[Будь-здоров! 2] Продукты, которые помогут не допустить осложнений при гриппе и простуде
[Будь-здоров! 2] Продукты, которые помогут не допустить осложнений при гриппе и простуде
приветствует Вас!
Даже самый крепкий иммунитет не может на все сто процентов защитить
организм от заражения одной из вирусных инфекций или гриппом. Когда мы
заболеваем, то в первую очередь обращаемся к доктору, который назначает
множество лекарств, с целью быстро и без последствий справиться с
недугом. Однако при этом необходимо знать, что в этот период организму
необходимо оказывать дополнительную поддержку, включив в рацион
дополнительные продукты. Они могут стать хорошей профилактикой гриппа и
простудных заболеваний.
Чеснок
В составе этого пряного овоща присутствует природный антибиотик -
аллицин, который поможет снизить риск возникновения осложнений после
болезни. Чтобы у простуды было меньше шансов, необходимо ежедневно
съедать всего один зубчик чеснока.
Редька
Она содержит фитонциды - уникальные вещества, способные предотвращать
заражение организма. Специалисты рекомендуют есть острую редьку перед
началом сезона гриппа. Редька отлично снимает воспаление в сочетании с
медом.
Квашеная капуста.
Этот продукт богат витамином С. Лишь в 100 гр. капусты, приготовленной
подобным способом, содержится дневная потребность в аскорбиновой кислоте.
Лимон
В этом фрукте также содержится большое количество витамина С, поэтому
это отличный вариант для устранения симптомов простуды. Лучше всего
употреблять лимон с медом и чаем.
Клюква
Минералы, органические кислоты, множество витаминов. Все это
содержится в клюкве, которая обладает противовоспалительным и
антибактериальным эффектом. Лучше всего заваривать клюквенный чай или
делать компот.
Куриный бульон
В фильмах, при первых признаках простуды, киногерои всегда предлагают
в качестве первой помощи куриный бульон, и неспроста. В этом наваре
присутствуют почти все аминокислоты, которые способны подавлять болезнь.
Более того, бульон отлично справляется со слизью в носоглотке.
Имбирь
Корень имбиря незаменим при кашле и в целом при простудных
заболеваниях. Его используют как отхаркивающее и антибактериальное
средство. Он отлично стимулирует работу иммунной системы.
