyР+/-Р>>СDZРMyС,РMy
Р.РMyР>>РMyРSС<РNo РeРёРIРё, РjРsРPIРSРs Сg'Р+/-СTH,РDGС,СNJ "РiСg'СE=РsРe" СG'
РiРsРjРsСo/ooСNJСTH РiРsР>>РsС,РMyРSС/-РDG РёР>>Рё Сo/ooРMyС,РeРё РgР>>СDZ РsРIРsСo/ooРMyРNo
СG' РSРMyРNoР>>РsРSРsРIРsРNo Сo/ooРMyС,РёРSРsРNo РIРs РIСTH,РMyРjСDZ
РjС<С,СNJСDZ С,,СTH,Сg'РeС,РsРI.
РnjРsРPIРSРs С,РDGРeРPIРMy РSРDGСTH,РMyР.РDGС,СNJ РeРёРIРё РeСg'Р+/-РёРeРDGРjРё Рё
РgРsР+/-РDGРIР>>СDZС,СNJ РIРs С,,СTH,Сg'РeС,РsРIС<РMy СG'РDGР>>РDGС,С<,
С,РsРiРgРDG С,РMyРeС,Сg'СTH,РDG РiРsС,РMyСTH,СDZРMyС,СG'СDZ РёР.-Р.РDG
СG'Р>>РDGРgРeРsРiРs РIРeСg'СG'РDG РgСTH,Сg'РiРёС... С,,СTH,Сg'РeС,РsРI.
Р''РsР+/-РDGРIР>>СDZРNoС,РMy
РeРёРIРё СG' РeРsРPIСg'СTH,РsРNo Рe РiРsР>>РsСG'РMy, РIРMyРgСNJ С,РsРiРgРDG
Р+/-Р>>РMyРSРgРMyСTH, СTH,РDGСG'Сo/ooРMyРiРёС, РMyРMy РSРDG РjРDGР>>РMyРSСNJРeРёРMy
РeСg'СG'РsС/=РeРё, РeРsС,РsСTH,С<РMy Р+/-Сg'РgСg'С, РMyРgРIРDG Р.РDGРjРMyС,РSС<РjРё.