[Будь-здоров! 2] Какие продукты содержат фосфор?
[Будь-здоров! 2] Какие продукты содержат фосфор?
приветствует Вас!
Какие продукты содержат фосфор?
фосфор
Также интересует какие продукты содержат азот и калий необязательно вместе!
Продукты, содержащие фосфор
Продукт Фосфор, мг в 100г
Дрожжи сухие 1290
Отруби пшеничные 1200
Сыр плавленный 1030
Кунжут 720
Орехи кедровые 650
Миндаль 550
Желток яичный 500
Печеночный паштет 450
Запеченный лосось 430
Почки свинные 430
Печень телячья 380
Грецкие орехи 380
Овсянка 380
Почки бараньи 350
Куриные грудки 310
Молоко 92
http://www.womenfolk.ru/zdorovoe-pitanie/produktyi-soderzhaschie-fosfor.html
Продукты, содержащие много фосфора
В этом параграфе представлен список продуктов, богатых содержанием
фосфора. Возле каждого наименования проставлено количество фосфора в
миллиграммах, содержащееся в 100 граммах данного продукта. Например,
пивные дрожжи содержат 1753 миллиграмма фосфора в ста граммах съедобной
порции.
1753 Пивные дрожжи
1276 Отруби пшеницы
1144 Тыквенные семечки
1144 Семечки кабачка
1118 Пророщенная пшеница
837 Семечки подсолнуха
693 Бразильские орехи
592 Лущеные семена кунжута
554 Сушеные соевые бобы
504 Миндаль
478 Сыр <<чеддер>>
457 Сушеные пятнистые бобы
409 Арахис
400 Пшеница
380 Грецкие орехи
376 Зерна ржи
373 Орехи кешью
352 Говяжья печень
338 Гребешок
311 Просо
290 Зерна ячменя
289 Орехи пекан
267 Темно-красная водоросль
240 Бурая водоросль
239 Цыплята
221 Небеленый рис
205 Яйца
202 Чеснок
175 Крабы
152 Прессований творог
150 Говядина
150 Баранина
116 Грибы
116 Свежий зеленый горох
111 Сладкая кукуруза
101 Изюм
93 Цельное коровье молоко
88 Круглые артишоки
87 Йогурт
80 Брюссельская капуста
79 Сушеный чернослив
78 Брокколи
77 Сушеные фиги
69 Ямс (батат)
67 Побеги соевых бобов
63 Финики
63 Петрушка
62 Аспарагус
59 Побеги бамбука
56 Цветная капуста
53 Картофель с кожурой
51 Икра
51 Шпинат
44 Тыква
44 Зеленая фасоль
42 Авокадо
40 Зелень свеклы
38 Зимние кабачки
36 Морковь
36 Лук
35 Красная капуста
33 Свекла
31 Редиска
29 Летние кабачки
28 Сельдерей
27 Огурцы
27 Помидоры
26 Бананы
26 Хурма
26 Баклажаны
26 Салат-латук
24 Нектарины
22 Малина
20 Виноград
20 Апельсины
17 Оливки
16 Мускусная дыня
10 Яблоки
8 Ананасы
http://la-myth.livejournal.com/99189.html
Ответы
Продукты, содержащие много фосфора
В этом параграфе представлен список продуктов, богатых содержанием
фосфора. Возле каждого наименования проставлено количество фосфора в
миллиграммах, содержащееся в 100 граммах данного продукта. Например,
пивные дрожжи содержат 1753 миллиграмма фосфора в ста граммах съедобной
порции.
1753 Пивные дрожжи
1276 Отруби пшеницы
1144 Тыквенные семечки
1144 Семечки кабачка
1118 Пророщенная пшеница
837 Семечки подсолнуха
693 Бразильские орехи
592 Лущеные семена кунжута
554 Сушеные соевые бобы
504 Миндаль
478 Сыр <<чеддер>>
457 Сушеные пятнистые бобы
409 Арахис
400 Пшеница
380 Грецкие орехи
376 Зерна ржи
373 Орехи кешью
352 Говяжья печень
338 Гребешок
311 Просо
290 Зерна ячменя
289 Орехи пекан
267 Темно-красная водоросль
240 Бурая водоросль
239 Цыплята
221 Небеленый рис
205 Яйца
202 Чеснок
175 Крабы
152 Прессований творог
150 Говядина
150 Баранина
116 Грибы
116 Свежий зеленый горох
111 Сладкая кукуруза
101 Изюм
93 Цельное коровье молоко
88 Круглые артишоки
87 Йогурт
80 Брюссельская капуста
79 Сушеный чернослив
78 Брокколи
77 Сушеные фиги
69 Ямс (батат)
67 Побеги соевых бобов
63 Финики
63 Петрушка
62 Аспарагус
59 Побеги бамбука
56 Цветная капуста
53 Картофель с кожурой
51 Икра
51 Шпинат
44 Тыква
44 Зеленая фасоль
42 Авокадо
40 Зелень свеклы
38 Зимние кабачки
36 Морковь
36 Лук
35 Красная капуста
33 Свекла
31 Редиска
29 Летние кабачки
28 Сельдерей
27 Огурцы
27 Помидоры
26 Бананы
26 Хурма
26 Баклажаны
26 Салат-латук
24 Нектарины
22 Малина
20 Виноград
20 Апельсины
17 Оливки
16 Мускусная дыня
10 Яблоки
8 Ананасы
0
0
ZlajaZaja7 (29264)521715 лет
1753 Пивные дрожжи
значит если я много пива пью, зачит много фосфора получаю :)))
Похожие вопросы
Подскажите список продуктов, богатых кальцием, но бедных фосфором?
Кальцием и фосфором одновременно богато молоко. Потому, если надо
исключить, а также все молочные продукты. А вот список богатых кальцием
продуктов не молочного происхождения:
Продукт (мг Кальция в 100 граммах)
мак-семя (1667)
кунжут-семя (1474)
отруби пшеничные (950)
халва (824)
слива-ядро (600)
рапс-семя (454)
дрожжи (400)
подсолнечник-семя (367)
миндаль сладкий (273)
фисташки (250)
петрушка (245)
укроп (223)
Вобщем в основном семечки и орехи.
Какой продукт содержит протеин?))
Протеин = белок. посмотри в словаре английского языка! А белок
содержится почти во всех продуктах но конечно больше всего в Яйцах (сырых).
Какие продукты содержат сахарозаменитель?
Вафли, печенье, лимонады и тд. Сейчас всюду, где можно вместо сахара
добавляют сахарозаменители. Они намного слаще и выходит гораздо дешевле,
чем сахар.
Чаще про аспартам пишут как про самый вредный
Какие продукты, фрукты содержат витамин А ? (Очень нужно)
google там ответ 100% будет... не тупи
Много ли на рынке Латвии продуктов, содержащих ГМО?
Знаешь,я не читаю состав,и беру что попало... Везде дерма
хватает,простите за грубость
Какие продукты содержат больше протеина?
Протеин - это белок. Рыба, мясо, молочка.
Как Вы относитесь к продуктам, содержащим лимонную кислоту?
Реально ли полностью отказатся от сахара и продуктов которые его содержат?
а как же деабетики он им противопоказан.
Едят ли вегетарианцы продукты содержащие желатин?
Едят, а вот веганы - нет.
Как относитесь к продуктам, содержащим Е-добавки? или что думаете о
продовольственном терроризме?
Я за натуральные продукты. Без Е добавок уже не найти продуктов в
магазинах, поэтому смотрю. чтоб их было меньше и главное без ГМО.
